Многу калории со малку пари (спорт и фитнес, фитнес, димензии)
Еј, јас сè уште сум студент во моментот и немам многу пари и добивам многу малку џепарлак. Лулка 70кг со 181 см. Тоа е тенок за мене. Сакам да добијам тежина, но не многу пари. Дали знаете оптимални работи кои имаат многу калории и се ефтини? Би било убаво
Со почит
4 одговори
Инаку домашни мусли. тоа е здраво и исклучително негување има скоро сè во себе. Земете 5 органски цели зрна што може да си ги почастите, чиа семе, сончогледи, пченични никулци. Ленено семе, суво грозје, урми. Природен јогурт и крем со него. овошје.
Тестенините без план не се ефтини со кој било калоричен сос што е лесен, но сепак обидете се да јадете здраво
Вафли од ориз, ориз или додатоци како масивник 2 кг чинат 25 еур;)
слични прашања
Јас сум висок 1,62 и тежам 50 кг. Мислам дека сум премногу слаб и би сакал да добијам тежина. Исто така, тренирам сила, но немам премногу зголемена тежина, само што добив дефиниција дека моите родители не ми дозволуваат да го сторам тоа со вишок калории, бидејќи тие мислат дека ќе бидам дебела, велат тие за мене не можам да добијам тежина поради генетика, но ми е дозволено да јадам само 3 пати на ден јадам 1800 до 2000 калории на ден, родителите исто така велат дека ова е премногу скапо за нив што можам да направам
Сè уште сум прилично млада и исто така прилично слаба, затоа сакам да градам мускули. Јас секогаш јадев многу малку калории, колку точно не знам (но да беше тогаш во 2000 година, сега немаше да бидам толку слаба) Зедов совет и ми рекоа дека треба да направам масовна фаза од 2000 калории. Но, јас веќе слушнав 2 пати денес дека ако јадам 2000 калории на ден дека нема да добијам тежина и нема да ослабам. Дали е тоа точно?
Јас сум М/17 1,78 м и нешто помалку од 60 кг сакав да знам дали треба да ослабам или да добијам тежина: Имам малку дебел стомак и малку дебели гради, но малку тенки раце. Дали треба да продолжам да слабеам (70 килограми пред половина година) или да добивам тежина со градење мускулатура?
Дали Дан не можеше да пие 400мл чисто маслиново масло на ден? Има многу калории.
Јас сум од оние луѓе кои едноставно нема да добиваат на тежина, без оглед што јадете! Сега не сум многу слаб, но би сакал да бидам малку „дебеличка“. Јас имам 20 години, висок 1,80 и тежок 70 кг. Бидејќи и јас не сум баш готвач, и не знам за калории, маснотии и слично, повеќе би сакал да купам шејк што треба да го пијам празен секој ден и тоа е тоа.
Го најдов „Кало Витал“ на Амазон, но од време на време се вели дека тешко дека добиваш тежина од тоа. Исто така, луѓето го користат само за градење мускули, но јас само сакам да добијам малку тежина.
Може ли да препорачате шејк ?
Здраво Имам 16 години. Висок околу 1,75 и тежок 60 Кг
Би сакал да имам тело што повеќе ми се допаѓа затоа што се сметам за премногу слаба. Би сакал да имам 70 кг или повеќе и моето тело треба да изгледа вака:
Многупати сум се обидел да јадам повеќе од 70 килограми, но тоа беше толку многу храна што беше невозможна за мене. Исто така, сакам здрава храна и низок процент на телесна тежина?
Како да добијам тежина и да добијам такво тело?
здраво Јас сум момче неодамна 15 и имам 180-181 см висок и тежок 54 кг Секој ми вели треба да се здебелам јас сум премногу слаб велат дека сум слаба тежина но не знам како да добијам тежина не работи и прашањето треба да добијам тежина, воопшто имам слаба тежина ?
Во моментов тренирам многу, но всушност сум прилично слаб, но тренирав и лесен шестпакет.
Но, бидејќи сè уште сум многу слаба, моето прашање: продолжете со тренингот или прво добијте здрава тежина? Или напорен тренинг и многу јадење?
Која храна е калорична? Би сакал да добијам малку тежина, може ли некој да ми даде совети?
Сакам чипс, но не сакам да добивам тежина
Тренирам секој втор ден (тренинг за сила, добро градев и мускули, но би сакал да имам поголема маса или моето семејство е слабо и се чувствува како да не добивам тежина толку брзо.
Имам 17 години, 1,83 см 60-65 кг приближно, би сакал да тежам 70-80 кг.
Дали ќе добијам тежина ако јадам многу? Понекогаш се чувствувам како да не го земам. (не се осмелувајте дома)
Здраво, јас сум слаба, но сепак сакам да ослабам/или да не добијам многу. Кој е максималниот број на калории што можам да ги јадам на ден?
Ако ми помогне, јас не се занимавам со никаков спорт, освен со возење велосипед одвреме-навреме.
Колку калории ми се потребни за да добијам тежина на ден, па колку да покријам повеќе од моите основни потреби? Доволно ли се 3000? Значи, повеќето од нив сакаат да знаат како да ослабат, но зголемувањето на телесната тежина е уште потешко
Јас сум 1.69 жени и тежи 47 кг
Сметам дека сум премногу слаба и сакам да добијам тежина затоа што на некои места изгледа подобро, но јадењето е толку тешко затоа што брзо сум сит.