Надлежен нутриционист за здравје на iLive
Нутриционист не е најчестата медицинска професија. И не во секоја област клиника ќе најдете нутриционист. Сепак, овој лекар може да помогне не само да излечи многу болести, туку и да го спречи и спречи нивниот развој однапред. Затоа професијата нутриционист е толку неопходна и важна.
[1], [2]
Кој е нутриционист?
Дури и античките рекоа: ние сме она што го јадеме. Оваа изјава е сосема соодветна ако разговараме за професијата нутриционист. Па, кој е нутриционист и што прави тој? Името „диететичар“ доаѓа од зборот „диета“. Зборот „диета“ значи - правила на исхрана и правилен избор на храна, нивна подготовка, фреквенција и количина на потрошувачка на храна.
Значи, нутриционист е лекар кој знае да јаде добро. Покрај тоа, тој може да избере вистинска диета за пациент со одредена болест. Нутриционистот ќе ви каже како да јадете за да не ја влошите состојбата на телото во случај на болест, туку, напротив, да ја олесните неговата состојба и да промовирате брзо закрепнување.
Но, не сите диетални можности и лекарот на диететичар. Како што е познато, многу болести се резултат на неправилен начин на живот. Еден од клучните елементи на погрешен или штетен начин на живот е неухранетоста. Она што го јадеме може лесно да развие низа акутни и хронични болести во организмот. Неправилната исхрана може да доведе до дебелина.
Дебелината сериозно влијае на телото како целина и на многу негови системи, на пример, на кардиоваскуларниот систем. Дебелината може да доведе до формирање на масни плаки во садовите, срцев удар и многу други проблеми.
Затоа, нутриционист не е само лекарот што го следи, туку и лекар чиј совет ќе ви помогне да избегнете третман. Неговиот совет ќе помогне да се спречи развојот на многу болести преку правилна исхрана.
Кога треба да одам на нутриционист?
Прво, диететичарот нема да се применува кога веќе започнале здравствени проблеми. Ако сте млади и здрави, време е да ги научите правилата за здрава исхрана и да заштедите непроценлив подарок - здравје и убавина. Диететичар ќе ви помогне во ова.
Покрај тоа, тој може да ја процени вашата тежина и склоност кон развој на одредени болести и да помогне во развојот на здрава и здрава исхрана. Таквата диета може да спречи развој на болести и може да ве одржи здрави многу години.
За нутриционист, луѓето треба да се третираат и со вишок и со мала тежина. Правилната диета во комбинација со соодветна физичка активност ќе ви помогне да добиете или изгубите тежина и да живеете здрав и исполнет живот.
Ако имате абнормалности на дигестивниот тракт или кардиоваскуларниот систем, треба да се консултирате и со нутриционист. Нутриционист ќе ви помогне доколку имате проблеми со кожата, ноктите и косата. Можно е овие козметички проблеми да се предизвикани од „нарушувања“ во исхраната и недостаток на одредени витамини и елементи во трагови. Нутриционистот е тој што ќе ви помогне да направите правилна диета и да ја вратите вашата поранешна убавина.
Кои тестови треба да ги посетите диететичар?
Секој лекар може да побара од вас да направите општ тест на крвта. Оваа едноставна анализа ќе ја покаже општата состојба на телото. Покрај тоа, подобро е да направите биохемиски тест на крвта, да го проверите шеќерот во крвта и да поминете општ тест за урина.
Постои друга анализа што често ја пропишуваат диететичари. Оваа анализа е скратена како TTG. Го одредува нивото на хормонот на тироидната жлезда. На крајот на краиштата, прекршувањата во тироидната жлезда може да доведат до зголемување на телесната тежина и дебелина.
Без овие тестови, диететичарот ќе има потешкотии да ги исклучи сите можни хронични болести или причини за одредена појава. Тестовите и нивните резултати ќе му помогнат на лекарот да направи правилна превентивна или куративна диета.
Кои дијагностички методи ги користи нутриционистот?
