Минималистички искинати; Одметник во вечната ледена плажа Слика 2018 (I) - Страна 2
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Детско чоколадо »05 јануари 2018 14:10
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Хвел »07 јануари 2018 17:32
Ги погледнав вашите трупци од минатата година, навистина добро функционираше за вас. Како помина остатокот од годината за вас, чиста градба или инвестирање во зимски маснотии?
Се изневерив малку во последните неколку месеци. Имав повреда и тогаш не можев навистина да го најдам патот во играта. Сега сум 5 килограми подолу минатата година и сакам да направам сè видливо за да можам да одлучам. Но, веројатно ќе има малку повеќе конструкција. Би сакал да постигнам спортска, но не и ББ-фигура. Но, сепак постои начин.
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Безобразен јазовец »08 јануари 2018 година 21:50 часот
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Рамбо33 »09 јануари 2018 година 12:00 часот
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на бекспистол »14 јануари 2018 година 21:17 часот
така, утре завршија 2 недели, време за ажурирање.
Тежината е намалена од 84 максимум на 81, не можете да ја видите, но вагите велат така.
Лобуси за обука. 20-тите години се тешки, но јас сум изненаден како можам да се подобрам на пр. со свиоците . очигледно претходно ги направив моите 8 серии со премалку тегови
ОХП, од друга страна, е искушение.
Хранат. добро 400 гр месо некогаш работи подобро, некогаш полошо . Влегуваат 4-6 јајца, потоа се додаваат кварк и шејкови додека не се во ред протеините. Но, јас обично сум толку полн со хартија што повеќе не можам да пакувам во голем зеленчук. Јадете и по 12 часот, т.е. АКО од 12 до 19 часот.
ТП ќе се смени следната недела, ќе бидам iousубопитен како ќе се одвива.
Сега за време на викендот излегов со жени, јадев предјадења и гледав филм, вчера печев пица со деца и пиев пиво од сауна без деца . исто така беше убаво . Тренингот беше одличен, имаше вистинско зајакнување на силата, веројатно дојде од предјадењата и пицата
Најдов фотографија од пред 7 години (62 кг). немаше многу за тоа . ајде да видиме што ќе ми остане сега после 20 недели. се надевам дека малку повеќе мускули
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Резултат на уривање »14 јануари 2018 21:27
Мило ми е што добро се снаоѓаш. Тоа ја одржува мотивацијата.
Се надевам дека претходно бевте на обука за да можете да ја резервирате „лошата храна“ како оброк после тренинг
Следниот дел од обуката дефинитивно ќе биде забавен. Многу се забавував со тоа кога се појави комплет за изолација
Останете со нас,
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на бекспистол »14 јануари 2018 22:11
Зарем скоро секој оброк не е оброк после тренинг на некој начин? 😉
Не, јас бев скоро добар, во петокот наутро, а потоа гостував попладне. Немам оправдување за сабота
Но, ни мене не ми треба, по исцрпувачки недели (т.е. во реалниот живот, надвор од теретана) беше убаво да се помине релаксирачки ден со семејството, лизгање на мраз, санкање, готвење заедно, Дори наоѓа како ги гледа децата, а потоа уште едно малку заедништво со жената. Совршено.
Одг: „Минималистички искинати“/Одметник во вечен мраз
на Резултат на уривање »14 јануари 2018 22:35
Сè додека овие исклучоци, ништо не се случува.
Но, не премногу често, или во спротивно, ќе ја зголемите вашата исхрана само по себе.
Те имам во колега за око