Минус 100 килограми книга од ван Хатем, Брижит
Хатем, комбе Брижит
Кои диети навистина помагаат
Кои диети навистина го прават она што го ветуваат? Метаболички биланс, набудувачи на телесната тежина или диета Брижит? Хитозан, ниски хидрати или некој друг таканаречен чудотворен лек? Или поточно хомеопатијата, хипнозата или дури и хируршката процедура? Медицинската новинарка Брижит ван Хатем помина 5 години прегледувајќи десетици диети, супстанции и хранливи програми. За 5 години интервјуираше лекари, натуропати и стотици луѓе кои сакаат да изгубат тежина и ги снимаа своите искуства. Над 60 од овие протоколи се избрани за оваа книга - автентични извештаи што ќе ви помогнат да ја пронајдете патеката што навистина води до вашата посакувана тежина. Без јо-јо ефект. Без „апчиња за чудо“. Без лажни ветувања.
Книга што инспирира храброст и желба да изгуби тежина на долг рок - и да не заборави една работа: да уживаме во храната и животот!
Тие се наоѓаат во многу женски списанија: жени - а понекогаш и мажи кои изгубиле тежина на спектакуларен начин. Брижит ван Хатем е една од авторите кои ги пишуваат овие приказни. Во изминатите неколку години, таа разговараше со стотици луѓе и го следеше патот од густ до тенок.
Во оваа книга, Брижит ван Хатем ги собира успешните приказни и ги подредува според нивниот основен принцип, бидејќи постојат многу различни начини на телесната тежина. Едната личност може да го стори тоа со промена на однесувањето во слободното време, на другата му е потребна група, следниот специфичен тренинг. Оправдани се уште поегзотични методи како хипноза или хомеопатија, како што е и баријатриска хирургија, која може да помогне при масовна прекумерна тежина.
Бидејќи нема две лица исти, секој мора да го најде својот пат до посакуваната тежина. Оваа книга има за цел да мотивира и да обезбеди помош. Со толку многу успешни приказни, сигурно постои еден или друг метод што одговара на читателот. И штом ќе направите добра резолуција, препораките и врските во додатокот на книгата ќе помогнат веднаш.
Содржина
Предговор
Зошто некој прво се здебелува?
Дали има таблета за дебелеење?
Поглавје 1 Движење на телото
Минус 25 килограми: Карин (39)
Минус 16 килограми: Бернд (40)
Помалку 20 килограми: Хера (45)
Минус 12 килограми: Инге (50)
Поглавје 2 Обука во студио
Помалку од 62 килограми: Кирстен (41)
Минус 40 килограми: Андреа (46)
Помалку 26 килограми: Ренате (50)
Минус 18 килограми: Брижит (48)
Минус 43 килограми: etteанет (53)
Помалку од 27 килограми: Хајдрун (23)
Минус 25 килограми: Елеоноре (35)
Поглавје 3 Групи без замени оброци
Минус 24 килограми: Селина (32)
Помалку 36 килограми: Урсула (49)
Помалку 23 килограми: Хана (44)
Помалку од 50 килограми: Анита (33)
Помалку 33 килограми: Катја (43)
Поглавје 4 Групи со замени оброци
Помалку од 70 килограми: Сабине (43)
Минус 40 килограми: Камила (50)
Помалку од 50 килограми: Др. Анџелика Шалер (54)
Помалку од 35 килограми: Петра (37)
Поглавје 5 Оброци за замена
Минус 12 килограми: Катја (56) и Вернер (58)
Помалку 22 килограми: Карла (54)
Помалку 14 килограми: Даниела (39)
Поглавје 6 Интернет
Помалку од 23 килограми: Барбара
Минус 25 килограми: Гертруд (45)
Минус 20 килограми: Катрин (41)
Минус 16 килограми: Маријана (40)
Поглавје 7 Мало масно ткиво
Помалку 57 килограми: Сузана Шмит (55)
Помалку од 25 килограми - Лиоба (36)
Поглавје 8 Ниски јаглехидрати
Минус 50 килограми: Анемари (65)
Помалку 23 килограми: Лидија (43)
Минус 13 килограми: Judудит (24)
Минус 40 килограми: Бетина (50)
Помалку 22 килограми: iseизела (57)