Еден од главните методи на дијагностицирање, кои честопати прибегнуваат кон нутриционисти - е анализа. Вашиот лекар може да препише упат за разни тестови на крв и урина. Тие ќе му помогнат на лекарот да формира точна идеја за состојбата на вашето тело.
Покрај тоа, нутриционист може да ве упати на ултразвучен преглед на вашите абдоминални органи. На крајот на краиштата, луѓето кои имаат гастроинтестинални заболувања честопати се враќаат кај диететичар. Ултразвукот може да помогне да се утврдат нарушувањата што се случиле во телото и видот на диетата што може да се справи со таквата состојба.
Што прави нутриционистот?
Нутриционистот е посветен на избор на правилна диета и за здравите и за болните. За здрава личност, диететичарот ќе помогне во правилната исхрана, што ќе му обезбеди на неговото тело потребната количина на хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови.
Во исто време, нутриционист ќе ви помогне да го изберете вистинскиот внес на калории. Во денешно време, луѓето јадат многу „празна“ храна. Оваа храна е многу богата со јаглени хидрати, масти и протеини, односно е многу калорична. Сепак, таквата храна може да биде сиромашна со витамини и други корисни материи.
Со таква диета, возрасните, па дури и децата лесно добиваат вишок тежина, но нивното тело страда од глад и нема витални материи. Таквиот „штрајк со глад“ го инхибира растот на коските, рскавицата, мускулното ткиво, нервните клетки и другите важни делови и системи на телото.
Со недостаток на витамини и елементи во трагови во исхраната, телото не е во состојба да произведе некои од најважните хормони. На пример, со недостаток на јод, тироидната жлезда не може да го произведе својот хормон.
Затоа, задачата на диететичарот е да создаде урамнотежена исхрана, во која ќе има не само "празни" калории, туку и сите супстанции неопходни за здрав живот. Таквата диета се нарекува здрава. Во некои региони, во вода или храна, постои изразен недостаток на одредени супстанции, на пример, јод или селен. Тогаш нутриционистот става посебен акцент во исхраната на полнењето на овие супстанции или го именува нивниот прием во медицински препарати. Таквата диета се нарекува превентивна. На крајот на краиштата, пополнувањето на дефицитот е одлична превенција од развој на разни болести.
Ако некое лице се лекува од болест од страна на нутриционист, задача на диететичар е да состави терапевтска диета. Таквата диета не вклучува само корисна храна, туку ја елиминира штетната храна или начините за нивно подготвување.
Терапевтската диета може да му помогне на болното лице да го врати точниот процес на метаболизам во телото. Покрај тоа, има многу храна што има лековито дејство за одредена болест. Правилната употреба на нив во храната може да му помогне на телото брзо да закрепне и да се опорави.
Кои болести ги третира нутриционист?
Надлежноста на диететичар вклучува многу болести кои можат да се третираат со диета. Повторно, повик до диететичар може да помогне да се спречи развој на разни болести: од настинки и болести на гастроинтестиналниот тракт до рак.
Каков вид на пациенти можат да бидат корисни, па дури и да имаат потреба од посета на диететичар? Прво на сите, има луѓе со гастроинтестинални заболувања. Што е сосема логично, бидејќи, пред сè, секоја храна влегува во гастроинтестиналниот тракт, па затоа се вари, се апсорбира во крвта и потоа се шири низ целото тело.
Затоа, неухранетоста е главната причина за гастроинтестинални заболувања. И правилната исхрана само по себе може да послужи како третман за разни гастритис, колитис, холециститис и така натаму.
Во исто време, диететичарот може да исклучи од исхраната различна храна, на пример, масна или зачинета храна. Покрај тоа, тој може да ги советува најдобрите начини на готвење. Може да исклучи пржена храна или свежо овошје и зеленчук од исхраната, заменувајќи ги со варена и зготвена храна или производи на пареа.
