Moldена од Молдавија која успешно слабее во Даблин, благодарение на Кабинетот за исхрана „Галина Томаш“!
Маријана Грижан е една од молдавките кои успешно се населиле во странство. Веќе 12 години, жената живее во Даблин со нејзиниот сопруг и нејзините две деца. На семејството му оди добро: двајцата сопружници имаат стабилна работа. Маријана работи како менаџер во мрежа на пицерии во Даблин, со над неколку стотици вработени, децата одат на училиште. Сепак, бременоста, неорганизираната исхрана, лошиот начин на живот оставија свој белег врз здравјето. Маријана се здебели неколку килограми. За да се чувствува како навистина исполнета сопруга и мајка, жената разбрала дека мора да започне борба против вишокот килограми.
Пробал секакви диети кои се наоѓаат на Интернет, но без успех. До еден ден, кога дозна за Кабинетот за исхрана „Галина Томаш“ и здравиот совет што нутриционистот го нуди за слабеење.
Маријана признава дека нејзиниот живот радикално се променил и дека нејзиното здравје очигледно се подобрило откако се сврте кон услугите на Канцеларијата за исхрана „Галина Томаш“. Moldената од Молдавија успеа да ослабе неколку килограми, дури и да е на растојание, поради фактот што правилно ја води и надгледува нутриционистката. Покрај тоа, ова лето, Маријана, враќајќи се на одмор во Молдавија, учествуваше во кампот Детокс, организиран од Галина Томаж во комплексот за одмор Вадул Луи Водо.
Ние нудиме подолу интервју со Маријана Грижан, Молдавка која губи тежина од далечина, во Даблин.
Откријте како Маријана успева да изгуби вишок килограми, кои совети и услуги и ги нуди Канцеларијата за исхрана „Галина Томаш“, но и причините зошто жената им препорачува на сите оние кои страдаат од вишок килограми да ги користат услугите на канцеларијата за исхрана со доверба. . Откријте ја нејзината успешна приказна и следете го сопствениот сон!
-Маријана, кажи ни повеќе за себе, за колку години и зошто си заминал од Молдавија?
,Јас имам 37 години и веќе 12 години живеам со моето семејство во Даблин (Ирска). Целта за напуштање на домот беше обична, сакавме да заработиме пари за да можеме да си дозволиме да купиме куќа во Кишињев. Но, во меѓувреме решивме да изградиме пристоен живот во Даблин за да можеме да им дадеме на нашите деца подобра иднина. Денес успешно одат на училиште, јас и сопругот имаме стабилна работа. Повеќе од 12 години работам како менаџер во мрежа на пицерии Domino’s Pizza.
-Кога почувствувавте дека е време да го смените вашиот животен стил?
,Честопати се обидував самостојно да се борам со вишокот килограми. Прибегнав кон многу диети, но не можев да ја одржувам тежината. Постпартална депресија, замор и дневна рутина мислам дека ме спречија. Сите овие фактори ме натераа да барам друг излез. Почнав да ја проучувам улогата на зеленчук и овошје во исхраната, природни третмани за детоксикација на организмот. Веројатно тогаш, се вкорени мотивацијата за здрав начин на живот.
- Што ве натера да се свртите кон Галина Томас (само во Кишињев), а не кај нутриционист во Даблин? Како успеавте да го пронајдете докторот?
,Додека прегледував мрежа и барав информации за здрава исхрана, најдов извештаи од г-ѓа Галина, каде специјалистот дава информации за здрав живот. Следејќи ги социјалните мрежи, страницата Уника Спорт и Уника.мд, конечно пристигнав во Детокс кампот, што се одржа ова лето во Вадул-луи-Водо. Мислев дека ова е мојата почетна точка. Така лично ја запознав г-ѓа Галина Томаш. Имав знаење од областа на исхраната, но ми требаше и експерт од областа, за правилно следење и насочување. Тоа е како домашна задача: мора да ги извршите, затоа што следниот ден знаете дека ќе бидат проверени од наставникот. И, ако сте направиле грешка, наставникот детално ќе објасни што треба да стори за да ја поправи таа грешка и никогаш повеќе да не се врати на неа.!
Во врска со нутриционистите во Ирска was Не требаше да се има убаво искуство или успешна соработка. Од самиот почеток, резултатите беа позитивни, но јас останав премногу рано за да можам сама да ги надгледувам мојата програма и мени. Тоа беше неуспех за мене, по некое време се откажав да работам сам “.
-Како е да се губат телесната тежина на далечина?
