Методот Валечек

Разгледав малку во Амазон и наидов на книга:
"Методот Валечек. Без диета до посакуваната тежина"

валечек

Дали некој го прочитал ова уште? Дали е препорачливо и дали е навистина успешно?

Благодарам и поздрав
Кони

Одг: Методот Валечек. Без диета до посакуваната тежина ?

одговор од Реифи на 31 март 2007 година, во 18:05 часот

Во Австрија имаше претстава „Ти си тоа што јадеш“ и ова е сега книгата за тоа. И јас го добив тоа. Постојат неколку рецепти таму што звучат навистина добро. Кога станува збор за јадење, постои правило што е подетално објаснето во книгата. На вашата чинија треба да имате 2 тупаници зеленчук, 1 тупаница јаглехидрати и тупаница протеини. Различните гранки се подетално објаснети. Тоа е само промена во исхраната. Само здрави работи. И кандидатите сите изгубија многу за 8 недели. Колку е поголема тежината, толку е поголема губењето на тежината. Имаше кандидати кои изгубија 20 кг, понекогаш и повеќе, за 8 недели.
Мислам дека книгата е добра. Не знам колку чини во Амазон, го набавив од продавницата АТВ и платив 30 евра.
Се надевам дека успеав малку да помогнам. Инаку, само повторно стапете во контакт.
LG
Карина

@Reifi

одговор од Хераклеја на 1 април 2007 година, во 14:01 часот

Дали веќе ја започнавте диетата?
Би бил заинтересиран да знам дали „нормалните“ луѓе исто така губат телесната тежина толку брзо и толку многу или е само вака на телевизија.

Бидејќи сум вегетаријанец, би сакал да знам дали рецептите се воопшто за мене.
Како се списоците со состојки? Можете ли брзо да ги готвите садовите? бидејќи јас сум работно 2-време мама:)

Одг: @Heraklea

одговор од Реифи на 2 април 2007 година, во 14:12 часот

Јас сè уште не сум го започнал тоа. Прво мора да набавам неколку состојки. Но, дефинитивно сакам да пробам.

Што се однесува до рецептите: има многу јадења од зеленчук, вклучително и некои работи со риба, не знам дали ќе го јадете. Можете исто така да ги разликувате рецептите. Тие се само предлози. Она што е важно е протеинот. Youе ти запишам неколку работи што ги има во книгата:
На пример: за појадок омлет или фритата, житарки, овошно пире, предлози за сендвичи
Закуски: топчиња од леќа, закуски за во канцеларија, намази
Супи: супа од зеленчук, супа од мисо, чорба од арапски грав
Ручек: салата од цвекло, мини киче, филе риба, лосос со кора од песто, гулаш Сегедин, тиква од полнење
Гарнитури: Брз зеленчук, пржете зеленчук, помфрит, салата од суров зеленчук.

Секако дека има повеќе во тоа, но не можам да запишам сè.
Она што е исто така важно, се разбира, е движењето!

Се надевам дека ќе ти помогнам малку!
LG
Карина