На врвот, надвор на дното - Суперхраната се лаже »
Едно нешто треба да се остави на рекламната индустрија повторно и повторно: Успева да измами милиони потенцијални клиенти. Особено во време кога сопственото здравје има најголем приоритет.
Нема ништо лошо во тоа да се грижи за сопственото здравје само по себе. Но, дали постојано ни требаат овие „шепотечи“ од телефонот, сјајните списанија или овие воинствени „алумни“ кои сакаат да нè преобратат со сета своја моќ? Јас сум цврсто на мислење: „НЕ!“, Бидејќи секој од нас поминува толку многу време дневно со дигиталните медиуми (Фејсбук, Јутјуб, итн.) Што може да одвоите една минута за да ги добиете одговорите на вашите прашања пребарување на светската мрежа.
Секако, ризикувате да добиете само публикации што сакаат да ве убедат дека само тие ја изнајмиле вистината. Можеби моите записи го прават овој впечаток, НО ... Јас понекогаш поминувам повеќе време на истражување отколку што би сакал или отколку што всушност требаше да направам во врска со guenstig-kochen.at. Но, тој спаѓа во прехранбениот сектор и само ме интересира.
Што е супер храна во секој случај?
Најчесто тоа се егзотични, природни производи, чии имиња не можат да се изговараат, и имаат зголемена содржина на витамини и/или минерали. Поради долгото патување, 99,9% од времето не добиваме свежа стока, туку ја купуваме претежно во исушена форма или само како капсули.
Многу често, исто така, се случува многу чекори за обработка (на пр. Екстракција, сушење, ...), додавање на многу шеќер или ароми за оваа супер храна да биде/стане воопшто јасна. Тоа треба да биде првото нешто што треба да се размислува.
Ве молам за разбирање дека, поради изобилството на производи, не можам/нема да навлегувам во сите нив, туку ги избрав чиа семето како периодичен пример.
Состојките
Нема сомнение дека индивидуалните микроелементи се наоѓаат во многу високи концентрации кај овие плодови. Но, не заборавајте што реков претходно. Бидејќи земјите за производство не се точно зад аголот, овие супер овошја се многу чести
- собрани премногу рано (незрели)
- високо обработени
- Се чуваат во контејнери за испорака со недели додека не стигнат до списокот за дистрибуција на големо
Ако сега сметате дека во многу поранешни суперхрана, крајни производи, има и онака само траги од овие супер здрави состојки, тогаш сериозно треба да се запрашате: „Што сè уште останува во храната за возбуда? или нивното постоење исто така може да биде доведено во прашање.
За жал, многумина се потпираат на повиците на огласувачите и сите се надеваат на своите ветувања. Ова ги тера да се фокусираат на конзумирање на неколку суперхрани. Симптомите на недостаток, па дури и трагичните судбини се резултат.
Погледнете го овој вознемирувачки пример за денес 17.05.2017 година
Никогаш не може да се исклучи високо ниво на загадување со пестициди, како резултат на сосема различни земјоделски стандарди во земјите-производители. Погледнете на пример ЦВУА Штутгарт: Пестициди во гоџи бобинки.
Семиња чиа под лупа
Што е тоа, всушност?
Семињата чиа не се ништо повеќе од семето на растението жалфија (латинска Salvia hispanica) кое потекнува од Мексико, Гватемала и Никарагва. Маите и Ацтеките ги ценеа за нивниот ефект на заситеност. До пред неколку години, овие семиња од жалфија повеќе не се користеа во локалните кујни во Мексико. Само кога овој тренд повторно се прелеа од САД во земјите на потекло, тој дојде во Европа.
Рамштајн,
Истоимена песна
Увозот на чиа е дозволен само затоа што властите откриле дека барем не е „опасно“ да се јаде. Се претпоставува во Соединети Држави само од 48 грама на чиа семе како мерка на претпазливост е овде а Дневна доза од не повеќе од 15 грама.
Ако сакате понатаму да се занимавате со оваа тема, се препорачува студија на истражувачи од Европскиот информативен центар за храна. Основен цитат:
Единечна, супер здрава храна што ги заменува сите други? Не постои такво нешто!
Еволуцијата
Различната еволуција на одделните континенти на оваа планета, исто така, игра улога во ефектот. Неверојатно, но логично!
Да помислиме само на Азијците, кои во текот на нивниот развој развија многу високо ниво на нетолеранција на лактоза. Вашето тело е нетолерантно на тоа. Ајде да го поедноставиме и едноставно да кажеме: вашето тело не може да ги искористи. Причината е недостаток на ензим наречен лактаза. Повеќе за ова: Зошто Азијците не можат да толерираат млеко .
И токму затоа ние Европејците не можеме да преработиме одредени суперхрани! Ние исто така може да навлеземе во себе лопата песок. Wouldе го имаше истиот успех. Состојките не се апсорбираат и затоа не се апсорбираат од телото.
Лопата полна со песок чини дел од мал пакет супер храна
Ова е една од причините зошто многумина на Интернет известуваат дека изгубиле тежина од конзумирање суперхрана. Ако ставам нешто во телото што не може да го користи, тогаш тој всушност има НУЛА kcal. Како што разбирам, дури согорува калории затоа што телото се обидува со сите свои напори да го извлече овој непознат материјал од телото. Значи, паричка или камен служат за истата цел.
Би имало толку многу локални плодови (на пример, боровинка/боровинка - затоа ги избрав како насловна слика на овој напис) што ќе го имаат истиот ефект и што можеме да го користиме, токму поради еволуцијата.
Секој треба и може да го купи она во што верува! Но, токму тоа е. Верата ги поместува планините. Повеќето производи од супер храна не се ништо друго освен чисто плацебо, кое го купувате со вашите скапи пари и сом им помага на шепотерите да не испарат од богатството, од кое производителите тешко можат да видат ништо.
Но, целиот овој возбуда има нешто добро: Вие се занимавате со она што го јадете или што можете да направите за вашето тело. Но, не треба да заборавите на доволен внес на јаглени хидрати, бидејќи токму тие се гориво за нашиот мозок.
Во овој момент би сакал да ве поканам на дискусија со мене. Јадете ваква супер храна? Кое е вашето искуство со тоа? Или само пишете ми го вашето мислење.