,Преку Интернет и упатствата што ги добивам, далечината не ми претставува пречка во остварувањето на целта. Тоа е ефикасен и достапен метод. Веќе имаме убави резултати, но потребно е многу работа и мотивација - ова е реперот на кој се потпрам “.
-Какви пречки имавте на почетокот? Кога ти беше најкомплицирано?
,Најтешко беше организирање на денот. Имајќи активност што ми треба поголем дел од денот, прибегнав кон правење белешки во дневник: Запишувам дневно/неделно што треба да направам. На пример: денот кога можам да одам на шопинг, денот кога спортувам, кога готвам неколку дена, мислам на персонализираното мени. Мојот сопруг многу ми помага. Тој целосно разбира колку напор вложувам во остварувањето на мојата цел. Научив да бидам реален и сега знам дека слабеењето е долг процес. Научив дека борбата против тежината не е само физички напор, туку и психо-емоционална. Знам дека успехот нема да доцни, бидејќи секој ден правам мали чекори во вистинската насока. ”[/ Галерија-ред]
-Колку е ефикасен дневниот мониторинг на Кабинетот за исхрана?
,Прибегнав кон процес на мониторинг следејќи ги повеќекратните неуспеси што ги направив сам. Задоволен сум од резултатите добиени денес и ќе работам со „Кабинетот за исхрана на Галина Томас“ сè додека не го постигнам посакуваниот резултат и секако додека не станам сигурна и ќе можам да се надгледувам.
-Со подредени вработени и многу интензивен распоред на работа, како успевате да се справите со стресот? Многу пати, влегувајќи во состојба на вознемиреност, депресија и стрес, жените повеќе не ги контролираат своите желби… Како се снаоѓате? Можеби имате силна мотивација?
,Се согласувам, стресот е актуелно прашање. Ако завладее, можете да изгубите контрола над себе. Најголем непријател е Похоста и најжестока битка е контролата над неа! За да се ослободам од искушенијата, прибегнав кон чистење храна во куќата и сега веќе немам бонбони, бисквити, сокови. Ако почувствувам потреба за слатко, прибегнувам кон свежо или суво овошје. Јас го едуцирав мојот ум да води здрав начин на живот. Особено образованието ми помага да изберам и да ја разберам едноставноста на храната. Ако знаете правилно да ги замените, тогаш многу лесно се соочувате со предизвиците со храната. Инаку, со менито што го добивам секојдневно од „Кабинет за исхрана на Галина Томаш“ немам проблем, не сум во искушение да јадам нешто изобилно “.
-Кое е вашето мени на редовен работен ден? Вие исто така успевате да направите фитнес?
,Се будам во 07:30 часот и денот го започнувам со 0,5 литри вода. По околу 45 минути појадувам (соодветно од менито што го добивам секој ден од Кабинетот). Во текот на денот земам 5 оброци: 3 основни и 2 закуски. Ако останам на работа прекувремено, имам уште една ужина. Го земам последниот оброк 3 часа пред спиење. Мојот работен ден започнува во 17:00 часот и завршува во 02:00 часот. Во првата половина од денот ги носам моите деца на училиште (08:30 часот), ги носам дома после работа (15:00 часот), по што одам на работа. 1-2 пати неделно се обидувам да спортувам. Имам уште малку работа да направам во овој поглед, во однос на организацијата.
-Што ве инспирира?
,Предизвик - сакам да знам дека без оглед на возраста, кондицијата и метаболизмот, моето тело се менува. Тргнав да ја држам главата и да бидам трпелива кога работите изгледаат надвор од контрола. Оттука започнувате да го проучувате сопственото тело, неговите барања и учите да ги контролирате вашите емоции. Во меѓувреме, се појавува мотивациската состојба и самодовербата: имајќи тим зад вас кој ве држи под контрола, станувате мотивирани и сигурни во сопствената сила.
-Каков совет би им дале на луѓето на почетокот на патеката, на оние кои немаат доволно самодоверба и не знаат кој е чекор од кој треба да тргнат?
,Ако имате добро дефинирана цел, потребни се волја и мотивација за да се постигне тоа. Потребно е малку трпеливост и да не се откажувате ако работите не одат толку брзо како што сакате. Потребна е самоконтрола. Ако не успеете и чувствувате дека ситуацијата е над вас, мојот совет е да побарате помош од експерт за исхрана.Тој ќе ви ја даде потребната поддршка и ќе ве придружува додека не ги постигнете целите. Тука сакам од срце да ја препорачам Галина Томаж и нејзиниот Кабинет за исхрана, како и мрежата на Уника Спорт. Ви посакувам да уживате во убави резултати! “
Интервју спроведено од Наталија Којокару