Мој годишен лек за слабеење - Страница 3 - Форум Софтпедија
logatul, на 17 септември 2005 година, 23:18 часот, рече:
Утре ќе го завршам тој раздвоен лек. За 4 недели ослабев 12 кг. Сега би сакал да запрам затоа што гледам дека повеќе не губам тежина (разбрав дека е нормално и само ако го задржам за 3 месеци ќе ослабам. Значи не сакам). И од понеделник повторно ќе почнам да јадам "нормално". Еве ги прашањата:
1. Што да јадам за да не ставам за 3 дена колку изгубив досега?
2. Добив медицински велосипед (од стариот руски.f без прилагодувања) и ќе започнам со педалирање. Колку минути/часови на ден треба да педалам за да има ефект?
Многу е многу тешко да се симнеш од стомак:)
Јас сум 1,78 и изгубив 20 килограми минатата година за 2 месеци, вратив околу 10 назад за 12 месеци (0 спортови, јадев само глупости), стигнав до држави за 2 недели изгубив 4 килограми ( Мислам дека сум единствена во светот:))), правам 100 стомачни во вечерните часови, 100 наутро секое утро и сепак не успеав да дадам премногу од „слоевите“ покрај мојот стомак (и според она што го видов е малку невозможно без надворешна интервенција - може да имате мускули во стомакот, а сепак да имате вишок).
Бун.
Време е да го завршиме овој лек.
Датум на започнување: 1 февруари 2007 година. Тежина: 86 кг (или дури и повеќе затоа што вагата беше механичка и мислам дека тежината не беше правилно означена); Големина на стомакот 100 см.
Датум на завршување: 25 март 2007 година. Тежина: 73,4 кг (електронска вага), процент на маснотии 13,7%, вода за тело 60,1%; Дијаметар на стомакот: 84 см.
Така, за 54 дена изгубив најмалку 12 кг и изгубив многу (16 см) на стомакот
Easterе се обидам да јадам што е можно поумерено до Велигден за да не ставам кг повторно.
logatul, на 26 март 2007 година, во 14:11 часот, рече:
Бун.
Време е да го завршиме овој лек.
Датум на започнување: 1 февруари 2007 година. Тежина: 86 кг (или дури и повеќе затоа што вагата беше механичка и мислам дека тежината не беше правилно означена); Големина на стомакот 100 см.
Датум на завршување: 25 март 2007 година. Тежина: 73,4 кг (електронска вага), процент на маснотии 13,7%, вода за тело 60,1%; Дијаметар на стомакот: 84 см.
Така, за 54 дена изгубив најмалку 12 кг и изгубив многу (16 см) на стомакот
Easterе се обидам да јадам што е можно поумерено до Велигден за да не ставам кг повторно.
Добро, накратко: Имам 1, 90- 1,95: а? И околу 122 кг: смрт:. Мислам дека треба да ослабам најмалку 20 кг: П.
Поудобно ми е, па ако имате лек, за кој не мора премногу да трчам низ супермаркетите, па дури и не почнувам да готвам. би било супер. сега, не знам дали има такво нешто: Д.
Youе ти кажам како го направив тоа. Теоретски треба да изгубите тежина, особено ако имате и голем стомак: П.
Фаза I:
3 дена обични јогурти, кефир, сана, сирење, млеко
3 дена пилешко и говедско месо, скара или варено
3 дена јаболка, портокали, мандарини, киви, мешавини од зеленчук
Фаза II: исто како што се намалив на 2 дена за секој тип. 3 серии = 18 дена
III фаза: Намалив на 1 ден за секоја серија. тоа е 9 дена
Сега јадам дисоцирана на масите, наутро малку јогурт и сирење, до вечерното месо, а навечер и овошје.
Не е правило да се чувам како мене, во секој случај по првата фаза бев доста задоволен од резултатите, но сакав постепено да излезам од лекот, а не одеднаш. Плус, ментално е подобро, бидејќи во одреден момент ќе се уморите од лекот и ќе сакате да го прекинете. Намалувањето на деновите за секоја серија ви помага да ја диверзифицирате. И последните 9 дена нема ни да ги почувствувате. До 1 ќе продолжам да јадам малку дисоцирана на масите, а до Велигден полека ќе воведувам друга храна за да се навикнам на организмот и да не правам блокади кога јадам оброци со тестенини.
Освен тоа што ти го кажав на почетокот дека јадев, испив обична вода. Колку што можев. На денови со повеќе месо во другите помалку. НИШТО ДРУГО. Во зависност од околината каде што работите/учите, може да ви биде полесно или потешко. На работа, храната ми се носи кога е нечиј роденден, а пред мене стоеја безброј видови пица, мали, шницли, колачи, сокови, но јас не вкусив ништо. Да не зборуваме за Денот на вineубените и околу 3 забави. Но, исто така треба да направите некои жртви за да изгубите тежина, не само да се обидувате да одржувате диета.
logatul, на 27 март 2007 година, 12:17 часот, рече:
Youе ти кажам како го направив тоа. Теоретски треба да изгубите тежина, особено ако имате и голем стомак: П.
Фаза I:
3 дена обични јогурти, кефир, сана, сирење, млеко
3 дена пилешко и говедско месо, скара или варено
3 дена јаболка, портокали, мандарини, киви, мешавини од зеленчук
Фаза II: исто како што се намалив на 2 дена за секој тип. 3 серии = 18 дена
III фаза: Намалив на 1 ден за секоја серија. тоа е 9 дена
Сега јадам дисоцирана на масите, наутро малку јогурт и сирење, до вечерното месо, а навечер и овошје.
Не е правило да се чувам како мене, во секој случај по првата фаза бев доста задоволен од резултатите, но сакав постепено да излезам од лекот, а не одеднаш. Плус, ментално е подобро, бидејќи во одреден момент ќе се уморите од лекот и ќе сакате да го прекинете. Намалувањето на деновите за секоја серија ви помага да ја диверзифицирате. И последните 9 дена нема ни да ги почувствувате. До 1 ќе продолжам да јадам малку дисоцирана на масите, а до Велигден полека ќе воведувам друга храна за да се навикнам на организмот и да не правам блокади кога јадам оброци со тестенини.
Освен тоа што ти го кажав на почетокот дека јадев, испив обична вода. Колку што можев. На денови со повеќе месо во другите помалку. НИШТО ДРУГО. Во зависност од околината каде што работите/учите, може да ви биде полесно или потешко. На работа, храната ми се носи кога е нечиј роденден, а пред мене стоеја безброј видови пица, мали, шницли, торти, сокови, но јас не вкусив ништо. Да не зборуваме за Денот на вineубените и околу 3 забави. Но, исто така треба да направите некои жртви за да изгубите тежина, не само да се обидувате да одржувате диета.