Можете да пиете зелен чај ...
Уште еднаш да се качиме на вага и да гледаме како предавничка стрела покажува вишок тежина, ветуваме дека ќе започнеме да трчаме од понеделник за да купиме билет за базен или теретана или да одиме на диета.
Со проблеми со последната опција, можеби дури и повеќе од другите. Многу опции - тежок избор. И, што е најважно, не штети на вашата исхрана?
Добар избор - диета со јаболка. Јаболката не само што е вкусна и ефтина во нашата област, туку содржи и хранливи материи. Значи, вие не само што добивате тенка фигура, туку и го нормализирате метаболизмот.
Имајте на ум дека диетата со јаболка е контраиндикација за сите гастроинтестинални нарушувања. Затоа, пред да одите на диета, консултирајте се со вашиот лекар. Строго е забранета диета со јаболка за гастритис и чир на желудник.
Оваа диета е корисна кога имате висок крвен притисок, срцеви заболувања, црн дроб, жолчен меур и бубрези, тоа е добра превенција од атеросклероза диета помага при контрола на холестерол.
Видете исто така: Едноставна диета: Како да изгубите тежина без да страдате
Диета со јаболка: Паѓајте една недела
За сите свои придобивки, оваа диета бара трпеливост и упорност, како јадење само јаболка! Број на овошја во зависност од денот на диетата.
Може да пиете зелен чај, по можност без шеќер и пенлива минерална вода. На првиот ден од шестиот ден и јадете килограм јаболка, половина килограм добивка вториот и петтиот ден, а на третиот и четвртиот ден јадете две килограми јаболка. Значи, не само што е подносливо, туку и резултатите го оправдуваат напорот. Најдобро е да јадете печени јаболка - тие содржат многу пектин, што помага во длабоко чистење на телото.
Корисни и посни денови на јаболка и млечни производи, на пример - за јогурт ден јаболко. За време на оброкот добро дефиниран - 8 часот наутро, 11 часот наутро, 14 часот, 17 часот и 20 часот. Во определеното време, јадете јаболко и испијте половина чаша јогурт. Пост ден со јаболко и билки. Може да јаде јаболка сè додека пиете инфузии и лушпи од билки, негазирана минерална вода и. Пост ден на сурови и печени јаболка. Ако ги земете јаболките од 1,5 кг, нема разлика помеѓу кисели и слатки. Печете 0,5 кг, јадете други сурови, дури и ден на поделба. Во текот на денот не можете да пиете, да не се грижите дека ќе има оштетување на телото - тој ќе ја добие посакуваната течност со јаболка. Ако не можете само да направите јаболка да се додадат во исхраната на свеж или парен зеленчук.