Метаболизам во човечкото тело! Целата вистина!

Многу често слушам изјави за здравјето, особено од усните на луѓето кои се многу далеку од спорт и правилна исхрана. Толку сум заинтересиран да ги погледнам оние што не се гледале со децении, но со целосна доверба во обидот да работам со такви концепти како метаболизам, тип на тело итн. Јас сум толку забавен да слушам разни изјави за злото на боди-билдинг, како и сомнителни објаснувања за луѓето зошто не можат да вежбаат. Добро, да ги оставиме оние кои сè уште веруваат и се грижат за човечкиот метаболизам.

И повторно, мило ми е што ве поздравувам, пријатели! Важноста на денешната тема е тешко да се прецени! Пред да започнеме да ги разбираме покомплексните проблеми telostroitelstva, само треба да ви кажам за најосновните работи што ги воспоставувам на солидна теоретска основа, како и помош. да ги направат првите конкретни чекори во телото на нивните соништа. Секој спортист ќе има корист од оваа информација. Значи, да видиме што значи метаболизмот во телото?

Одлучивме да го одложиме овој напис за следниот пат. Во моите последни објави, не ги сметав за многу практични моменти, но повеќе зборував за своите размислувања за ова или за тоа прашање. Зборувам за овој и за овој напис.

Бидејќи сум следбеник на максималното стекнување практично знаење, денес решив да ви кажам за една тема што заслужува посебна статија. Предметот е сложен, но интересен. Време е да кажеме што е метаболизам.

метаболизам

Метаболизмот (метаболизмот) е збир на сите хемиски процеси кои обезбедуваат витална активност на организмот.

Хемиските процеси во телото имаат за цел спроведување на два спротивни процеса:

• Анаболизам - градење на комплексни соединенија од наједноставните;
• Катаболизам е поделба на сложените соединенија во наједноставните;

Во метаболизмот (метаболизам), обезбеден со најкомплицирана регулација и балансирање на системот на сите нивоа, учествуваат многу различни системи.

Во процесот на метаболизам, супстанциите што влегле во телото се трансформираат во супстанции од ткива и отпад (финални производи) на телото што произлегуваат од него.

Хомеостаза (рамнотежа)

Нашето тело постојано се обидува да го балансира системот. Ако сте направиле силен тренинг, вашето тело ќе се обиде да се опорави што е можно побрзо по пренесувањето на стресот.

Не е спортски пример: Ако претерате со алкохол, тогаш телото се обидува, што е можно поскоро, да компензира за голтање на отровот, прикажувајќи го главно со потење и урина.

Слично на тоа, ситуацијата со внесувањето храна во организмот. Нашето тело постојано или се формира, поддржува или губи тежина. Тоа зависи од тоа колку јадете и пиете и колку трошите.

Еве едноставна формула за метаболизам на телото:

X или се троши (примени калории) или потрошени калории (потрошени)

Ако, X> 0, тогаш имате тежина (вишок калории)

Ако, X = 0, тогаш вашата тежина е непроменета (таа е на постојано ниво)

---