Мои препораки - дама за сурова храна
Мими Кирк, сурова храна
Оваа книга беше мојата прва книга за сурова храна. Тешко е да се поверува дека Мими Кирк има над 70 години! Таа открива многу за нејзиниот живот и тука исто така ќе најдете многу рецепти кои се малку понапорни. Го пробав секој рецепт и навистина ми се допадна секој. Оваа книга можам да ја препорачам на секој што сака да спроведе пософистицирана кујна за сурова храна или кој е заинтересиран за животот на славната Мими и нејзините многу совети.
Мими Кирк, Сурова низ целиот свет
Втората книга на Мими Кирк е наречена „Сурова низ целиот свет“ и содржи многу корисни совети и рецепти од Шпанија, Франција, Германија, Италија, Грција, Индија и Тајланд.
Itудита Вигнал, Сурова
Прекрасна книга за почетници. Рецептите се чуваат едноставни и секој чекор е илустриран. Покрај тоа, Judудита покажува неколку основи кои честопати се потребни во секојдневниот живот. Одлична работа во врска со книгата е што секој чекор за подготовка е снимен во слики и затоа е исто така идеален за почетници.
Judудита Вигнал, Raw & Simple
Втората книга од Judудита и исто препорачана како и првата. Вториот том содржи нови рецепти, каде што секој воодушевува што можете да направите со сировиот зеленчук. Оваа книга исто така содржи многу важни совети кои ја олеснуваат подготовката на суров зеленчук.
Санџон Шантал-Флер - Сурова еволуција
Многу јасна книга со воведна програма, идеи за рецепти и многу практични совети.
Анџелика Фишер, Одлична книга за сурова храна
„Одличната книга за сурова храна“ навистина содржи сè што е поврзано со исхраната на сирова храна. Од неколку основни правила за нашето тело и интеракцијата на одредени видови храна меѓу себе, пирамидата на храна за сурова храна, основна храна во сурова храна, избор на рецепти и бројни практични совети. Оваа книга не остава ништо да се посакува. Мора да се има за секој што е заинтересиран за исхрана.
Маркус Роткранц - Излечи се
Маркус Роткранз изгледа подобро денес во раните 50-ти години отколку во средината на 20-тите! И тоа главно се должи на неговата диета со сирова храна и неговиот став кон животот. Тој го зеде својот живот во свои раце и со тоа ги победи сите свои болести. Во својата книга тој известува како можете да ја менувате вашата исхрана чекор по чекор и го докажува успехот на диетата со сирова храна и ја поткрепува со научно здраво знаење за позадината.
Д-р Брајан Клемен - WonderLife
Д-р Брајан Климент е природен лек и нутриционист и исто така директор на Институтот за здравство на Хипократ во Флорида, основан пред 50 години. Се заснова на реченицата на Хипократ: Вашата храна треба да биде ваш лек. Оваа книга не е наменета само за сурова храна, туку и за сите оние кои сакаат да избегнат цивилизациски болести и да го забават процесот на стареење. За секој што сака да направи нешто добро за своето здравје, оваа книга треба да ја прочита. Содржи многу совети, табели, нутриционистички грешки, резултати од истражување и вкусни рецепти.
Д-р Кристијан Гут, Буркхард Хикиш, зелени смути
Оваа книга сега ја препорачувам помалку заради теоретскиот дел, но повеќе заради многу поблаги рецепти. Ако сакате само да видите дали зелените смути се за вас, нема да погрешите со оваа книга. Ако ви се допаѓаат рецептите, дефинитивно треба да купите книга за сурова храна.
Хелмут Вандмајкер, сурова храна наместо оган: вистинско здравје преку природна храна
Според мотото „Вие сте она што го јадете“, експертот за сирова храна Хелмут Вандмајкер објаснува многу едноставно и веродостојно зошто суровата храна е подобра од варената. Препорачливо за сите што сè уште не се занимавале толку многу со предметот сурова храна.
Габриел Казинс, Уметноста на подготвување храна за живеење
Габриел Кузенс, основач на Центарот на дрвото на животот во Аризона, открил дека суровата храна не само што ги прави нашите тела здрави, туку и ги лекува нашите души и дух затоа што вибрациите на живата храна не ставаат во контакт со нашите сопствени оригинални души -, вибрации на телото и умот. Книгата на Габриел ја осветлува духовната страна и исто така содржи многу одлични рецепти.
