Може ли диетата да помогне при хемофилија А.
Дали диета со супа од зелка, малку јаглени хидрати или малку маснотии - Постојат многу начини на телесната тежина преку одредена диета или начин на живот. Особено за луѓето со хемофилија А, предметот „диета“ може да стане релевантен. Зошто постои врска помеѓу хемофилија А и тежина? Едноставно: Секој излишен килограм врши дополнителен притисок и на тој начин промовира абење на зглобовите. И обратно, нормалната телесна тежина има позитивен ефект врз зглобовите.
Ако вашата тежина е над препорачаните нормални вредности, БМИ ви дава добар водич, диетата може да биде корисна за вас. Покрај тоа, правилната исхрана може да придонесе за вашата благосостојба и за силни коски и мускули.
Хемофилија А и диета - која е соодветна?
Б.Кај луѓето со хемофилија А, крварењето од зглобовите може да доведе до воспаление и болка во зглобовите. Антивоспалителна диета може да биде долг пат. Ова вклучува многу овошје и зеленчук, како и ореви. Овие не само што имаат корист од тенка фигура, туку содржат и многу фитохемикалии кои можат да го спротивстават воспалението и да ги ублажат симптомите. Исто толку е важно да се вклучат омега-3 масни киселини во исхраната. Може да ги најдете во масна риба како лосос, сардин или скуша, како и растителни масла како маслиново и семе од репка, ореви и ленено семе. Подобро е да се избегнува сончогледово и масло од сафион. Тие содржат омега-6 масни киселини, кои телото ги претвора во арахидонска киселина, која гориво воспаление.
Масното месо и колбаси и јајца, исто така, содржат арахидонска киселина и затоа ретко треба да ги има на трпезата. Шеќерот и многу јаглехидрати, исто така, имаат ефект на промовирање на воспаленија, па затоа треба да го избегнувате ова ако имате проблеми со зглобовите. Но, можете силно да го зачините: куркума, ѓумбир и чили имаат антиинфламаторно дејство благодарение на нивните есенцијални масла и лути ароми.
Диети со хемофилија А: палци за медитеранската диета
Медитеранската диета може лесно да се комбинира со принципот на антиинфламаторна исхрана. Се базира на многу свеж зеленчук и овошје, ореви, маслиново масло и риба. Ова може да ви помогне да изгубите тежина. Диета заснована врз принципот на палео диета не мора да се препорачува поради големата потрошувачка на месо за проблеми со зглобовите и остеоартритис. Можете исто така да изгубите тежина со таканаречен периодичен пост. Една опција е да се користи методот 8:16. Ова значи дека не јадете никаква храна 16 часа одеднаш и прескокнувате оброк. Во останатите осум часа јадете нормално. Алтернативно, имате можност да јадете нормално пет дена во неделата и да трошите само околу 600 калории за два дена - исто така познат како метод 5: 2.
Правилна исхрана за силни коски
Истражувањата покажаа дека луѓето со хемофилна артропатија често имаат мала коскена густина (остеопенија) или коскена загуба (остеопороза). Ова може да доведе до помеки коски и фрактури. Но, со правилна диета можете да ги зајакнете коските - на пример со храна богата со калциум. Добри извори на калциум се млеко и млечни производи, како и зелен зеленчук како ке k, брокула, лиснат зеленчук и праз. Исто така, постојат различни видови на минерална вода со висока содржина на калциум. Исто така, треба редовно да одите на сончева светлина, така што вашето тело може да произведе доволно витамин Д. Вклучено е и во градење коски.
Како што можете да видите, изреката „ти си тоа што го јадеш“ се однесува и на хемофилијата А. Дури и ако не постои специјална диета за хемофилија, се исплати да ги направите вистинските прилагодувања кога станува збор за исхраната.
Дали имате прашања, предлози или критики? Потоа пишете ни е-пошта користејќи ја формата за контакт. Ние ќе ви се вратиме што е можно поскоро.