Мојот К; по породувањето; Бебе и семејство

Бебето е родено, стомакот малку помал. Старата фигура? Толку далеку! Што е нормално кај деца и што можат да прават жените сега

Изненаден. Тоа беше Лиса Ф. од Минхен (30) кога првпат се погледна себеси гола во огледало по раѓањето на нејзиниот син Карло во февруари. Само мала испакнатина потсети на огромната топка за бебиња. Стомакот - скоро го нема, но кожата сепак беше многу растегната и збрчкана, како балон од кој излегол воздухот.

Неколку недели по породувањето, Лиза Ф. веќе носеше фармерки од периодот пред бременоста. Но, стомакот не секогаш се повлекува толку брзо, кожата и ткивото обично траат подолго за повторно да се затегнат. И други промени исто така остануваат засега. Младата мајка вели: "Моите гради се многу поголеми од вообичаеното поради доењето. Имам развиено многу пајакови вени, а линеа црта, линијата за бременост на мојот стомак, сè уште е прилично темна". Трагите што сè уште можат да исчезнат, но исто така можат да останат видливи.

Закрепнувањето трае време

Колку брзо телото се приближува до старата фигура по бременоста и раѓањето и дали навистина го прави тоа, варира од личност до личност. Некои мајки сè уште ги прашуваат надворешни лица неколку недели по породувањето кога е состанокот. Дури и ако тоа е фрустрирачко, ниту една мајка не треба да се става под притисок. Телото направи извонредни работи со бременоста и раѓањето. Само сега му треба време - со некои повеќе, со други помалку.

Мотото за пуерпериум секогаш треба да биде: не сакајте премногу брзо. „Да се биде фит и слаб за две недели како пред бременоста, тоа би било погрешно тврдење“, вели физиотерапевтот Франциска Лиснер, која работи на карличен под во Хамбург. Колку повеќе жени дозволуваат одмор за шест до осум недели по породувањето, толку подобро ќе пристигнат во нивните тела - и подобар почеток во семејниот живот.

Болката по породувањето е нормална

„Многу жени го опишуваат чувството на тело како потполно нова димензија веднаш по породувањето“, вели Урсула Јан-Зоеренс, бабица од Бад Вајлдбад и прва претседателка на „Хебаменгемејнсхафтшилфе“ V. Пред сè, многумина не очекуваат да почувствуваат болка по породувањето. „Но, тие се нормални - и по природно раѓање и по царски рез“, објаснува др. Кристијан Олбринг од Хановер, претседател на професионалното здружение на гинеколози е. V. Само претерано истегнување на карлицата за време на породувањето честопати предизвикува проблеми во кокцигесот и долниот дел на грбот.

Текот на раѓањето е одлучувачки за регресија

Колку телото е под стрес, зависи од текот на раѓањето. Колку долго траела жената? Раѓање кое е завршено за пет часа обично исцрпува помалку од оној што трае 18 часа. Со повреди на грлото на матката или перинеумот, седи, оди и оди во тоалет боли. Потребни се две недели или повеќе за да се залечат овие повреди. Кога матката се контрахира, особено второто породување честопати се чувствува сериозно после породувањето во првите неколку дена по породувањето. Womenените кои имале царски рез честопати чувствуваат болка со недели кога стануваат, се качуваат по скали или го креваат своето бебе.

Карина Б. (38), мајка на Мариус (5) и бебето Ронја, го доживеаја токму тоа. Ги имаше и синот и ќерката со царски рез на почетокот на јануари. „Овојпат лузната е многу поголема, како одвојување помеѓу горниот и долниот дел на стомакот“, вели жителот на Минхен. Болката траеше долго. Карина Б. се чувствуваше лошо.

По раѓањето, мускулите на абдоминалниот wallид и сврзното ткиво се особено растегнати, а карличниот под е исклучително слаб. Womenените го забележуваат ова кога неволно губат урина кога киваат, кашлаат или се смеат. Некои сметаат дека се отворени до дното. „Потребно е многу време пред сè повторно да се вчита целосно без да се оштети“, објаснува Кристијан Олбринг. Затоа е толку важно да се олесни првите шест до осум недели по породувањето. „Без причина не се нарекува детски кревет, а не дневен тросед“, вели Јан-Зоеренс.

Мускулно чудо карличен под

Карличниот под се состои од три мускулни слоја: најоддалечениот слој е формиран од мускулите на сфинктерот, кои се протегаат околу уретрата и анусот како слика осум (види цртеж). Средниот слој поминува низ и ги поврзува двете ишијални туберозитети. Најдлабокиот слој лежи над другите два, на кои седат органите. Интеракцијата создава основа што ја стабилизира средината на телото.

Флексибилен и динамичен во исто време, бидејќи треба да прави спротивности - тоа е она што го карактеризира карличниот под. Ги одржува абдоминалните органи во вистинската позиција и на тој начин гарантира дека можеме да ги задржиме урината и столицата. Но, се отвора и кога треба да одиме во тоалет. За време на бременоста го носи бебето и за време на раѓањето се протега. Исто така, се отвора за време на сексот, така што пенисот може да се вметне во вагината.

Како и да е, мајките можат и треба да направат нешто за ослабените мускули веднаш по породувањето. „Карличниот под го држи телото заедно однатре“, вели бабицата (видете ја рамката погоре). Ако е слаб, тоа може да доведе до инконтиненција, проблеми со сексот и одење. Колку повеќе деца има една жена, толку е поголем оптоварувањето на карличниот под - и поголем е ризикот од развој на слабост. Затоа Франциска Лиснер го нарекува рехабилитација на карличниот под што треба веќе да се случи во пуерпериумот: конкретно олеснување на карличниот под наместо да се напрега со давање на жената

многу лаги, повторно и повторно на стомакот
носи што е можно помалку
подигнете ја карлицата што е можно почесто - на пример со перница
доење на бебето легнато наместо да седи
стои преку страната.

Исто така е многу важно да се јаде на таков начин што нема запек. „Притискањето влијае на карличниот под“, вели експертот Лиснер.