Начин на живот; Филозофија на добро
Дури и да е најразновидната тема што има најмногу фокус и најконтроверзна дискусија, сега верувам дека правилната исхрана е само едно парче од сложувалката, од кое секое парче е незаменливо. ако сакаме да живееме здрав живот. Кое добро значи да потрошите многу пари на најдобрите, најквалитетни производи на Деметра и да поминувате пет часа на ден во кујната ако не спиете доволно, ако останете на работа или врска што ви ја троши животната енергија или многу пари? на најдобрите додатоци, часови по јога и акупунктура, но вистинската причина за вашата болест е стан зафатен од мувла?
Сè е во врска со рамнотежата. Колку што е можно назад кон природен начин на живот, „соодветен за видовите“. Само кога сè ќе се блокира, вистинската храна, доволно вежбање, воздух, сонце, ieо де вивр, релаксација, добар сон, добри односи, хоби, задача што ни дава значење - можеме да лекуваме холистички, во тело и душа. Знам дека ова е реален живот и сето ова звучи како многу да се праша деновиве. Пред сè, знам дека ѓаволот е во деталите и ние често мислиме дека правиме сè како што треба, а потоа тоа е саботирано од ситни детали. Но, добрата работа е: не треба да го правиме тоа совршено. Јас сум само човек и исто така сакам да грицкам или да одам на пијалок, да имам стресна фаза во студиите, да сум невнимателна кога станува збор за забен конец и Покрај тоа, има толку многу што мора да промениме, што не е задолжително наша вина, туку она што е достапно во нашето општество денес. Производите што ни се продаваат, за жал се дизајнирани да бидат ефикасни и да заработат пари, а не првенствено да се осигура дека добро ни оди на долг рок.
Не ставајте се во нов стрес токму тука. Само започнете да се обидувате, внимателно да истражувате. Чекор по чекор, исто како што имате сила, пари и можности. Кога ќе се организирате во одредена област, да ги знаете своите извори, да станете рутински, можете да решите нова област. Willе забележите како постепено се чувствувате подобро, како ја враќате контролата над вашиот живот, како стекнувате нова сила и следните чекори се многу полесни. Не земајте премногу на почетокот и потоа фрлете сè надолу со оставка. Може да биде толку забавно и само збогатувачко! И она што навистина го забележувам: колку постабилен станувате, толку повеќе вашето тело може да се справи без да ја изгуби рамнотежата. Апсорбира повеќе хранливи материи повторно, се детоксифицира подобро и повеќе не реагира толку претерано на нападите. Затоа, храбри се! Главната работа е што не дозволуваме да бидеме во искушение да се вратиме во нашите стари штетни модели (мисла и однесување).
И што е најважно: Бидете сигурни дека разбравте зошто сакате да го сторите тоа. Зошто има смисла од денес да го свртите животот одвнатре. Пред неколку дена еден мој колега по биологија успеа (откако надмина сериозно заболување) да исплива осум километри преку морето помеѓу два атлански острови, што е нејзин сон и цел многу години. Кои се вашите претходно неостварени цели, соништа, желби? Можеби само сакате да бидете силни кон вашите деца и да ги запознаете вашите внуци. Или сакате да го направите следниот чекор во вашата кариера или да го однесете вашето тело на ново ниво. Најважно е дека сакате да го направите тоа за себе со целото срце.
Зошто да изгубите уште еден ден кога денес можете да го направите првиот чекор? Можеби вашата патека досега сè уште се одвива доста добро и вашето тело сè уште прави нешто од тоа. Навистина е неверојатно што сè уште сме толку здрави со нашиот животен стил, нашето тело е (дури и ако некои болни луѓе што го читаат ова сега ќе бидат огорчени) целосно дизајнирано да се стреми кон здравје и да ја одржува хомеостазата (одредени лоши симптоми се често само последната станица). Не дозволувајте да стигне толку далеку на прво место. Помислете на вашето здравје како сметка во банка што ја пречекорувате по малку секој ден. Во одреден момент ќе мора да го вратите сето тоа. Од свое искуство можам да ви кажам дека во одреден момент вашето тело нема да ви даде избор и нема да праша дали ви одговара во тоа време и дека е многу непријатно.
Но, најдоброто нешто за здраво и пронаоѓање на вашиот оптимален животен стил е тоа што ќе станете сè повеќе од себе. Вашата вистинска личност ќе излезе затоа што честопати е затскриена од физички способности, од нашиот замор, лошо расположение и агресија поради флуктуации на шеќерот во крвта, неприфатлива храна и физичка болка и психолошко страдање, премногу бавно размислување и проблеми со артикулација и пишување поради мозочна магла, ирационални стравови поради хронично воспалени мозоци и црева. Верувам дека можеме да напредуваме само по нашиот духовен пат, кој треба да биде нашата највисока цел овде на земјата, ако добро се грижиме за нашето тело, садот на нашата душа (оваа „машина за месо“ што ја носи наоколу и ни овозможува да разменат идеи со други „машини за месо“ и да стекнат искуство).
На следните страници собирам сè што можам да најдам за најдобар можен, антивоспалителен начин на живот и се надевам дека има нешто таму што ќе ви помогне.
Што е тоа што не прави болни? Тоа е сè што внесуваме индивидуално и не го вариме (психички и физички). D. Круг
Секогаш имајте на ум дека вашата сопствена резолуција за успех е поважна од која било друга работа.
Ова е вистинска радост во животот, да се користи за цел препознаена од самите себе си како моќна. Да се биде сила на природата наместо трескаво, себично мало групно заболувања и поплаки кои се жалат дека светот нема да се посвети на правење на вас среќни. [...] Lifeивотот не е свеќа со букви за мене. Тоа е еден вид прекрасен факел што го фатив за момент, и сакам да го направам да гори што е можно посветло пред да го предадам на идните генерации.