Начин на живот слабеење; Форум за убавина
Член од 04.06.2004 година
20 објави (ø0/ден)
Здраво! Тука сум нов!
Со оглед на летото што се приближува, сакам да ја направам фигурата повторно, но бидејќи седам во канцеларија од утро до вечер, јас не сум ТОЈ спортист и сакам да готвам и да гозувам, ве молам за совети и трикови. Веќе размислував за „ден за пиење“ (само чај и вода) еднаш неделно. Што мислиш. Би ги ценел вашите коментари.
Член од 12 март 2004 година
487 објави (ø0.08/ден)
| Здраво Снежана ! За мене е исто. Потоа, ја најдов групата „Сакам да ослабам од јануари“. Погледнете ја 16-та и 15-та недела. Се повеќе и повеќе се приклучуваат. Секој го има истиот проблем, а една личност ја мотивира другата . Мислам дека е добро. Лично, добив водич за купување WW и постапив според него. Оваа година изгубив скоро 5 кг. Тоа работи добро. И пред сè, можете да јадете што било, само запомнете ги поентите. Јас правам ливче хартија и го запишувам секој ден Запознаваме и некои жени, забавно е, секој има различни идеи и тоа помага. LG Брижит |
| Цитат и одговори |
Член од 9 јануари 2004 година
2.111 објава (0,34 ø/ден)
Така, додека јас секогаш возев добро, имаше храна што комбинираше појадок, кој исто така имаше добар вкус за време на ручекот, и се готвеше заедно со храна навечер.
Јас секогаш имам ден и вода и чај во сабота и недела има "нормална храна без комбинирање храна".
Во понеделник секогаш имам овошен ден.
Член од 22 март 2004 година
1.764 објави (ø0,29/ден)
Губењето на телесната тежина без ограничувања не функционира, неделното олеснување со само пиење, ориз или овошје е погодно за одржување на телесната тежина, но не и за губење на тежината. Во вашиот случај, FdH е веројатно лек по избор, можете да јадете сè, но само половина порција. Полесно е ако ја редите храната на мала чинија, изгледа повеќе. Можеби, сепак, може да се занимаваш со некој спорт, да пливаш, брзо да прошеташ, да возиш велосипед или можеби дури и да одиш во теретана.
Член од 9 јануари 2004 година
2.111 објава (0,34 ø/ден)
Така можете да го направите без спорт.
Изгубив над 50 килограми за некое време без вежбање.
Добро, прошетајте се со кучето и ако беше многу, одете на пливање.
Па, секој има свој начин на губење или одржување на својата тежина. Во моментов го држам мојот.
И по Велигден, ќе направам уште една недела лек со овошје и млеко, а потоа продолжам како што е опишано погоре и се надевам дека ќе изгубам уште 60 кг во следните три години.
Член од 5 јуни 2003 година
1.590 објави (.20,25/ден)
Јас правам математика, но навистина не добивам задоволителен резултат:
Изгубивте 50 (педесет) килограми и сега сакате да изгубите уште 60 (шеесет) килограми?
пиперка,
што стои на цревото.
Член од 9 јануари 2004 година
2.111 објава (0,34 ø/ден)
над 50 веќе ги нема бидејќи порано беше над 200 килограми
и сакам да се спуштам на 90 килограми и да останам таму
Член од 9 јануари 2004 година
2.111 објава (0,34 ø/ден)
Член од 5 јуни 2003 година
1.590 објави (.20,25/ден)
Па, тогаш, тројна громогласна честитка за успехот.
Тоа е нешто.
И со среќа во иднина.
Член од 04.06.2004 година
20 објави (ø0/ден)
Како прво, ви благодарам многу за советите, ќе започнам малку да прошетам на паузата за ручек и да се обидам да продолжам така. Кикри ќе го испробам врвот со малата чинија!
@ Sanny Real ја отфрли вашата самодисциплина и честитки за одличниот перформанс! Мешавината на комбинирање храна и нормална храна не звучи лошо, но јас никогаш не знам што ми е дозволено да јадеме заедно, имате ли некој совет што најдобро да комбинирате? Ако, на пример, тиквички на пареа со билки и јуфки би биле квалификувани?
Повторно многу благодарам!
Член од 9 јануари 2004 година
2.111 објава (0,34 ø/ден)
пред се благодарам на двајца.
па сега одвојувањето на храната е хммм и многу лесно.
иако морам да кажам дека честопати не се држам до тоа и сè уште работи.
Зеленчукот е секогаш добар и повеќето од него. Можете да јадете (не сите) зеленчук со тестенини или месо.
Никогаш тестенини и месо
но ако сакаш можам да ти напишам нешто заедно и да ти го испратам.
Член од 17 јануари 2002 година
174 објави (ø0.03/ден)
Тиквички со билки и јуфки навистина би било прекрасно јадење што комбинира храна, ако не ги фрлите јуфките со путер или не ги рафинирате тиквичките со крем, би имале и прекрасно јадење Fat Law.
Тука ја запишав класификацијата на храната во комбинацијата на храна:
План за раздвојување
Не мешајте протеинска и јаглени хидрати храна во еден оброк