Најдобри апликации за обука на тренери
Ако навистина не знаете што правите, може да биде лесно да го трошите вашето време за обука и да одите од автомобил до автомобил за ништо без да работите премногу.
Можете да го решите овој проблем со личен тренер, проширено планирање или едноставно можете да преземете една од многуте одлични апликации за обука што ги нуди за вашиот паметен телефон.
Тие ги прават сите планови за вас и исто така придонесуваат за мотивацијата. Еве ги најдобрите апликации за обука.
Центар
Апликацијата за фитнес со Крис Хемсворт-Фитнес е повеќе тренер за живот отколку апликација за тренинг со седумдневен неделен план за оброк и сесија за внимателност. Ова е надополнето со програма од шест дена во неделата во која дадовте различни функционални вежби за тело, јога, бокс и ММА тренинзи, како и вежби засновани на тежина од секој тренер на А-списокот со кој работел Хемсворт. .
Придружи се сега | Седум дена судење на располагање Првиот аспект на Центарот
Изгори да даде
Фрли КАЛОРИЈА, спаси бебе. Ова е слоганот „Burn To Give“ и доколку се достапни етикети на апликациите, не сме сигурни дека ќе оставиме подобар впечаток. Секоја калорија што ја согорувате преку вашата вежба се претвора во калорија што ја прима недохрането дете. Оброците се обезбедени од компаниите кои ја спонзорираат апликацијата Burn To Give. Ова е единствен поттик за движење или, ако веќе сте активен тип, дајте нешто за ништо. Вие исто така добивате нешто кога ќе се обидете да заработите поени што ви овозможуваат пристап до потенцијалните награди за спонзорите. Поддржани се сите големи имиња во фитнес тракерите и апликациите за следење на фитнесот, вклучително и Fitbit, Garmin, Strava, Google Health и Apple Health. Значи, лесно е да ги додадете вашите активности во Burn To Give.
Преземете во App Store и Google Play | Бесплатно
Runtastic Six Pack апс
Ако барате заокружен пристап кон тренингот што ќе го развие целото тело, погледнете сега. Оваа апликација има за цел, а тоа значи дека имате комплет мијалник за стомачни мускули. Или барем значително зајакнете го вашиот јадро, што е уште подобро. Постојат повеќе од 50 видеа за вежбање на стомакот и план за шест пакети од 1
Преземете во App Store и Google Play | Бесплатна, про верзија 4,99 фунти
Силни лифтови 5 × 5
Оваа апликација ги отстранува сите мисли од просторијата за тежина. Тоа ви покажува кои вежби имаат врска со каква тежина, со реченици и повторувања и колку одмарате помеѓу речениците. Покрај тоа, вашиот напредок ќе се разгледува и следи со текот на времето за да се осигурате дека секогаш сте предизвикани. Планот за обука вклучува три 45-минутни тренинг сесии неделно. Убав трик е да ја предвидите апликацијата за тежината што ќе ве крене со секоја вежба по 12 недели. stronglift.com
Преземете од App Store и Google Play Бесплатна, про верзија 8,49 фунти за три месеци
Седум
Во оваа апликација за обука за почетници има многу седумминутни тренинзи кои спаѓаат во една од трите категории - Одберете се, ослабете или станете силни. Сите вежби може да се направат без опрема, така што ќе можете да го завршите тренингот во секое време, каде било, ако ви останат уште седум минути. перигеј.се
Преземете во App Store и Google Play | Бесплатна, про верзија 9,99 фунти месечно
интервали
Ако сакате да знаете какви вежби сакате да правите на сесиите на HIIT, но сакате специјално дизајнирана патека за тајмер, не можете да направите подобро од оваа апликација за лесна употреба. Не нуди свои тренинзи, но можете да прилагодите кој било дел од него и да го гледате на атрактивниот шарен интерфејс. Ако го користите со часовник на Apple, лесно можете да влезете во деталите за вашите интервали за да добиете информации за отчукувањата на срцето и потрошените калории во секој дел од тренингот. Интерваллепро.com
Преземете во App Store | Бесплатна, про верзија 7,99 фунти
Гимнахоличар
Со огромна библиотека вежби и рутини, Гимахолиќ е уште една одлична опција за lossубителите на слабеењето. Сепак, она што особено се истакнува е анимирана 3Д-вежба за проширена реалност. Направете свој аватар во апликацијата и потоа покажете си како да ги правите вежбите и да ги потенцирате мускулите на кои сте работеле за време на тренингот. Мора да видите за да верувате во тоа. гимнахолик.ме
