Мускулна маса дома - Форум на Софтпедија
не ми кажувај за теретана во темава бидејќи не ме интересира да одам во теретана, период.
можете да градите мускули дома?
со екстензор, влечење, тешки склекови, апс?
Го имам апаратот прикачен подолу, добивам и неблагодарна работа и некои додатоци со различна големина
Се сомневам дека продолжувањата можат да ги заменат тегови?
Не сакам да купувам мултифункционални уреди со тежини во теретана, се сомневам дека наставките може да се заменат со правилно работење .
каков распоред за работа на мускулите се препорачува за ваква работа дома?
Приложени датотеки
Ципријанзет, на 17 февруари 2011 година, во 18:45 часот, рече:
Ципријанзет, на 25-ти февруари 2011 година, во 19:24 часот, рече:
Со уредите што ги имате, тоа е можно, но многу тешко.
Предходно ти реков, продолжувачите можат да помогнат, но не колку слободните тегови.
Не разбирам нешто: го купивте уредот на сликата, сакате да ја купите вашата лента за трчање.
Претпоставувам дека не ти недостасуваат пари. Што ве спречува да купите 2 прилагодливи тегови и, можеби, клупа?
Тие тегови можат да го олеснат вашиот оброк многу полесно од она што сакате да го купите.
Полнач, на 25 февруари 2011 година, во 20:54 часот, рече:
Со уредите што ги имате, тоа е можно, но многу тешко.
Предходно ти реков, продолжувачите можат да помогнат, но не толку, како слободните тежини.
Не разбирам нешто: го купивте уредот на сликата, сакате да ја купите вашата лента за трчање.
Претпоставувам дека не ти недостасуваат пари. Што ве спречува да купите 2 прилагодливи тегови и, можеби, клупа?
Тие тегови можат да ви го олеснат оброкот многу полесно од она што сакате да го купите.
Ципријанзет, на 25-ти февруари 2011 година, во 19:24 часот, рече:
Од свое искуство ви велам дека е можно.
Јас правев склекови и влечења само 6-7 месеци и ти велам, јас сум ектоморфен, резултатите беа многу поголеми отколку што се очекуваше.
Најубавите ги развија градите, трицепсот и грбот, но, како што рече некој погоре, до одредена точка.
За тоа време, ние земаме протеински шејк после секој „тренинг“ (максимум 30 мин/ден, 3 дена во неделата), за. дека не јадевме толку добро, но се погриживме да се одмориме.
Изменето од Етер, 07 март 2011 година - 12:02 часот.