Најдобриот Ди; т ѓ; шеќер во крвта, вели Клиниката Мајо - Убавина - 2020 година
Содржина:
Дали знаевте дека 100 милиони возрасни лица во САД во моментов живеат со дијабетес или предијабетес? Овој број расте стабилно и до 2015 година дијабетисот веќе беше 7-ма водечка причина за смрт. Според ЦДЦ, „Луѓето со дијабетес се изложени на зголемен ризик од сериозни здравствени компликации како предвремена смрт, губење на видот, срцеви заболувања, мозочен удар, откажување на бубрезите и ампутација на прстите, стапалата или нозете“.
Со други зборови, наоѓањето начини за ефикасно контролирање на шеќерот во крвта е поважно од кога било.
За среќа, едно ново истражување, објавено во последниот број на мрежата ЈАМА Отворено, ни помогна подобро да разбереме кои мерки за контрола на шеќерот во крвта се најефикасни. Индивидуализирана диета - особено онаа што ги зема предвид разликите во микробиомот на цревата кај луѓето - се покажа како најефикасна во контролирањето на нивото на шеќер во крвта, што нè носи чекор поблиску до борбата против оваа епидемија на нерамнотежа на шеќерот во крвта што брзо влијае на населението Остатокот од светот исто така шири луѓе.
Кога станува збор за шеќер во крвта, треба да ја разгледаме поголемата слика.
За оваа конкретна студија, научниците од програмата Микробиом, Центарот за индивидуализирана медицина во Клиниката Мајо, следеа повеќе од 300 луѓе за шест дена. Секој од нив јадеше ѓеврек и крем сирење за појадок, а потоа јадеше што сакаше за остатокот од денот. Истражувачите собрале примероци на столче од секој учесник, ги измериле нивните гликемиски одговори на храната што ја јаделе користејќи мерач на гликоза во крвта и собрале информации за тоа колку и што јаделе и колку често вежбале.
Резултатите покажаа дека ако ги земат предвид само факторите како јаглени хидрати или согорени калории, истражувачите беа во можност точно да предвидат одговор на шеќерот во крвта 40 и 32 проценти од времето, соодветно, но кога користеа нов модел кој земаше фактори како возраста и земајќи ги предвид генетските разлики во бактериите што живеат во цревата на учесниците, тие беа во можност точно да ги предвидат реакциите на шеќер во крвта 62 проценти од времето. Кога ќе земете предвид колку луѓе имаат дијабетес, тој број е огромен.
Врската за микробиомот во шеќерот во крвта за која треба да знаете.
Па што не е во ред со микробиомот и шеќерот во крвта? Дали е клучот за балансирање на шеќерот во крвта во цревата? Сè уште не сме целосно сигурни, но има сè поголем доказ дека достигнувањето на микробиомот може да ни помогне во борбата против дијабетесот. И има смисла секој да реагира малку поинаку на различна храна кога сите наши микробиоми се различни - вклучувајќи го и одговорот на шеќерот во крвта. Тоа би објаснило зошто, на пример, некои луѓе можат да јадат овесна каша и да се чувствуваат енергично, а други може да јадат јаглехидрати како ова и да се чувствуваат уморно и помалку од оптимално.
Оваа студија го потенцира фактот дека сеопфатниот совет за исхрана за луѓе со проблеми со шеќер во крвта не е само преголемо поедноставување, туку и неефикасен. Како што др. Хелена Мендес-Соарес, соработник за истражување во програмата за микробиоми во Центарот за индивидуализирана медицина на Клиниката Мајо, mbg изјави: „Намалување на калориите, јадење помалку јаглени хидрати и„ слабеење “може да бидат пристапите во моментов, но во иднина, поперсонализираните третмани може да дадат подобри резултати при контрола на шеќерот во крвта “.
И, иако треба да знаеме повеќе, иднината на третманот со дијабетес може да вклучува идентификување на храна што добро реагира на микробиомот на една личност, наместо да групира големи категории храна и да го натера пациентот да ги исече сите. Д-р Мендес-Соарес препорачува да го искористите вашиот мултидисциплинарен тим за нега доколку имате проблеми со шеќер во крвта. Ова исто така ќе ви помогне да продолжите индивидуално.
„Ендокринолог, нутриционист и бихевиорален терапевт може да обезбеди вредни информации“, вели др. Мендес Соарес. „Но, тие исто така се комплементарни, и она што можете да го добиете работејќи со нив - и дозволувајќи им како тим да ве разберат како единствена личност - обезбедува пристапи кон третманот што се посоодветни отколку само намалување на јаглехидрати или губење на вас ви помагаат да одредите што работи, а што не е специјално за вас. '