Морна диета која се ослободува од несаканите килограми и ве детоксицира
Диетата со цитрус е една од омилените кај оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми. Диетата ветува детоксикација на организмот, а агрумите истовремено ќе го витаминизираат вашето тело.
Според специјалистите, ако ја следите диетата цирус, може да изгубите 2 килограми за 3 дена. Агрумите се многу богати со витамини и успеваат да поддржат ефикасно и здраво слабеење. Сепак, диетата не е индицирана ако имате дигестивни проблеми, бидејќи тие можат да ја зголемат киселоста на желудникот.
Диетата со цитрус ги има приближно истите принципи како и главните моно диети. Идеално е да се хидрира добро и да се откаже од потрошувачката на масти, пржена храна, алкохол, кисели сокови и преработен шеќер.
Прв ден: На појадок можете да јадете 125 грама јогурт со малку маснотии со портокал, 3 лажици мусли и корнфлекс. Ручекот може да содржи варени пилешки крилца, печени или на скара, комбинирани со сос од џем од портокал, сок од портокал и лажица масло. Грејпфрут е идеален како закуска помеѓу ручек и вечера. Вториот ќе се состои од салата направена од грејпфрут, две мандарини, киви, мала банана и чаша млеко.
Следниот ден: За појадок можете да послужите вкусен шејк од јогурт со малку маснотии и три мандарини. На ручек може да се одлучите за две ендиви, портокал, јогурт со малку маснотии, сок од портокал, лимон и зелена боја. Помеѓу ручекот и вечерата можете да пиете 200 мл сок од црвен портокал. На вечера можете да направите салата од ракчиња со портокали што може да ја послужите со парче црн леб.
Дознајте повеќе за диетата со цитрус, но и за менито трет ден ОВДЕ .