Мускулни грчеви и нивните симптоми
Мускулни грчеви тоа се претвора во присилна и присилна контракција на мускул што не се релаксира. Мускулни грчеви можат да се појават во кој било мускул, но грчевите во нозете се најчести. Повеќе за грчевите во мускулите и како тие можат да се спречат може да се најде во следниот материјал.
Содржина:
- Кои се грчевите во мускулите?
- Видови
- ПРИЧИНА
- Болести во кои се појавуваат грчеви во мускулите
- Мускулни грчеви во бременоста
- Мускулни грчеви кај деца
- Решенија за грчеви во мускулите
- Совети за спречување на грчеви во мускулите
Кои се грчевите во мускулите?
Мускулни грчеви тие се исклучително вообичаени, при што секоја личност ја доживува оваа ситуација барем еднаш во текот на животот. Кога се користат мускули кои можат доброволно да се контролираат, како оние на рацете и нозете, тие се стегаат и се релаксираат наизменично кога ќе се поместат екстремитетите. Мускулите кои ја поддржуваат главата, вратот и торзото се собираат слично, на синхронизиран начин за одржување на држењето на телото. Мускул (или дури и некои мускулни влакна) кој неволно се контрахира е во грч. Ако спазмот е присилен и одржлив, тој се претвора во грчеви во мускулите. Ова предизвикува видливо или опипливо зајакнување на погодениот мускул.
Грчевите во мускулите можат да траат од неколку секунди до четвртина час или, повремено, дури и подолго. Тие исто така можат да се појават неколку пати се додека конечно не се реши ситуацијата. Грчевите можат да влијаат на дел од мускулот, на целиот мускул или на неколку мускули кои обично дејствуваат заедно, како што се оние што ги свиткуваат прстите. Некои грчеви можат да доведат до истовремена контракција на мускулите кои придвижуваат делови од телото во спротивна насока.
Мускулни грчеви се многу чести кај возрасни и тие стануваат се повеќе и повеќе почеста со стареењето. Иако ризиците се помали во нивниот случај, децата може да имаат и епизоди на грчеви во мускулите.
Ноќни грчеви, најчести
Било кои мускули се под наша доброволна контрола (скелетни мускули) можат да бидат засегнати од овие грчеви. Стеги на екстремитетите, особено на стапалата (ноќни грчеви), но особено кај телињата („коњот на Чарли“), се многу чести. Но, грчевите во мускулите можат да влијаат и на други органи, како што се: матката, wallsидовите на крвните садови, цревата, жолчката, мочниот меур или дрвото на бронхиите итн.
Видови
Постојат четири главни типови на грчеви во мускулите, како што следува:
- „вистински“ грчеви
- мускулна тетанија
- контракции
- дистонија
Грчевите се класифицираат според нивните различни причини и мускулните групи врз кои тие влијаат.
Вистинските грчеви
Вистинските грчеви влијаат на дел или цел мускул, па дури и на група мускули кои генерално дејствуваат заедно. Овие вклучуваат мускули кои свиткуваат неколку блиски прсти или мускули на нозете. Повеќето специјалисти се согласија дека овие грчеви се предизвикани од нервна хиперексцитабилност што ги стимулира мускулите. Тие се претежно најчестиот вид на грчеви во мускулите. Овие можат да се појават како резултат на повреди или интензивна физичка активност.
повреди
Постојан мускулен спазам може да се појави како заштитен механизам по повреда како што е фрактура на коска. Во овој случај, спазмот има тенденција да го минимизира движењето и да ја стабилизира погодената област. Дури и повреди на мускулите можат да предизвикаат мускулен спазам.
Интензивна физичка активност
Вистинските грчеви честопати се поврзани со прекумерна употреба на мускулите и замор на мускулите (во спортски или други невообичаени активности). Овие грчеви можат да се појават за време на физичка активност или подоцна, понекогаш дури и по неколку часа. Исто така, замор на мускулите даден од државата подолго време во чудна позиција може да предизвика грчеви. Постарите возрасни лица се изложени на ризик од развој на грчеви кога се занимаваат со интензивна физичка активност.
Грчеви и мускулни грчеви во мирување предизвикани од дехидрација
Грчеви во мирување
Овие се многу чести, особено кај постарите возрасни лица, но можат да влијаат на секого, на која било возраст, вклучувајќи ги и децата. Грчевите во мирување се јавуваат најмногу ноќе. Додека тие не можат да бидат опасни по живот, ноќни грчеви тие можат да бидат болни, да го нарушуваат спиењето и да се враќаат често (често ноќе и/или неколку ноќи секоја недела). Вистинската причина за ноќни грчеви во мускулите не е познато. Понекогаш, ваквите грчеви се јавуваат по извршување на движење што го скратува мускулот.
