Метаболичката диета е тенка благодарение на индивидуалниот план на исхрана - FIT FOR FUN

Диетата за метаболички баланс е инсајдерски совет за моделите. По индивидуална анализа, храната за гоење е забранета од менито.

Што е метаболички метод?

„Метаболички“ значи „што се однесува на метаболизмот“ - Основата на повеќето метаболички диети, како што е Метаболичката рамнотежа, е личен план на исхрана заснован на преглед (на пр. Вредности на крв, прашалници, прегледи). Многу метаболички диети обично започнуваат со денови на олеснување или пост. Следува план со прецизни спецификации на храна. Она што завршува на плочата е различно за секого. Во следните недели има фиксни правила за исхрана и количини на храна, но нема строг план. За време на целото време на метаболичка диета, обично е достапен советник базиран на надомест за да му помогне на диеталецот.

Добро познат снабдувач на метаболичка диета?

Најпознати снабдувачи на метаболички диети се метаболички баланс, метаболичко пишување, диета Макс Планк и диета на крвни групи.

Кратка верзија на денот на метаболичката исхрана

појадок: 200 гр природен јогурт со јаболко и цимет.
Пладне: 125 гр живина со 130 гр зеленчук од личен план парен во супа и зачинет.
вечера: 135 гр риба со 140 гр зеленчук исто така варена без маснотии. 1 јаболко дневно.
пијалоци: Вода и пијалоци наведени на личниот план.

По првата фаза на губење на тежината, планот е проширен и вклучува разни видови храна.

Што велат експертите за Metabolic Balance & Co.?

Индивидуалниот пристап кон промена на исхраната е генерално многу добар. Како и да е, не е доволно само да се фокусирате на вредностите на крвта, мерењата на телото, претходните болести или други чисто физички параметри. Исто така, треба да се разјаснат причините за желбата или неправилното однесување во исхраната. Проф. Сузана Клаус, експерт за метаболизам во Германскиот институт за нутриционистички истражувања Потсдам-Рехрике: „Освен студии нарачани од давателите на услуги, нема звучни научни сознанија за ефектите на метаболичките диети. Општ проблем со дадените планови за исхрана е што нема скоро никаков ефект на учење и затоа слабеењето е практично контролирано однадвор, а не од ваша лична одговорност. Ова го зголемува ризикот дека по завршувањето на соодветната програма за слабеење, изгубената тежина ќе се врати многу брзо. “Дури и метаболичката диета не штити од јо-јо ефект.

Прочитајте исто така: Диети ставени на тест

Ниски јаглехидрати: изостави јаглехидрати
Со малку маснотии: заштедете маснотии со маснотии
ПОДОБРА ЗА ДЕЈ диета: Потпреме со вежбање и промена на исхраната

Повеќе статии за вас

Како што е опишано во статијата, сега постојат многу програми кои се фокусираат на метаболизмот. Лично, по долго пребарување, се одлучив за метаболички директен. Од една страна, бев спречен од високите трошоци за други програми и исто така, го најдов тестот за крв малку сомнителен. Морам да кажам дека работеше апсолутно за мене и ја постигнав својата цел. Ако сакате да го пробате, само побарајте метаболички директен.

Програмата ја започнав сама пред година и пол и морав да престанам по 6 месеци од здравствени причини. Прво, тежината брзо се спушти, но потоа повторно се зголеми, иако бев 100% според распоредот. Резултат по 7 месеци: 12 кг повеќе на вагата отколку на почетокот на програмата, екстремно изразен рефлукс (враќање на содржината на желудникот во хранопроводот затоа што стомакот премногу се намалил), трајна настинка, болка во мускулите и зглобовите, замор итн. само може да ги советува сите да заштедат 300-400 евра и да изгубат тежина на навистина здрав начин - дури и ако трае подолго. Денес ќе ми биде драго што никогаш не сум пробал Метаболички биланс.

Го претпоставив токму тоа. Таквите диети се облекување на прозорци

Функционира одлично се додека се држите до дадениот метаболизам и немате работа со мака. Јас лесно изгубив 19 килограми за 3 месеци со умерено вежбање. МБ е многу психологија. Бидејќи се занимавам со многу спорт од мојата 7 година, имам двојно поголема мускулна маса од споредбената група. 1ивеам со намалена базална стапка на метаболизам во фаза 2 веќе 1 година, значително го зголемив обемот на работа (приближно 4-7 часа, вртење, пумпа за тело, тенис, планинарење, велосипедизам) и можноста за концентрација и ментална флексибилност, мерливо се намалија, ја одржувам тежината со тоа 5 килограми над целната тежина во тоа време. Јадам околу 1800 кал/ден, околу 60% маснотии, 20% јаглехидрати, 20% ЕВ. Ако ја повлечете маснотијата (што е неограничена), не останува многу. Моето тело прима 100 гр јаглени хидрати на ден, само на мозокот му треба 1 гр глукоза/ден/килограм телесна тежина за одржување на виталните функции; кога е гладен, тоа е 2-3, нормално 5 гр.

Најлошата програма за исхрана или метаболизам постои. Изгубив 10 кг за четири недели и 15 кг за 6 месеци. Поради метаболизмот

благодарам за брзиот одговор на моето барање. направете ја програмата веќе. По мозочен удар, добив шеќер тип 2, а потоа морав да пијам и некои апчиња, покрај количината на апчиња. потоа со невродерматитис кортизон. моето тело пукаше од големината на фустанот и од 40 до 58 година и од половина година. не можев повеќе да се издржам. сум со тебе и метаболизмот од октомври 2010 година и отишол од 98 килограми на 70 и сум многу горд на себе, но сакам да изгубам уште поголема тежина. Јас веќе го интернализирав планот за оброци и добро се сложувам и не ми требаат повеќе таблетите со шеќер, од 200 до 80 до 90. Се надевам дека ќе трае. и секогаш би бил среќен да добијам предлози, благодарам г. фенске

И покрај многу спортови (МТБ, тркачки велосипед, предење) итн. Имав проблеми со тежината повторно и повторно и без оглед на диета, слабеењето беше скоро невозможно и тоа немаше врска со количината на внес на калории, метаболизмот ми беше блокиран. Само благодарение на МБ најдов функционална диета. Навистина ви е дозволено да јадете многу ако никогаш не сум јадел порано и сеуште губите тежина трајно. Што се однесува до моето искуство и сеуште можете да спортувате со него, само не во првите 2 недели.

Метаболичката рамнотежа е всушност диета во која јо-јо ефектот е предпрограмиран, како што е во текстот. Метаболното пишување, сепак, е трајна промена во исхраната во која исто така можете да јадете значително повеќе. И дури и ако сè уште не е научно признаено во Германија, постојат земји (САД/Холандија) кои го препознаваат метаболичкото пишување како научно докажан принцип за оптимизација на телесната тежина. Јас го правам тоа сама и исто така сум многу задоволен. Информациите се исто така достапни на метаболички-типување.de

Познавам луѓе кои изгубиле тежина многу добро со тоа и на кои ваквиот пристап навистина им помага за прв пат. Само вежбање не беше доволно и многу други диети не помогнаа. Покрај тоа, штом се достигне посакуваната тежина, внесот на калории се зголемува. Индивидуалната грижа им покажува и на луѓето како да се хранат здраво и свесно по слабеењето.

Не сум изненаден што губите телесната тежина, горенаведеното мени треба да испорача максимум 1200-1400 kcal/ден. Тоа не е доволно, дури и за луѓе со прекумерна тежина.