Мој дневник за пост ден 4 - скрши го постот или продолжи
Четвртиот ден на пост започна и можам да осетам само една работа. КОЛКУ се чувствувам неверојатно добро. За да го започнам денот, тука е мојот вообичаен чај со кукла мед на лажицата. На овој начин, добрите состојки на медот не се губат преку топлината. Оваа здрава исхрана е вистинска придобивка, иако полека ја губам силата. Во попладневните часови, децата се со моите снаи и решив на кратко да одам на тајландска масажа.
Прекинување на постот
ЛЕЛЕ. Само леле. Никогаш порано не сум имал толку добра масажа. Се чувствувам како новороденче. Вечерта го завршувам постот со највкусниот компир во мојот живот, бидејќи ми покажува мојата благосостојба? Стигнав таму каде што сакав да одам со постот. Со себеси. Добро чувство на тело. Морам да кажам, не се чувствував добро како денес во изминатите две години. Навистина е неописливо прекрасно. Па сега, деновите на пораст започнуваат за мене.
Татко ми секогаш велеше: „Секој може да пости, но деновите на пораст не можат да живеат добро“. Како го доби тоа? Мислам дека она што тој сака да го каже со тоа е дека имаме тенденција лесно да се вратиме во стариот корен, кога веќе не сме во тоа. Деновите на натрупување треба да носат лесна, конструктивна диета со себе за полека да го воведат организмот во храната.
Научив една работа за себе! Не сакам да се вратам на старите обрасци наскоро.
Што треба да се промени за мене по постот?
- Максимум две шолји кафе на ден.
- Алкохол само кога сум надвор.
- Вежбајте двапати неделно.
- Го започнувам # 30TagePlankChallenge
- 5 часа пауза помеѓу оброците.
- За појадок има чај.
И уште нешто научив за време на мојот пост. Сега е сега и конечно знам што се подразбира под тоа. Некако секогаш мислев дека живеам тука и сега, но дали беше тоа вистина? Многу лесно? Не Да, се обидов да уживам во моментот, но постејќи ја најдов смиреноста да забележам дека тоа не е точно. Кога одам на шопинг, го проверувам ова и тоа, составувам списоци со обврски и многу повеќе. Кога возам, во главата правам работи на кои можам дури и да влијаам, наместо да уживам во своето време. Кога готвам, чистам, работам и . и . и.
Неодамна си велам со секоја мисла што се појавува: „Не, Алина - сега правам xy.! Во тој момент, јас едноставно не можам да направам ништо друго освен она што го работам. Толку е ослободувачко. Јас само можам да им го препорачам на сите.
Па, како се одвива конкретно?
Го прочитавте утре.
Сè за мојот пост:
На Ден на испуштање, патувањето започнува