Друга област на активност на диететичар е третман на кардиоваскуларни заболувања. Неисхранетоста може да предизвика абнормална функција на срцето или блокада на крвните садови. Исправување на исхраната ќе помогне во подобрување на работата на срцето и спречување на тромбоза и други слични болести.
Слабеењето или дебелината е друга болест што спаѓа во надлежност на диететичар. Правилното оптеретување или физичката активност не можат да ги дадат посакуваните резултати освен ако не се дополнети со правилна диета. Нутриционистите проучуваат како се случуваат метаболички процеси во човечкото тело. Ова знаење може да помогне да се зголеми ефикасноста на метаболизмот и да се забрза намалувањето на вишокот тежина.
Диететичарот може да се консултира и за таква болест како анорексија. За жал, станува „попопуларен“ кај тинејџерки и млади жени. Потребно е само да се избере диета со калории и диета со многу маснотии за да им се помогне на пациентите да добијат тежина и да го вратат здравјето.
Друга област на активност на диететичар е вирусна или заразна болест. Секако, самата диета не може да ве излечи од грип или настинка. Но, тоа може да му помогне на телото да се бори против вирусот или инфекцијата. На крајот на краиштата, не е тајна дека одредена храна е богата со витамини и минерали кои го зајакнуваат човечкиот имунитет. Самиот силен имунитет е во состојба брзо и ефикасно да се справи со повеќето инфекции и вируси.
Покрај тоа, консултација со диететичар е едноставно неопходна за спречување или лекување на рак. Многу храна е богата со супстанции кои ги неутрализираат канцерогените и спречуваат размножување на клетките на ракот.
Здравата храна може да го зајакне телото за време на хемотерапија и може да помогне во рано закрепнување.
Совети од диететичар
Советот на диететичар може да биде различен за различни категории на пациенти. Но, постојат општи препораки и корисни правила за здрава исхрана, кои ќе одговараат на скоро сите.
Таквиот совет се однесува на фреквенцијата на потрошувачката. Понекогаш луѓето претеруваат со една едноставна причина: нередовни оброци. Едно лице не може да јаде цел ден, но потоа јаде до вечерта. Прекумерниот глад ја стимулира апсорпцијата на вишокот храна. Лошо се вари од телото, што може да доведе до повреда на работата на дигестивниот тракт, до неефикасно варење: гасови, надуеност, фрустрација или запек.
Покрај тоа, долгите паузи помеѓу оброците го прават телото да се плаши од глад и да јаде за подоцнежна употреба. Телото почнува да складира хранливи материи и да ги чува во масно ткиво, што неизбежно доведува до дебелеење. Затоа, добар совет за диета е диета со фракции.
Подобро е да се јаде неколку пати на ден, но во мали порции отколку во една или две дози и многу.
Друг принцип на здрава исхрана е да не се јаде суво. Стомакот бара разновидна храна: и цврста и течна и топла. Така, можете да избегнете развој на гастритис и други гастроинтестинални заболувања,
Друг важен совет од нутриционист е да го започнете денот со здрав појадок. Некои луѓе го пропуштаат овој прв и многу важен оброк. Тие сметаат дека не јадењето појадок е добар начин за слабеење. Но, не е така. Ако денот го започнете со оброк, „започнете“ го метаболизмот и зголемете ја неговата ефикасност.
Телото се подготвува да ја вари и асимилира утринската храна. Тој не се „плаши“ од трошење калории, како што се случува кога некое лице не појадува и го одржува своето тело на диета на утрински глад. Ако претерате со појадокот, телото не брза да ги троши добиените калории на ручек и вечера и ги става на резерва. Затоа, здрав и умерен појадок е брз начин да изгубите тежина и телесната тежина.
Правилната исхрана може значително да ја зголеми ефикасноста на вежбање и вежбање. Ова ќе ви помогне брзо да изгубите тежина без да влијаете на вашето здравје. Или, напротив, помага да се зголеми телесната тежина, но не во маснотии, туку во мускулна маса, создавајќи убаво и здраво тело.
[3]