дехидратација
Спортот и другите интензивни активности може да предизвикаат прекумерно губење на течности потење. Овие грчеви често се јавуваат поради топлина. Хроничното намалување на волуменот на телесната течност како резултат на диуретици (лекови кои го стимулираат мокрењето) и нискиот внес на течности доведуваат до дехидратација и може да предизвикаат грчеви, особено кај постарите лица. Губењето на натриум е исто така поврзано со грчеви во мускулите.
тетанија
За време на мускулната тетанија, сите нервни клетки во телото се активираат, што доведува до стимулација на мускулите. Оваа реакција предизвикува грчеви или грчеви низ целото тело. Името тетанус потекнува од влијанието на тетанус токсинот врз нервите. Честопати, овие грчеви се придружени со хиперактивност на други нервни функции. На пр, намален калциум од крвта (хипокалцемија) не само што предизвикува мускулен спазам на рацете и зглобовите, туку исто така може да предизвика вкочанетост и трнење околу устата и другите области.
Понекогаш тетанусните грчеви не можат да се разликуваат од реалните грчеви.
дистонија
Последната категорија е дистонија, во која мускулите кои не се користат за посакуваното движење се стимулираат да се стегаат. Мускулите погодени од овој вид грчеви обично работат во спротивна насока од намерно движење и/или предизвикуваат прекумерно движење. Овие грчеви обично влијаат на мали групи на мускули (очни капаци, вилица, врат, ларинкс, итн.). Мускулни грчеви во рацете и рацете може да се појават за време на повторувачки активности, како што се:
- ракопис (грчеви на писателот)
- пишување
- употребата на одредени музички инструменти и многу други
Секоја од овие активности што се повторуваат исто така може да предизвикаат вистински грчеви поради замор на мускулите.
ПРИЧИНА
Дрога
Различни лекови може да предизвикаат развој на грчеви во мускулите. Силните, па дури и лесните диуретици можат да предизвикаат грчеви во мускулите поради елиминација на телесни течности и натриум. Во исто време, диуретиците можат да предизвикаат губење на калиум, магнезиум и калциум, што доведува до грчеви во мускулите.
Некои лекови за намалување на холестеролот, како што се статините, исто така можат да предизвикаат грчеви во мускулите.
Недостаток на витамини
Недоволно ниво на витамини може да предизвика, специфично или индиректно, мускулни грчеви. Овие вклучуваат тиамин (витамин Б1), пиридоксин (витамин Б6) и пантотенска киселина (витамин Б5).
Малата количина калиум, магнезиум и калциум во исхраната исто така може да предизвика мускулни грчеви во ногата. Диуретиците, најчесто препорачаните лекови за висок крвен притисок, можат да ги исцрпат овие минерали.
Лоша циркулација на крв
Лошата циркулација на крв во одредени делови од телото може да предизвика грчеви во мускулите. Во случај на неправилна циркулација во нозете, мускулното ткиво ќе биде слабо оксигенирано, што предизвикува непријатност во мускулите на телето, особено. Непријатност може да се појави и поради акумулација на млечна киселина и разни хемикалии во мускулното ткиво.
Компресија на нервите
Компресијата на нервите на 'рбетот (лумбална стеноза) исто така може да предизвика мускулна болка во нозете. Ова се влошува со долго одење.
Ниски температури
Изложеноста на ниски температури, особено ладна вода, може да предизвика грчеви во мускулите.
Напрегање на мускулите
Мускулни грчеви може да се појават и поради долго стоење на тврда површина или ставање на нозете во неприродна положба.
Болести во кои се појавуваат грчеви во мускулите
Воспалително заболување на цревата
Овие болести, како што се Кронова болест и улцеративен колитис, се хронични воспалителни состојби. Кронова болест може да влијае на кој било дел од гастроинтестиналниот тракт, додека улцеративниот колитис влијае само на дебелото црево. Во обата услови, воспалението може да предизвика грчеви во цревата.
Други симптоми на воспалително заболување на цревата се:
- дијареја
- губење на тежина
- грчеви во стомакот и болка
- замор
- ноќно потење
- запек
- чувството за итно одење во тоалет
-
Синдром на иритирани црева
Синдромот на нервозно дебело црево е хронична состојба која влијае на дебелото црево. Не предизвикува промени во цревното ткиво, како што се воспалително заболување на дебелото црево, но симптомите се слични, вклучувајќи:
- болки во стомакот или грчеви
- чувство на надуеност
- запек
- дијареја
- гас
- гадење и повраќање
- дијареја (само гастроентеритис)
- болка во стомакот
- надуеност
- Пијте многу вода и течности за да останете хидрирани
- Истегнете ги мускулите добро пред физичка активност
- Јадете добро балансирани оброци за да ги добиете потребните хранливи материи и минерали
- Земете витамини кои содржат калциум, калиум и магнезиум. За да избегнете предозирање, не земајте дополнителни додатоци без да разговарате со вашиот лекар.
