Најефтина диета, диета со палента! Посно или дебело

Едно од традиционалните романски јадења е палентата. Лесно за подготовка, порано се сметаше за храна на селаните, како замена за леб, особено во работните денови на терен кога времето не дозволуваше подготовка на леб. Традиционално, палентата се подготвува со пченкарно брашно, малку сол и зовриена вода. Но.

најефтина

Дали знаевте дека можете да изгубите тежина со јадење палента? Поради нискиот број на калории, палентата е корисна кога сакаме да изгубиме вишок килограми.

Полента - какви придобивки му носи на организмот

  • одржувајте го шеќерот во крвта во нормални граници
  • придонесува за намалување на холестеролот
  • содржи бета-каротен (антиоксиданс)
  • го подобрува цревниот транзит
  • не содржи глутен
  • помага во одржување на здравјето на тироидната жлезда

Диета со полента

Еве еден пример за 4-дневен план на исхрана кој вклучува палента.

  • Појадок: палента со посно урда, парче сирење и варено јајце
  • Ручек: палента со 2-3 кисела зелка
  • Вечера: крем супа со крутони

  • Појадок: палента со сирење и лажица кисела павлака
  • Ручек: печена риба со парче палента и салата
  • Вечера: салата (зелена салата, домати, краставици, магдонос)

  • Појадок: варено јајце со палента и сирење.
  • Ручек: чинија супа од зеленчук со палента
  • Вечера: јогурт од цели зрна

  • Појадок: 2 лажици кисела павлака со палента
  • Ручек: риба на скара со палента
  • Вечера: сирење од палента

Полентата не треба да се комбинира со колачи, тестенини или леб. Исто така, за време на која било диета, слатки од секаков вид треба да се исфрлат од исхраната. Како закуски, помеѓу оброците, можете да јадете јаболко или неколку мрсни овошја.

диета со палента, палента, палента ослабува

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.