Најчесто поставувани прашања на спортски ентузијасти за време на овој период, совети за десетобој со написи
Најчесто поставувани прашања на fansубителите на спортот во овој период
- од Декатлон
- Објавено на Последно ажурирање: 18 јуни 2020 година 18 јуни 2020 година
Спортски клубови, базени, спортски сали се затворени во овој период, но сепак е можно да се спортува, овој пат дома, со почитување на прописите наметнати од властите и без загрозување на нашето здравје.
Културните и спортските активности, без оглед на нивната природа, засега се суспендирани, затоа се засегнати и индивидуалните спортски активности, без оглед дали сме спортисти-аматери или професионални. Но, сите ние сме одговорни за усогласување со хигиенските стандарди, за доброто на заедницата. Прашањата за тоа како можам да продолжам да спортувам се оправдани, ќе се обидеме да одговориме подолу.
содржина
- Може да продолжам да спортувам?
- Морам да носам маска кога тренирам дома?
- Спортските активности придонесуваат за добро здравје?
- Како можам да останам во форма во контекст на откажување на спортски настани?
1. Можам да продолжам да спортувам?
Ако не сте болни или слаби, спортот не е ниту забранет ниту препорачан. Напротив, вежбањето е од суштинско значење за здравјето сега, како и во секое време од годината. Дури и ако спортот на затворено или на отворено (трчање, пешачење, возење велосипед) повеќе не е можно во моментот, со оглед на правилата наметнати од властите, тоа не значи дека не можете да продолжите да спортувате дома.
2. Морам да носам маска кога тренирам дома?
Не. Носењето маска се препорачува само ако сте болни или ако сте дел од медицинскиот персонал. Ова останува вистина без разлика дали спортувате или не.
3. Спортските активности придонесуваат за добро здравје?
Спортот, како храна или сон, имаат одлучувачко влијание врз нашето здравје. Често и умерено, помага во зајакнување на имунитетниот систем и го намалува ризикот од респираторни заболувања или други вообичаени болести до половина. Бидете внимателни, сепак, ако вашето тело е веќе слабо или ако сте веќе болни, спортските активности повеќе не се препорачуваат. Вашиот имунолошки систем може да страда од притисокот под кој е вашето тело.
4. Како можам да останам во форма во контекст на откажување спортски настани?
Целите што ги поставија им овозможуваат на спортските ентузијасти да напредуваат. Но, сите спортски натпревари, засега се одложени. За да се одржувате во форма, важно е да поставите нова цел, да ја задржите вашата мотивација. Со оглед на тоа што, во моментот, не можете да учествувате на спортски натпревари, целта што сте ја поставиле може да биде полична, како на пример спортување дома, за да избегнете патувања. Покрај тоа, можете дури и да паузирате за да ја вратите својата сила.Обновувањето е дел од здрав тренинг.
Преземете ја бесплатно апликацијата Декатлон тренер, која ќе биде со вас за време на тренинзите на вашиот омилен спорт и која ќе ви понуди персонализирани тренинзи.
Колку ви се допадна нашата статија?
Десетобој
Нашата мисија е да го направиме спортот достапен за сите! На Декатлон, сакаме да ги поставиме темелите за трајни односи со нашите клиенти и да го подобриме квалитетот на животот охрабрувајќи ги редовно да спортуваат. Главните вредности според кои се водиме се виталноста и одговорноста. Преполн со енергија, ентузијазам и идеи, нашиот тим е посветен на сите да им понуди придобивки од спортот. Овој етос е балансиран со длабока одговорност: кон нас, реципрочно, кон безбедноста на нашите клиенти и кон иднината на планетата.