Млеко - Нутриционистички информации и терапевтски својства

Погледнете ги предностите и недостатоците на потрошувачката на млеко. Откријте хранливи информации и терапевтски својства на млекото.

нутриционистички

Кои придобивки ги има?

-Го зајакнува коскениот систем.
-Јодот значително придонесува за правилно функционирање на тироидната жлезда.
-Помага на здравјето на кардиоваскуларните функции.

Нутриционистички информации 100 грама млеко


-60 kcal.
-Маснотии: 3.300 грама.
-Јаглехидрати: 4.500 грама.
-Протеини: 3.200 грама.


Кои витамини и минерали ги содржи?


-Витамини: ретинол, витамин Д, рибофлавин, токоферол и ниацин.
-Минерали: калиум, калциум и фосфор.


Какви терапевтски својства има?


-Спречува или ублажува некои гастроинтестинални нарушувања.
-Борба против рак.


Кои се недостатоците на конзумирање на оваа храна?


-Содржи премногу холестерол и заситени масти, кои го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести.
-Потрошувачката на млеко е поврзана со поголема инциденца на карцином на јајници.
-Акумулацијата на галактоза ја фаворизира појавата на катаракта.
-Млекото има малку железо.
-Млекото е познато како една од најалергичните намирници.
-Постои силна поврзаност помеѓу потрошувачката на млеко и дијабетесот тип 1.
-Чолиќ кај новороденото често се заснова на потрошувачката на млеко од мајката што дои.