Начини за забрзување на метаболизмот Препораки на специјалисти
БУКУРЕШТ, 29 декември - Спутник. Експертите составија список на препораки за луѓе кои сакаат да го забрзаат метаболизмот.
Како прво, нутриционистите препорачуваат поголема потрошувачка на течности: литар и половина вода на ден (најмалку шест чаши) придонесува за согорување на уште 17,4 илјади килокалории годишно. Покрај тоа, за да го забрзате метаболизмот, можете да пиете билен чај и да јадете храна богата со вода, како краставици, грејпфрути, лубеници и тиквички.
Покрај тоа, нè поттикнува да ја зголемиме потрошувачката на влакна, кои изобилуваат со јаболка, брокула, зелен грашок, круши, малини и репа.
Експертите исто така споменаа дека само една лажичка сенф може значително да го забрза метаболизмот по неколку часа.
Меѓу другите препораки - интензивно вежбање две и пол минути, почесто смеење и одржување на температурата во спалната соба на 19 степени Целзиусови.
- Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
- Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид
БУКУРЕШТ, 17 ноември - Спутник. Носејќи транспаренти со пораки „Дозволете ни да се молиме“ и „Сакаме миса“, католичките верници организираа демонстрации низ Франција во неделата за да ги повикаат властите да ги релаксираат блокадите и да дозволат верски услуги, според abcnews.
Во Нант стотици верници се собраа пред статуата на Дева Марија, некои клекнаа на тротоарот натопен од дожд, објави локалното радио Франс Блу. Слични состаноци беа пријавени во источниот град Стразбур, во југозападен Бордо и надвор од катедралата Сен Луис во Версај.
Верните католици, исто така, пееја химни и протестираа со часови на слична демонстрација во петокот во црквата Сент Сулпис во Париз, но париската полиција соопшти дека протестот не ја почитува социјалната дистанца и го прекршил наредбата против молитвата на улица, па полицијата забрани сличен митинг планиран за во недела.
Со поголем број на потврдени случаи на инфекција со коронавирус отколку во која било друга европска земја, Франција забрани оброци и други верски услуги за целиот месец ноември. Црквите и другите верски места остануваат отворени за индивидуални посетители кои сакаат да одат и да се молат.
Генералниот викар на Париската архиепископија, Беноист де Синети, ги повика верниците да ги следат правилата, велејќи дека ваквите протести „не се корисни“. Сепак, тој ја нарече мисата „од витално значење“ и рече дека за верниците е „страдање да не можат да учествуваат“ во службите.
БРИСЕЛ, 17 ноември - Спутник. Изјавите на министерот за надворешни работи Хајко Маас се обидуваат да ги смират водите по ветото изразено вчера од Унгарија и Полска, со што се блокираше буџетот на ЕУ и планот за обновување за да се спротивстави на условот на фондовите на ЕУ од „владеењето на правото“.
„Во следните часови и денови, ќе седнеме со сите вклучени страни да најдеме решение“, рече оптимистички министерот Маас на денешната прес-конференција.
Тој посочи дека Германија, во сегашната улога на претседател на Советот на ЕУ, е делумно одговорна за изнаоѓање решение откако Полска и Унгарија ставија вето, претставувајќи ја Германија како олеснувач на преговорите.
Маас увери дека ќе има решение затоа што „има толку многу пари во прашање и толку многу земји на ЕУ имаат очајна потреба од нив и ги чекаат, така што не ни треба само решение, туку особено брзо решение“.
Маас сакаше да покаже дека ЕУ има работи под контрола откако Будимпешта и Варшава вчера го блокираа буџетот на ЕУ за 2021-2027 година и планот за повторно започнување, обвинувајќи ја ЕУ дека сака да условува доделување на средства од ЕУ за уцена преку „владеењето на правото“.
Двете држави на тој начин се спротивставуваат на механизмот за лишување од европски фондови на земји кои не подлежат на Брисел.
Игор Иваненко
До 40 000 Молдавци (околу 6 проценти од населението во земјата) беа робови на номадите ногаи. Овој упад немаше да се случи без интригите на кралството Прусија, претходникот на Германската империја.
Да се потсетиме на тие настани и да ги анализираме триковите на европската политика во средината на 18 век.
Постои конкретен виновник во оваа трагедија. Тој е претставник на кримската татарска династија на хани, Qırım Geray. Во летото 1758 година, тој го предводеше бунтот на Ногаи Едисани (Приднестровјаните) и оние на Бугеак и го освои престолот на гостилницата. Логиката на неговите постапки беше одредена од фактот дека ордите ногаи ја претставуваа главната сила на Кримскиот канат и оној што уживаше во нивната поддршка го контролираше Бахчисарај.
Првата половина на XVIII век стана комплициран период во односите на триаголникот: Отоманската империја - Кримскиот канат - ордите ореви. По војните со државите на „Светата лига“ (вклучително и Русија), султанот бил принуден да им забрани на ордите на Кримскиот канат да ги напаѓаат соседните европски држави. Во исто време, грабежите и ропството биле важен извор на приход за номадите.
