Морна диета пред празниците! Може да изгубите до 5 кг! Канал Д Романија

Доколку сакате да бидете еластични за празниците и да се вклопите во вашиот омилен фустан, оваа диета ќе ви помогне брзо да се ослободите од несаканите килограми.

Оваа диета ќе обезбеди внесување на 1200 калории на ден, што е доволно за да изгубите скоро 5 килограми за само неколку дена.

Појадок: 1 парче бел леб, 1 портокал, 100 гр овесна каша, 100 мл сок од портокал;

Ручек: 2 парчиња леб со трици, 1 парче лосос со лисја од зелена салата и прелив од лимон; за десерт, можете да консумирате 100 гр јогурт, 1 портокал и 1 лажица мед;

Вечера: 1 мала порција црн дроб со печурки, пржена во капка масло, 1 грст малини или други бобинки, 1 јогурт со малку маснотии.

Појадок: 1 парче бел леб со путер, 1 меко варено јајце, 100 ml сок од портокал;

Ручек: 1 дел од варен зелен грав со зелена салата, 1 парче леб со путер и 1 портокал;

Вечера: 1 парче посно варено месо, пире, со тиква и задушени моркови, 1 јогурт, 100 гр ананас, 1 портокал.

Појадок: 2 парчиња леб со путер, 2 парчиња сирење, 1 парче диња;

Ручек: салата од цвекло, моркови и зелена боја, 1 порција ориз со говедско месо, 1 портокал;

Вечера: 1 парче варено пилешко со пиперки, бриселско зелје и варена брокула, 1 портокал.

Потоа повторете додека не ја достигнете саканата тежина.

---