Книгата „Моите омилени диви растенија - сурови и вкусни: препознајте безбедно, уживајте во веган“ од Кристијане Волм содржи над 40 различни диви растенија со многу детален портрет, каде можете да го најдете растението, како го препознавате, како го берете, како има вкус, одлично Слики и идеи за рецепти.
Брус Фајф, кокосово масло
Додека ја прочитате оваа книга, сè што сакате да го користите во вашата кујна е кокосово масло!
Оваа книга е одлична и јас честопати земав билки дома од моите збирки на билки, и секогаш ги наоѓав во оваа книга. Сепак, оваа книга не го заменува водениот пешачење на дива билка, каде што ве обучува искусен експерт за диви билки.
Оваа книга не е напишана исклучиво за enthusубители на сирова храна, но е погодна за секој што е заинтересиран да додаде повеќе суперхрана во нивното секојдневие.
Тереза-Марија Сура, зелени смути
Мала книга, навистина голема! Серијал книги „Вака има вкус на сировата храна!“ Јас само може да ја препорачам Тереза-Марија Сура на секој почетник. Овие мали книги се достапни на темите:
Зелени смути (на сликата овде)
Крекери, леб и намази
Пити, колачи и колачиња
Сладолед и шербет
Тереза-Марија Сура, рецепти за сурови гурмани
Овде ќе најдете навистина привлечни рецепти кои покануваат да се имитираат. Рецептите се многу разновидни и можете да најдете закуски, супи, салати, зелени смути, крекери, домашни пестоси, пица и други главни јадења, како и десерти, сладолед, мафини и многу повеќе. Тереза со своите креации докажува дека суровата храна е сè друго освен досадно.
Никулците и микробите се толку важни во исхраната на сирова храна и имаат и добар вкус. Затоа ја препорачувам книгата на Роуз-Мари Нокер „Големата книга на никулци и микроби“. Ниту една друга книга не дава толку детални информации за зеле и микроби како оваа.
Буркхард Хикиш, Што навистина нè храни
Буркхард Хикиш ги објаснува предностите на живата храна како снабдувач на нова животна енергија. Тој навлегува во фактот дека нашата храна не е само броење калории, но има и многу повеќе. Ние не сме само составени од органи, туку и од чувства и мисли. Целокупниот пакет ја прави разликата.
Кристијан Опиц, Ослободена диета
Нашето тело точно знае што е важно за него. За жал, неговите сигнали честопати погрешно се толкуваат или дури не се слушаат. Моќта на само-лекување на телото може да се реактивира преку сурова диета.
Мајкл Делиас, Лековитата храна
Би сакал да им ја препорачам оваа книга на напредните сурова храна. За почетници, може да биде малку премногу да се праша дали, покрај промената на сирова храна, треба да обрнете внимание и на составот на оброците. Мајкл многу јасно објаснува дека на секое лице му требаат различни композиции на храна во зависност од видот на неговата конституција.
Т. Колин Кембел, Томас М. Кембел, Марија Михалич, Кина Студија
Студијата покажува јасни врски помеѓу исхраната богата со животински протеини и развојот на хронични болести. Авторот го поминал поголемиот дел од својот живот истражувајќи ја исхраната и здравјето и, по повеќе од четириесет години научна активност, може да докаже дека дури и мали количини на производи од животинско потекло имаат влијание врз значително зголемениот број на хронични болести.
Габриеле Л. Младоженец, диви зелени смути
Врвна книга, каде што дивите билки се вклучени и во пијалакот, со многу информативен и обемен дел за портрети за растенија.
Галина Шаталова, се јадеме до смрт
Оваа книга ќе го промени вашиот живот! Секој што сака да ја промени својата исхрана, треба да ја прочита оваа книга. Апсолутна препорака за купување!
Маркус Роткранц - Лекувајте се убаво
Сè во нашето тело е меѓусебно поврзано. Затоа нашето лице многу ни кажува за состојбата на нашите органи. Многу интересна книга со детални упатства и многу корисни слики, што ни го кажуваат лицето и особено очите.
Д-р медицински Раимунд фон Хелден, здрав за 7 дена
Книгата „Здрава за 7 дена“ од Др. медицински Секој требаше да го прочита Раимунд фон Хелден. Многу болести и придружни страдања може да се избегнат ако сите имаат добро ниво на витамин Д. Повеќе информации тука !