Мојата тенка девојка може да јаде многу повеќе - Monster Fitness - Авантуристички слабеење
„О, да, го знам тоа. Само минатата недела кога ја посетив Пети: Имаше чипс повторно, а потоа и чоколадо! И внимателно погледнав преку нејзиното рамо:
Таа само јадеше толку многу “.
„А, дали мислиш дека би видел промени во неа? Ништо! Секој пат кога ќе помислам: „Ова е денот кога ќе се крене како тесто од квасец, но ... ништо, едноставно ништо не се случува“. Како може да биде тоа?!
Дали мојата девојка е вештерка? “
Дали вашата метла се вика „пире од компири“? Сериозно: Бидејќи оваа тема не е ретка, за среќа веќе се извршени некои студии кои дојдоа до навистина интересни резултати. Мислам дека овој „феномен“ лесно може да се објасни со три фактори.
„Па, јас сум iousубопитен за тоа! Не ме убедуваш. Мојата девојка е вретено и може Тони чоколадо јади, сигурен сум! “
Овој напис можете да го слушате и како епизода на подкаст. Можете да се претплатите на подкастот бесплатно тука.
Фактор # 1: Дебелите луѓе (и чудовиштата) имаат тенденција да го преценуваат нивото на нивната активност и потрошувачката на енергија.
Во исто време, луѓето со прекумерна тежина често го потценуваат внесот на калории (Јохансон и сор., 1998).
Во една студија од 2013 година (Арчер и сор.), Беа собрани и анализирани податоци со над 60.000 испитаници за нивните навики во исхраната со децении.
Резултатот:
Многу имагинативни информации за сопствениот внес на калории. Луѓето со нормална тежина имале внес на калории потценето во просек од 150 kcal, додека дебелите луѓе со прекумерна тежина во просек 590 kcal ги надминаа нивните потреби.
Тука треба да се забележи дека самите луѓе беа убедени дека внесот на калории е токму она што им треба.
590 kcal премногу би биле два и пол фунти месечно и 30 кила годишно.
Кунле и сор. (2015) ја испита потрошувачката на шеќер и со помош на дневници за самонабудување и со објективни мерења. Од оние кои јаделе најмногу шеќер, 54% имале и прекумерна тежина - не е изненадувачки.
Но, интересно е тоа Информации за сопственото однесување во исхраната: Оние, кој посочи, Јадејќи најмногу шеќер имало 44% поголема веројатност да нема прекумерна тежина, додека оние кои биле со прекумерна тежина целосно ја потцениле нивната потрошувачка на шеќер.
Значи, додека луѓето со прекумерна тежина беа убедени дека јадат значително помалку шеќер од другите учесници, всушност беше спротивното.
Затоа, не е невообичаено да го слушате вашиот тенок пријател како вели: „Уе, во право си. Јас навистина треба да јадам помалку. Јадам премногу, премногу. "- и оваа изјава во СВОЈА СВОЈА ПЕРЦЕПЦИЈА исто така може да биде вистина.