Метаболна диета - План за исхрана преку Интернет
Метаболичката диета - со совршено време на јаглени хидрати до успех
Нашиот план за исхрана на метаболички диети преку Интернет за метаболичка исхрана!
Метаболичката диета опишува диета со ниски хидрати, но не е класична диета со ниски хидрати!
Диетата со метаболи се карактеризира со намален, правилно темпиран и избалансиран внес на јаглехидрати!
Главниот дел од внесувањето храна е составен од маснотии и протеини, како што е вообичаено во диетата со малку јаглени хидрати!
Во метаболичката диета, за разлика од другите диетални форми како што се анаболна диета или протеинска диета, нема вистински „непријател“, ниту еден од трите макроелементи не е демонизиран од земја да се намалат придружните недостатоци што е можно најдобро!
Во метаболичката исхрана, јаглехидратите и мастите се разделуваат што е можно најдобро.
Метаболичката диета може да се смета дури и како долгорочна промена во исхраната, бидејќи не е диета во класична смисла!
Платото може да се спречи или избегне со помош на метаболичка диета „играјќи“ со дистрибуцијата на хранливи материи, така што односот на јаглехидрати и маснотии може да се прилагоди така што телото нема шанси да се прилагоди на одредена метаболичка состојба како што прави инаку честа појава во диетите!
Книгата "Метаболичката диета" - наш врвен продавач!
Откријте сè за метаболичката диета сега! Со одлични рецепти, трикови и совети!
Кликнете овде и нарачајте: Метаболичка диета на книги
Правилно време на внесување јаглени хидрати за метаболичката диета:
Ова е местото каде Метаболичката диета ги покажува своите јаки страни.
Во зависност од метаболизмот, се снабдуваат помеѓу 50-125 g јаглени хидрати на ден, во нашиот пример план претпоставуваме нормален добитник и ќе го поставиме снабдувањето со јаглени хидрати на околу 100-120g на ден. Покрај тоа, тука може да ги најдете нашите производи со ниски хидрати од нашата продавница, доколку е потребно: Производи со ниски хидрати
Вкупно има три „клучни точки во времето“ во текот на денот во кои администрацијата на јаглени хидрати може да го покаже својот целосен ефект и ризикот од складирање на маснотии е скоро нула:
Во утринските часови, телото е гладно гладно, а резервите на јаглени хидрати во црниот дроб се нападнати од постот ноќе. Поради оваа причина, препорачуваме добра количина јаглехидрати со првиот оброк во денот.
Поради овој ефект, повеќето јаглехидрати се консумираат наутро на ден без тренинг, но во исто време тешко се снабдува маснотии за да се избегне складирање на маснотии!
ИДЕАЛНО ЗА МЕТАБОЛСКАТА ДИЕТА!
Можете, се разбира, исто така да го користите нашиот бестселер со ниски хидрати и малку маснотии со протеини од категоријата мулти-компоненти на протеини за вашата метаболна диета, наместо предложениот протеин од сурутка!
Кликни тука: Протеин 90
Пред обуката:
Ако се земе балансирана мешавина од јаглехидрати пред тренинг, можеме да обезбедиме некои предности. Покрај тоа, постои мала количина протеини пред тренинг. Протеините не само што придонесуваат за градење на мускулите, туку и за одржување на мускулите.
После обука:
Овој момент за внесување јаглени хидрати треба да биде јасен за секој сериозен бодибилдер. Како и наутро, протеините од сурутка со краток ланец исто така се користат за градење мускули.
Примерок план за исхрана Метаболна диета
(Храната, секако, може да се разменува по желба, но треба да се внимава да се задржат пропорциите на исхраната, а може да биде и тоа што ќе треба да ја прилагодите количината на храна на вашиот метаболизам!)
Бидејќи кваркот не може нужно да се нарекува „деликатес“ за повеќето спортисти, препорачуваме 100% чист протеин на казеин како можна алтернатива.
Овде можете да ги најдете нашите производи со казеин од нашата продавница за фитнес: Казеин
Ви посакуваме секој успех со метаболичката диета, во нашата продавница ќе најдете и обемна референтна работа за метаболичката диета.
Доколку имате какви било прашања во врска со нашиот план, тимот на Спортнахрунг-Енгел секако ќе биде среќен да ви помогне!
Можете да најдете соодветни планови за обука тука: Планови за обука за градење мускули и диета
Забелешка: Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Нашите планови за исхрана се само примери на планови за здрави спортисти и не можат да го заменат планот за медицинска исхрана. Користењето на нашите планови за исхрана е на ваш сопствен ризик и треба да биде придружено од лекар.
Ние експресно укажуваме дека информациите дадени овде во врска со метаболичката исхрана се само за информации. Спроведувањето е на ваш сопствен ризик и одговорност. И покрај големата грижа со која ги составивме овие информации, не може да се гарантира никаква гаранција за исправност и комплетност. Не може да се претпостави одговорност што може да настане како резултат на информациите дадени овде. Ве молиме консултирајте се со лекар пред да започнете со спроведување на информациите дадени овде. Информациите се нудат само за здрави луѓе и не претставуваат терапија, медицинска дијагноза или третман. Информациите не се погодни за лекување на болести.