Мирување 1 месец - (таков глупости - форум

Дискусијата стоеше мирно 1 месец:-( каков бункер сум Општи прашања во врска со SiS Форум во областа на тенок додека спиете - инсулин одвојувајќи ја храната според др. Папе; Здраво, итно ми треба охрабрување:( Започнав со СИС во февруари и ослабев 6,5 килограми до почетокот на мај, досега добро, за жал, оттогаш

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Посно во сон - сепаратор на храна од инсулин според др. Папе
  • Општи прашања во врска со SiS
  • стоеше мирен 1 месец:-( каков бункер

стоеше мирен 1 месец:-( каков бункер

Итно ми треба одредено охрабрување

Започнав со СИС во февруари и ослабев 6,5 килограми до почетокот на мај, досега добро, за жал сум во апсолутен стил веќе еден месец.
Јас добив 700 грама назад до 92,5 и бев околу таа тежина добар месец.

Јас навистина не го разбирам тоа
92,5 кг на 172 см не е баш близу до глад, зошто да не исчезнат килограмите?
Спортот не е моја сила, но исто така ја зголемив и физичката активност.
Полека ме гризе. Сè уште можам да издржам, но скоро секој грев (дозволен и после ручек) и сè потешко ми е да се држам до количината на KH затоа што во задниот дел на главата овој глас секогаш вреска дека не можете да изгубите тежина со храна.

количините на храна се обично во право, но денес имав толку одвратен ден од храна и не можев да го задржам KH ова утро и овој пладне (но ова е прв пат)

Луѓе, полудувам, за 4 недели одиме во Италија 10 дена и ќе вечераме навечер. за жал, Италија не е толку пријателска со СИС и потенцијално нема да можам да ги почитувам правилата на Сис. сега веќе не ми се допаѓа да одам на годишен одмор бидејќи после тоа веројатно повторно ќе ги имам останатите 6 килограми

Шмркаат. Во моментов тоа е вистинска борба. Те молам, охрабри ме. шмркаат

Се најдобро,
депресивна матрица

AW: стоеше мирен 1 месец:-( каков удар

сфати полесно, од Божиќ сум во иста тежина што сè уште ја имам. Држењето е добро, но мислам дека треба да биде малку надолу.
можеби можете да размислите за вашите навики во исхраната и да вежбате. понекогаш има нешто таму што не е добро за вас, за мене тоа беше леб, што е дозволено, но едноставно не е добро за мене. можеби е поинаку со тебе. погледнете што јадете многу, без разлика дали е дозволено или не. и не слегувај со KH. Јас еднаш ги пресметав моите количини според Папе и завршив со 1450 kcal. сега јадам 1700 kcal според друга пресметка, секогаш според принципите на разделување на Папе и ете, полека губам тежина повторно. и што е најважно, ја зголемив стапката на спортови за издржливост. тоа заедно прави да продолжи. Размислете каде можете да го измените вашиот план.

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Посно во сон - сепаратор на храна од инсулин според др. Папе
  • Општи прашања во врска со SiS
  • стоеше мирен 1 месец:-( каков бункер

Слични теми да застанат во место 1 месец:-( каков удар

Понуди и спонзори

мирување

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш