На вашето дете му се потребни овие витални хранливи материи
Кои хранливи материи се важни за вашето дете, за што се потребни и: со која храна можете да ги задоволите дневните потреби на вашето дете за витамин Ц, калциум и копродукции.
- Калциум: важен за градење на коски и заби
- Витамин Д: важен за градење на коските и мускулите
- Магнезиум: важен за градење на коските и мускулите
- Витамин Ц: важен за силна одбрана
- Протеини: важни како градежен материјал за крв, клетки и органи
- Витамин А: важен за растот и сетилата
- Витамин Е: важен за заштита на клетките
- Цинк: важен за кожата и косата
- Јод: важен за растот и развојот на мозокот
"Не, јас не ја јадам мојата супа!" Кој не го познава, стариот добар убиец на супи? И, кој од нас родителите не е презаситен од чистиот ужас дека нашите малечки ќе реагираат слично веднаш штом им послужиме здрав и со preparedубов подготвен оброк со есенцијални хранливи состојки? Веројатно сите ќе влеземе во оваа ситуација порано или подоцна. Станува уште потешко ако треба да пренесеме одредена одговорност веднаш штом децата одат во градинка или дневна грижа. Важно е дека ние родителите сме свесни дека сме со а здрава исхрана од рана возраст Може да создаде основа за подоцнежно здравје, особено за структурата на коските. Добро хранети луѓе се помалку подложни на таканаречените вообичаени или болести на животниот стил.
Ништо не работи без оваа хранлива материја
Најважната хранлива состојка е водата. Бидејќи пиењето е исклучително важно, децата исто така треба да внесуваат доволно помеѓу оброците Вода, билен или овошен чај да се земе во. Ниска енергија Сприцери за сокови (Сооднос на мешање 1: 4) се исто така корисни за внес на течности. Според принципот на т.н. „Оптимизирана мешана диета“ особено се препорачува храна која има а висока густина на хранливи материи изложба. Тоа значи дека тука процентот на Минерали, витамини и елементи во трагови јасно преовладува во однос на енергетската содржина. Значи, додека се опфатени 100 проценти од потребите за минерали и витамини, потребната енергија е само околу 90 проценти. Десет проценти што недостасуваат може да се полнат со храна со мала содржина на хранливи материи во однос на нивната соодветна енергетска содржина. Ова се, на пример, слатки и слатки пијалоци.