Преземете во App Store | Бесплатна, Про верзија 3,49 € месечно
Џебна јога
Јогата може да биде тешка вежба што може да се следи од апликација, особено ако сте почетник, за учење Позициите ви дозволуваат да течете брзо меѓу нив за време на сесијата што трае некое време. Оваа апликација ја олеснува библиотеката со пози со 200 глави на кои можете да се движите за да се воздржите од основните работи пред да пробате една од 27-те понудени часови по јога вињаса. pocketyoga.com
Преземете во App Store и Google Play | Апликација 2,99 фунти, Google Play 2,51 фунти
Постојат многу апликации за водена обука, но за скоро сите треба да можете да го следите вашиот телефон. Auro Fit го разбива моделот со аудио инструкции за каталогот за обука во апликацијата. Овие вежби не се ограничени на тренинзи со тегови - има тренинзи за сите популарни кардио машини што ќе ги најдете во теретана, како и екскурзии на отворено, јога и истегнување. На почетокот, малку е потешко да се следи рутината само со аудио инструкции, но штом имате уво (така да се каже), тоа е многу поудобен начин да следите тренингот отколку да внимавате на телефонот во теретана. ауро.соодветност
Преземете во App Store и Google Play | 19,99 фунти месечно
Тренер на Fitbit
Не ви треба оператор Fitbit за да ја користите апликацијата за обука обучена од Fitbit Coach, но дефинитивно е подобро да ја користите апликацијата со часовник Fitbit или - Поврзете ја лентата. Ова е затоа што персонализираната програма за обука на Fitbit Coach препорачува обука заснована врз историјата на вашата активност. Доколку имате Fitbit Versa или јонски часовник, тренинзите можете да ги гледате на вашиот зглоб. Постојат водени сесии за различни спортови, вклучувајќи трчање, одење и телесна тежина. Овие траат помеѓу седум и 60 минути. Може да пробате неколку тренерски сесии на Fitbit бесплатно. Сепак, потребна ви е премиум сметка за да ги користите повеќето функции на апликацијата. fitbit.com
Преземете од App Store и Google Play | Премија
Внесете го бутик фитнес-искуството во вашиот дом со оваа апликација и нејзиниот широк каталог на видео-тренинзи. Сесиите за обука се поделени на сесии на сила, кардио и ребаланс (јога и пилатес). Движењето и ритамот на срцето се следат со лента за градите вклучена во претплатата и ги бројат повторувањата. Има нешто за секого, без оглед на моменталното ниво на фитнес, и можете да изберете помеѓу 25-минутни и 40-минутни тренинзи што одговараат на вашиот распоред и/или мотивација.
Преземете во App Store | Месечно 19,99 фунти Месечно 44,99 фунти Квартален 119,99 фунти Годишен преглед на FIIT
MoveGB
Со оваа уникатна и иновативна апликација можете да ја поставите различноста на вашиот животен век. Регистрирањето за MoveGB ви овозможува пристап до скоро секој фитнес-центар во вашата област. За да ги користите опциите до нас како пример, еден ден можете да се придружите на Вирџин Актив на сесија за фитнес, пробајте Боксерска јога на најблискиот Тотален боксер Теретана, а потоа заврши рунда на Bootcamp во паркот Александра Палас оваа недела. Се разбира, оваа претплата е скапа за сите области - 49,99 фунти неделно за целосен пристап до сите објекти. Сепак, можете да платите помалку, во зависност од објектите што ги користите. Минималната посетеност е 10,49 фунти неделно. Ова драстично го намалува бројот на достапни спортски сали и студија. Сепак, можете да додадете индивидуални места на членството плаќајќи мала такса за секое (од 2,50 фунти неделно). На крај, но не и најмалку важно, вреди да се работи со себе за да откриете дали можете да ја пронајдете вистинската рамнотежа помеѓу трошоците и пристапот. movegb.com
Преземете од App Store и Google Play Од 10,49 фунти неделно
FizzUp
Оваа апликација може да биде корисна и за планирање на обука и за подобрување на исхраната. Сепак, има пристоен износ на бесплатни совети за вашата кондиција. Исто така, можете да ја надградите во про верзија за подетални совети и вежби. Сесиите за обука се кратки (помалку од 20 минути) и се дизајнирани да се изведуваат со постоечка опрема. Ако навистина сте под притисок на времето, има дури и пет до десет минути обука. fizzup.com
