Може ли да изгубите 10 килограми за 3 недели (исхрана, диета)

Здраво:-) Значи, имам само околу 3-4 недели одмор и би сакал да ослабам. Сигурен сум дека може да изгубите 10 килограми за 3 недели. Можеш да ми помогнеш како ? Значи немам идеја. Размислете да се изгладнете.

5 одговори

Така, за мене е како да пијам само вода и да одам во џогирање (се разбира дека не претерувам). Наместо тоа, правете без нездрава храна и можеби не земајте десерт или грицки помеѓу нив, а исто така и за време на ручекот ако добиете „чувство на ситост“, не продолжувајте да јадете.

Не треба да го правите тоа под никакви околности! Да изгубите толку многу тежина толку брзо е нездраво и, пред сè, практично ќе биде невозможно да се одржи оваа тежина, бидејќи вашето тело се прилагодува на помалку храна во „фазата на глад“ и го користи она што го храните уште подобро.

Изгубив 10 килограми за околу 6-7 недели. Фитнес секој ден, џогирање навечер, прескокнување на многу вода, кола и слатки, едвај јадење нешто, играње многу фудбал на ручек, што е потопло, толку подобро.

Имав 90 килограми на 1,75 м. Сега околу 79/80. Но, сепак сакам да ослабам околу 5-10 кг.

Поздрав и со среќа.

Во ред е. Само на овој начин, многу е тешко да се задржи и ќе се врати. Само поинаква диета и редовно вежбање ќе помогнат трајно.

слични прашања

Како можам да изгубам 10 кг брзо за околу 4 недели без да се занимавам со спорт или да ја сменам исхраната? ве молам искрено одговорете!

Еј момци, како што сугерира насловот, сакам да ослабам гладувајќи. Сакав да прашам дали има некој искуство и колку време треба да ослабеш за 10 килограми. Мојата девојка го стори тоа и беше неверојатно слаба како резултат. Ве молиме, не одговарајте со нездрав, јо-јо ефект, итн.

На кратко, имам 22 години/моментално 77,8 килограми. Изгубив 13,5 килограми за 16 недели броејќи калории. Не се случуваат многу добри 2 недели. Што можам да направам за да објавам војна до мртва точка. Не сакам да ги намалам калориите повеќе. Сакам да ослабам уште 10 килограми.

Здраво, јас сум 13 и тежам 61 килограм и затоа е јасно дека имам прекумерна тежина и затоа сакам да ослабам 10 килограми за 8 недели. Која диета е соодветна затоа? Ве молам, помогнете.

Здраво, дали би можеле теоретски да изгубите тежина ако јадете супа само 2 или повеќе недели? Мислам дека не затоа што го блокира метаболизмот нели? Звучи нездраво, но некој што го познавате мора брзо да изгуби тежина и сака да го стори тоа. Дали има некои поздрави алтернативи на храната? Како и да е, ќе гладува.

Здраво! Сè уште имам нормална тежина и сè уште би сакал да ослабам 10 килограми само за да се чувствувам добро - дури и овие посакувани 55 кг се уште се во нормала - затоа ве молам без изреки како „анорексични“, „луди“ итн.;-) Би сакал 1 Изгубете килограми, значи 4 килограми за еден месец. Можете ли да ми дадете совети како да го постигнете тоа - или да го забрзате прифаќањето. Благодарам ! (:

Еј, јас само се регистрирав тука и сакав да прашам (имам уште 10 дена одмор) колку би можел да ослабам за овие 10 дена ако гладувам (2 јаболка на ден и 40 минути скокање јаже и пиејќи многу)

ве молам, без коментари како превртување или јо-јо ефект . затоа што немам намера да „јадам во себе“ после затоа ве молам само корисни совети.

Патем, имам 14 години ^^

Сакам да ослабам 20кг за околу 5-6 недели и сигурно може да ми кажете како или

наместо да гладувате отколку да вежбате Совети за метаболизмот?

Како можете да изгубите тежина без вежбање, без диета и со глад

Како можам брзо да ослабам за 1-2 недели Имам 15 и тежам 56 кила и сум 1,65 Би сакал да ослабам околу 5 килограми. Дали имате неколку совети

Јас сум со прекумерна тежина и сакам да ослабам 10-15 килограми што е можно побрзо и тоа за четири недели, дали е тоа можно? И како?

Здраво на сите😊 како можам да ослабам 10 килограми за 6 недели? Кои спортови? Сега ќе ја сменам исхраната, но кои спортови се добри за слабеење? Однапред благодарам

Ако го следам овој план за исхрана, трчам 500 метри на ден, ќе ослабам 10 килограми?

(Јас сум висок 13, 1,66 см и тежок 66 кг, а планот е од Интернет)

Здраво. Можеби некој може да ми помогне. Јас навистина сакам да ослабам и затоа што сме сега на одмор, сакам да ги искористам двете недели и да изгубам што е можно повеќе тежина за време на времето, за да можам да го имам моето тело од соништата по одморот на Витсун - за кратко време за панталони. Би сакал да ослабам осум килограми. Сега сум висок 167-168 см и 58-59 килограми. Сепак, би сакал да имам 51-53 килограми. И сега сакам да ги изгубам килограмите во следните две недели. Може ли да ми кажете како можам најдобро за 2 недели. Можеби некој веќе има искуство. Однапред ви благодарам на вашата Мили