Ова доведе до пад на лојалноста на ордите Ногаи кон Истанбул. Направени се обиди да се поминат под надлежност на други сузерини. Во 1703 и 1712 година дури и гостилницата Девлет Gирај Втори испрати писмо до Петербург во кое се најавува подготвеност на Крим да помине под покровителство на Петар I. Интересно е што оваа порака беше пренесена преку молдавецот Александар Давиденко.
Откако Отоманската империја веќе не беше во можност да ги обезбеди ордите на Кримскиот канат со богати воени трофеи, тие периодично се бунеа против централните власти. Главниот извор на „храна“ за целиот северен регион на Црното Море станува кнежевство на Молдавија, вазал на Турција.
Под изговор за одбрана на Молдавија од надворешни опасности, кримскиот канат наметна тежок товар - „пари од бакар“. Одделна донација го напушта Јаси за ордата од Бугеак. Вкупниот обем на редовни плаќања за забен камен и могаи, до средината на XVIII век, беше околу 12,5 илјади камења. Во номинална смисла, износот бил трипати поголем отколку што Османлиите му платиле на Стефан Велики.
Секој пат кога гостилницата ги посетувала своите имоти во Бугеац, владетелот на Молдавија морал да понуди риба. Така, во 1742 година, Селимет I Герај, поминувајќи низ Бугеац во Турција, добил риба од Константин Маврокордат. Го понуди цела делегација на бојари.
Сепак, Борџигин (африканските Кримови се сметаа за потомци на Genингис Кан) не беше задоволен од овој дар. Молдавците беа принудени да го измијат својот грев во Истан. Нова публика во гостилницата понуди 60 самури и „покрај пари, крзно од смеа“. Истата година, владетелот бил принуден да го зголеми данокот во земјата.
Кога Qırım Geray го крена татарското востание во Бугеац и Едисан, тој побара од Молдавија „пари и некои гранати“. Покрај тоа, тој му се закани на Истанбул со палење на молдавско жито, кое ја храни главниот град на Османлиите, доколку не му биде понуден тронот на гостилницата.
Во меѓувреме, во 1758 година, се случи криза на моќ во Јаси. Претходниот владетел беше поразен, а новиот владетел не пристигна од Истанбул. Бојарите предложија откуп, но претставниците на новиот владетел ги одбија гласниците на Qırım Geray. Токму во овој момент германските дипломати интервенираа во односите меѓу Татарите и Молдавците.
Две години порано, во Европа избувна седумгодишната војна, која некои ја нарекуваат и „нула“ светска војна. Тоа беше прв воен судир, чии акции се одвиваа истовремено на три континенти. На сојузот на Прусија и Англија се спротивставува унијата на „три жени“ (како што го нарече прускиот крал Фридрих Втори). На овој начин, тој го изрази својот презир кон де факто лидерите на трите непријателски држави Прусија (Австрија, Русија и Франција): Царицата Марија Тереза и Елизабета Петровна, како и Мадам де Помпадур.
За да одвлече вниманието на некои од силите на Австрија од воените дејствија со Прусија, кралот Фридрих одлучи да ги поттикне Татарите на покажување сила во Молдавија, на границата со Трансилванија (под контрола на Виена). Германските агенти му понудија на ıарем Гераи политичка поддршка и финансиски средства од кралот, што му беа потребни.
Политичарите воопшто не се грижеа за судбината на Молдавија. Тие имале само за цел да ги интензивираат психолошките притисоци врз Австријците, а за тоа инвазијата на Татарите морала да биде што е можно посурова.
Во средината на септември 1758 година, големите сили на Ногаите се концентрираа во Чаузени, а потоа влегоа во регионот помеѓу Прут и Днестар на Молдавија. Бројот на напаѓачи изнесувал над 80 000. Интересот за оваа операција беше толку голем што на западните орди на Кримскиот канат им се придружија и нивните соборци од Азовското Море.
Преминувајќи го Прут, главните сили на номадите стигнале до портите на Фочани, преку кои имале намера да влезат во Влашка. Исплашен, мунтенскиот владетел понудил 50 илјади леи за да избега од нападот. Тогаш ордите се упатија кон север и северо-исток.
Ногаите окупираа голем дел од Молдавија, ограбувајќи, палејќи куќи и убивајќи ги локалното население. Селански семејства ги напуштија своите домови и се повлекоа во шумите, бојарите се криеја во Карпатите. Дури и главниот град на земјата беше загрозен од окупација.
Нападот траеше две недели, до крајот на септември. Додека „Едисанските татари“ ги ограбуваа западните земји, „Бугеак татарите“ дејствуваа источно од Прут. Специјални тимови беа одговорни за транспорт на украдени предмети, робови и говеда. Бројот на заробени лица во Молдавија (кој имаше население од 700 илјади жители) беше огромен, а бројот на убиените не беше ни броен. Стадата украдени говеда биле „без број“. Она што не можеа да го понесат со себе беше уништено.
