Моника Белучи ослабе 18 килограми и изгледа сензационално! Фотографија во написот на Мондоњуз
Моника Белучи е спектакуларен изглед каде и да се појави! Убавата 53-годишна актерка останува едно од најсензуалните женски присуства во светското кино. Затоа Италијанците ја нарекуваат совршена жена.
Откако се здебели 20 килограми, Моника Белучи реши да следи диета измислена сама од себе, со чија помош ослабе 18 килограми. „Мојот совет е ова: јадете здраво, пиете умерено, имате чест секс и многу се смеете. Останатото доаѓа природно “, вели Моника Белучи.
Актерката пред извесно време изјави дека не ви треба строга диета и тежок физички тренинг за да бидете здрави и долговечни. „Јас не сум личност која се буди во 6.00 часот наутро за да оди во теретана. Значи, не јадев тестенини неколку дена пред да започне снимањето (за новиот филм за Jamesејмс Бонд), и тоа беше сè. Бидејќи вистината е дека сакам колачи и тестенини, чаша добро вино и, повремено, цигара “, рече Моника Белучи.
Без да ги испаничи вишокот килограми што ги доби, актерката прибегна кон режим на слабеење поставен од самата себе, што и помогна да ја врати поранешната еластичност.
Правила на режимот
Првото правило: три оброка на ден.
Второто правило: малку маснотии, алкохол, слатки и сладолед, сите брзи шеќери кои стимулираат лачење на инсулин и таложење маснотии.
Третото правило: најмалку два литра течност на ден, но само обична вода и чаеви. Што се однесува до суровиот или варен зеленчук, тој може да се јаде по желба.
Четврто правило: сериозно одрекување од закуски и повторување на оброците.
„Успеав да ослабам со тоа што научив да кажам не“, рече Моника Белучи. „Гимнастиката ми помогна да ја вратам кондицијата, но и да се чувствувам добро во моето тело“, додаде таа.
Диета следена од Моника Белучи
Појадок: чај или кафе, 50 гр греам леб, 30 гр обезмастено сирење или јајце или парче шунка или стек со малку маснотии, природен јогурт, свеж овошен сок
Ручек: салата од зеленчук, 70 гр месо или риба на скара или варено, зеленчук на пареа, 150 гр скроб (тестенини, ориз, компири), 20 гр сирење, овошје
17 часот: природен чај без шеќер
Вечера: супа од зеленчук или зелена салата, 70 гр посно месо или риба, варени јајца, салата од зеленчук, јогурт, овошје.