Минус 60 килограми: Индија (42) и Нерис (44)
Минус 20 килограми: Биргит (48)
Поглавје 9 Интервенции во метаболизмот на липидите
Помалку 25 килограми: Евелин (34)
Минус 43 килограми: Сабине (41)
Помалку од 50 килограми: Соња (25)
Помалку 16 килограми: Сабрина (43)
Минус 30 килограми: Рикарда (25)
Минус 32 килограми: Ајзе (39)
Поглавје 10 Егзотика
Помалку од 10 килограми: Ирина
Помалку од 70 килограми: Антје (32)
Минус 16 килограми: Маријана (60)
Минус 28 килограми: Марион (47)
Помалку од 30 килограми: Анџела (32)
Помалку 22 килограми: Хелга (63)
Поглавје 11 Хирургија на дебелина
Намалување на стомакот
Операција на гастричен појас
Гастричен балон
Гастричен бајпас
Претпоставка за трошоци
Минус 90 килограми: Ирис Пол-Феуснер
Минус 75 килограми: Леа
Помалку од 57 килограми: Рамона Гербинг
Помалку 53 килограми: Инка (36)
Минус 57 килограми: Анке (57)
Минус 100 килограми: Александра
Помалку од 65 килограми: Илона (40)
Минус 68 килограми и минус 103 килограми: Хајди (29) и Ахим (32)
Помалку од 96 килограми: Улрих (46)
благодарноста
Литература, извори и врски
Примерок за читање
Движење на телото
Секој што не играл никаков спорт со години или веќе бил „спортски занитвам“ на училиште, ќе биде тешко да даде совет да вежба повеќе. Затоа, повеќето жени со кои разговарав започнаа да вежбаат само откако ќе ослабат. Но, има и луѓе кои слабеат затоа што повеќе се движат. Ова поглавје е за нив.
Минус 25 килограми: Карин (39)
Убавата русокоса жена што ми ја отвора вратата носи црвен кафтан преку лабави фармерки. „Тоа најдобро одговара!“, Вели таа, скоро апологетски. Бидејќи Карин од Р. случајно изгуби 25 килограми во последните неколку месеци - и итно треба повторно да купи нова облека!
Како дете, 1,60 метри високата Карин беше спортски фанатик. „Осум години играв фудбал, единаесет години одев на балет и пет години правев натпреварувачки спортови на машини. Во тоа време немав никакви проблеми со тежината! “Но, тоа беше веќе на дваесет години: бројни повреди на коленото ја принудија Карин да се откаже од својот сакан спорт. „Но, јас сепак имав коњ и возев многу!“, Се сеќава таа.
Пред четири години сè беше во состојба на пресврт во Карин. Коњот мораше да се заспие, таа се раздели од својот долгогодишен пријател и се сретна со сегашниот сопруг Хендрик. Бидејќи двете деца сакаа, Карин беше подложен на третман со хормони. „Се здебелив за кратко време!“ И покрај бројните диети, Карин не беше во можност да го запре овој процес.
Авторот
Брижит ван Хатем е радио и медицинска новинарка, работеше за радио и телевизија и пишуваше за списанија повеќе од десет години. Главната тема е медицината со сите нејзини аспекти; ова исто така го вклучува и големото прашање на дебелина. Брижит ван Хатем живее и работи во јужна Германија.
Вашата работа веќе доби неколку награди. Во 2003 година беше „ofена на неделата“ на womenweb.de затоа што беше првата жена новинарка што напиша инсајдерски извештај на 0900 броеви. За медицинска програма емитувана на почетокот на 2002 година за алтернативни методи на лекување на искинати мускулни влакна, таа беше наградена со наградата за новинари „Прикс Мотокс“. Според мислењето на жирито, програмата беше најдобро известување во областа на современата хомеопатија оваа година. Во 2010 година ја доби наградата „Шенплеер“ од пакетот 1011.de за особено успешни написи.
Посетете ја нивната веб-страница на:
Осврти
"Внимателно истражена книга. Добра помош".
Габриеле Хаусман, бр
"Прочитајте што навистина помага. Добро читање."
Сличен весник
„Конечно ориентација во диетална џунгла“.
вистинскиот