Османлиската порта ја изгуби секоја можност да ги почитува ногаите. Во меѓувреме, и кубанската орда се побуни. Прусите упорно ја промовираа кандидатурата на ıарем Герај за позицијата гостилница во Крим. На крајот, султанот бил принуден да го прифати.
Се чини дека откако ќе седнеше на престолот, Карем Герај ќе станеше поблаг со Молдавците. Под притисок на Турците, тој вети дека ќе ја откупи штетата предизвикана од могаите. Меѓутоа, кога делегацијата на бојарите дошла во гостилницата да го состави регистарот на претрпените загуби, тие биле фрлени во затвор. Бидејќи биле затвореници, молдавските пратеници биле принудени да прифатат минимизирање на штетите.
Дури и овие награди, значително намалени, Молдавија не ги доби. Достоинствениците на гостилницата го одложуваа донесувањето одлуки, додека роднините на заробените ги откупија своите роднини со свои пари.
Без никакво жалење, на ıерем Герај официјално побара да му се понудат канцеларии, земајќи го предвид неговиот статус. Според францускиот конзул на Крим, една година по тие трагични настани, владетелот на Молдавија му испратил на Борџигин посебна сума пари и други потребни подароци.
Владеењето на оваа гостилница беше како долга темнина пред изгрејсонце. Луѓето од Кавказ станаа омилена резиденција на Qırım Geray. Тука тој помина повеќе време отколку во Таврија. Молдавски занаетчии беа донесени во бесарабискиот главен град на гостилницата за да организираат раскошен двор: ковачи, чевлари, кројачи и столари.
Скапи беа одржувањето на оркестарот на гостилницата, создавањето на архитектонски дела во стилот на „Кримско рококо“. Финансиските апетити на опкружувањето на гостилницата значително се зголемија. Добротоубивоста на важните достоинственици на Крим беше во голема мера наградена не само од владетелите, туку и од бојарите, а товарот падна на грбот на Молдавците.
Сонцето на ослободувањето на Молдавија од татарското ропство, како што треба, дојде од исток. Во 1768 година, кога избувна нова руско-турска војна, Кирм Герај ги донесе своите орди во јужните гувернери на Русија, со намера да го повтори сценариото за инвазија на Молдавија пред десет години. Но, на пат, во близина на Елизаветоград (денешен Кропивнички) се наоѓала новата руска воена провинција - Нова Србија.
Значаен дел од жителите овде биле бегалците од Молдавија во 1758 година, по инвазијата на Татарите во Молдавија. Татарите не успеаја да ја окупираат главниот град на провинцијата и се ограничија на грабеж на мали села.
Во тој упад, армијата од 200 илјади војници успеа да пороби до 2 илјади луѓе, принудени брзо да се повлечат. Сепак, руските власти сметаа дека загубите се многу големи.
Residentителот на гостилницата во Тот Бар детално го опиша транспортот на „живо месо“ од страна на Татарите во таа рација, што веројатно важи и за рациите во Молдавија: „Во вреќите врзани за седлото имаа деца, чии глави беа извадени. Пред возачот седеше ќерката, во задниот дел - мајката, на коњот до неа - таткото и синот ".
Qırım Geray, кој го разочара султанот и беше напуштен од неговите германски сојузници, беше отруен во неговата резиденција во Кахул по враќањето од походот во Русија. Не помогна ниту подарокот од 600 робови испратен во Истанбул.
Кога Татарите се повлекоа од Крим, руските трупи влегоа во Бесарабија, предводени во 1770 година од легендарниот Пјотр Румеанцев. Искористувајќи го фактот дека молдавските бојари се заколнаа на верност на царицата Катерина Втора, Русите ја контролираа само северна Молдавија, а ордите на Кримскиот канат повторно ги нападнаа земјите на земјата (ова беше нивниот последен упад).
Овој пат, тие успеаја да поробат до 16.000 луѓе. Во услови на војна со номадите, селаните и жителите на градот им се спротивставија на татарите, тие се приклучија на руската војска.
Во април 1770 година, по првите победи на Русите во Бесарабија, молдавските бојари и свештенството се обратиле до Кетрин со молби да ги истераат Татарите од Бугеак. Во летото истата година, во битката кај Кахул, руските војски на Румејанчев поразија голема османлиска војска. Големиот везир и Кримскиот гостилница мораа да побегнат преку Дунав. Поголемиот дел од ордата во Бугеац мораше да следи, а началниците на клановите оставени од Бендер се заколнаа на верност кон Русија и се преселија во регионот Азов.
Со Договорот од Кучијук-Каинарги во 1774 година, Русија доби коридор помеѓу Днепар и Јужната бубачка, што стана безбедна бариера за понатамошните инвазии на Бесарабија.
Така заврши татарскиот јарем на Молдавија, со најнехуманите форми на грабеж и експлоатација. Се разбира, следеа уште четири децении османлиско владеење меѓу Прут и Днестар, но и тоа беше елиминирано со помош на руската армија, нудејќи им можност на Бесарабијците да се развиваат без страв од надворешни закани.