Преземање од App Store и Google Play | Бесплатна, про верзија 10,99 фунти месечно
aAPT
Водечката обука е одличен начин за повеќето луѓе да започнат гимнастика. Таблет со вас, што не е секогаш пријатно во теретана. Сепак, тренинзите водени од Aaptiv се обучени со аудио, така што не мора да престанувате да го отклучувате уредот за да запомните што следува. Aaptiv опфаќа и сите видови тренинзи: кардио сесии на опрема за фитнес или на отворено, тренинг со сила, HIIT, медитација - сите ги има. Вежбите исто така се поставени на музика и може да пребарувате вежби засновани на пол, за да не заглавите со музика што не можете да ја правите. Можете исто така да пребарувате според типот на обука, тренерот и нивото на интензитет за да го добиете точно резултатот што го сакате од аудио тренингот. aaptiv.com
Преземете од App Store и Google Play Гравитус
Оваа апликација за обука на сила содржи библиотека за вежби, обрасци за обука и дневник за обука за да се следи напредокот на вашите лифтови. Она што го разликува Gravitus од слични апликации е неговата социјална функција, која ве поврзува со други корисници и истовремено претставува рангирање на вашите јаки страни. гравитус.co
Преземете од App Store |
Изгори Долго
За сите видеа за обука во оваа апликација потребни се минимум алатки или воопшто немаат алатки. Така, можете да дојдете насекаде. Има широк спектар на часови, од пилатес и јога до бокс и ХИИТ, до шест недели тренинг-програми, ако барате нешто повеќе отколку по една сесија. burnalong.com
Преземете од App Store и Google Play
Тоа е дел од плажата
Добијте пристап до популарната серија програми за вежбање на плажа и Core De Force. Можете да ги проследувате видеата или да ги преземате на вашиот уред за да ги прегледате како што сакате. Ако имате лента за гради на Apple Watch или Wahoo TICKR X, можете да ја поврзете со апликацијата за да ги следите ритамот на срцето и да следите калории за време на вежбање. 39 фунти квартално, App Store и Google Play, beachbodyondemand.co.uk
Freeletics Тежина на телото
Постојат четири апликации за Freeletics: Тежина на телото, гимнастика, трчање и исхрана. Ја избрав апликацијата Bodyweight затоа што, како што веројатно претпоставувате, на сите водени тренинзи не им е потребна скоро никаква опрема, па можете да ги извршувате скоро насекаде, во кое било време. Иако не се ефтини, пакетите на Фрилетикс нудат сеопфатен, прилагоден план за обука што одговара на постојното ниво на фитнес и на распоредот. Затоа, нема причина да не се придржувате до тоа. freeletics.com
Преземете од App Store и Google Play
Морков одговара
Добредојден обид да се донесе хумор во светот на обуката. CARROT Fit ви зборува преку седумминутни тренинзи кои користат конвенционални вежби со телесна тежина, кои се преименуваат во закачки за змејот, снимки на славните или нешто глупаво. АИ на апликацијата многу ќе ве навреди. Не е за секого, но ако не успеавте со нормални седумминутни тренинзи, ве чини помалку од железо да пробате нешто сосема друго. Meetcarrot.com/fit
Преземете од App Store | 3,99 фунти
30-дневен фитнес предизвик
Најдобар начин да започнете со фитнес удар со тресок е да го решите целото самопочитување рано преку предизвик од 30 дена. Два 30-дневни предизвици се достапни за оваа апликација: целото тело, стомакот и задникот, за оние кои навистина работат на обликување на мускулите на задникот.
Преземете од Google Play | бесплатно
Кеело
Оваа апликација има огромна библиотека со кратко траење (максимум 20 минути) и оригинална обука за HIIT, така што секогаш можете да пробате нешто ново. Постојат и HD видеа што ќе ве водат низ вежбата и апликација Apple Watch што ви овозможува да работите без да го користите телефонот. keelo.com
Истовари Продавница за апликации | Бесплатна, про верзија 10,49 фунти месечно
Sworkit
Оваа врвна апликација ја дели вашата телесна тежина во четири категории - сила, срце,. Откако ќе изберете од овој квартет, изберете го делот од телото на кој сакате да се фокусирате или одберете се за целосен тренинг на телото и одлучете колку долго сакате да вежбате. Sworkit ве води низ различни вежби во коло. sworkit.com
Преземете од App Store и Google Play | Бесплатна Про Верзија 3,99 € месечно