- акутна болка поврзана со грчеви во мускулите или спазам
- продолжување на мускулните контракции
- грчеви или грчеви кои предизвикуваат повторувачки движења или абнормални пози
- очигледен развој на мускулни контракции
Гастритис и гастроентеритис
Гастритис и гастроентеритис се воспаление на желудникот, но во гастроентеритис цревата исто така се воспалени. Хеликобактер пилори, вирусот Норволк и ротавирусните инфекции обично ги предизвикуваат овие состојби.
Други симптоми на гастритис и гастроентеритис вклучуваат:
Инфективен колитис
Во рамките на оваа состојба може да се појави стомачни грчеви поради иритација и воспаление на дебелото црево, предизвикувајќи грчеви. Колитис може да се појави и поради бактерии како што се Клостридиум, Салмонела и Е. Коли или паразити како iardардија.
Исхемичен колитис
Понекогаш колитисот е предизвикан од недостаток на снабдување со крв во тенкото црево и дебелото црево. Спазми може да се појават кај овој вид колитис.
запек
Оние погодени од запек може да доживеат и епизоди на грчеви во мускулите. Тие се појавуваат како одговор на зголемениот притисок внатре во цревата.
Мускулни грчеви во бременоста
Многу бремени жени имаат грчеви во мускулите, особено во нозете и во текот на ноќта. Нивото на течност и електролит во телото варира за време на бременоста, што може да придонесе за развој на грчеви во нозете. Зголемениот притисок врз карличните нерви може да игра улога.
Грчеви може да се појават поради ниски количини на минерали како калциум и магнезиум, особено во последните месеци од бременоста.
Како можат да се спречат
Во случај на бремени жени, специјалистите препорачуваат да се преземат мерки за спречување на грчеви во мускулите, наместо за лекување на оваа состојба.
Препораки за спречување или намалување на веројатноста за страдање од грчеви во мускулите:
Јадењето храна богата со калиум, како киви, банана или диња, е одличен начин да добиете некои хранливи материи што ви се потребни за да спречите грчеви во мускулите.
Мускулни грчеви кај деца
Во случај на најмалите, болката предизвикана од грчеви во мускулите е интензивна, локализирана и често ослабувачка. Се појавува брзо, може да трае неколку минути и постепено се намалува. Контракциите се развиваат побавно, во текот на неколку дена или недели и може да останат трајни ако не се лекуваат.
Вршење на физички активности на високи температури може да доведе до дехидрација. Дехидрираноста треба да се земе во предвид доколку се присутни овие симптоми: сува уста или јазик, зголемена или прекумерна жед, малку солзи или без солзи, темно жолта урина, раздразливост, мала енергија, слабост, длабоки очи и образи.
Кога треба да се јавите на лекар
Потребна е навремена медицинска помош ако вашето бебе има некој од симптомите поврзани со дехидрираност. Навремена медицинска помош е исто така потребна ако имате висока температура (38,9 ° C или повисока). Родителите исто така треба да се јават кај својот педијатар ако се присутни следниве симптоми:
Третман
Повеќето случаи на грчеви во мускулите бараат само трпеливост и соодветно загревање на мускулите. Кога се појавуваат грчеви поради топлина, детето треба да престане со активност, да се пресели на ладно место, да отстрани дополнителна облека, да пие ладна вода или пијалок што содржи електролити и да се одмори.
Решенија за грчеви во мускулите
Повеќето грчеви може да се запрат ако мускулот може да се истегне. За да ги ублажите грчевите во нозете, сè што треба да направите е да станете и да одите. Друга техника вклучува свиткување на глуждот со влечење на прстите кон главата додека сте во кревет, држејќи ја стапалото што е можно порамно.
Интензивната масажа на мускулот често помага да се опушти, како и примена на топол или врел материјал. Ако развојот на грчеви е поврзан со губење на течност, како што често се случува со интензивна физичка активност, внесот на течности е од суштинско значење.
Витамини и минерали: калиум и магнезиум за грчеви во мускулите
Покрај тоа, одредени витамини и минерали влијае на функцијата на мускулите, особено на калиумот и магнезиумот. Според експертите, зголемувањето на внесот на магнезиум може да помогне во намалување на ноќните грчеви, особено кај бремени жени. Здравствените експерти препорачуваат земање најмалку 300 милиграми магнезиум секој ден. Може да јадете храна богата со магнезиум, како што се јаткасти плодови, леќа и киноа.
Тие исто така може да се применат масти со арника за лекување или ослободување на грчеви во мускулите.