Намалете ги брчките додека постите - Водич за убавина
Цврста кожа преку прочистување
Кој има впечаток дека јаде повеќе отколку што е „добро“. Секој што ќе забележи дека покрај главните оброци, се чувствува и како да има нешто „мало“ помеѓу и би сакал да промени нешто во оваа секојдневна нутриционистичка практика, ќе најде добра причина да ги смени своите рутини за јадење за време на постот. Процесите на прочистување и детоксикација исто така можат значително да го подобрат тенот на кожата - на пример, соодветниот ефект брзо станува очигледен кога правите без алкохол и никотин и кога ја намалувате потрошувачката на таканаречени „брзи јаглехидрати“ (слатки, производи од бело брашно).
Кожата често станува посува за време на постот. Резултатот е брчки на лицето и ронлива кожа. Потењето сугерира дека телото излачува повеќе од само вода преку кожата. За време на една недела пост, особено добро забележувате дека телото ги отстранува отпадните материи: мирисот на пот се интензивира. Но, излачувањето на складираните супстанции има и предности, тенот станува пофин, а тенот посвеж. Екскрецијата работи уште подобро ако кожата е поддржана од специфична нега на тело. Капењето со додавање на алкални соли, наизменични тушеви и масажи ја стимулираат екскрецијата на киселина во организмот. Соодветен внес на течности е важен за време на постот. Најмалку два литра вода, незасладен чај и разреден овошен сок на ден се идеални. Ова исто така помага на кожата да се затегне.
Со лек за прочистување, кожата е склона кон дамки и иритации, особено на почетокот. За време на постот, супстанциите се излачуваат и преку кожата. Ова може да доведе до формирање на таканаречени осип на постот, мозолчиња и врие. Тука е важно да се прилагоди грижата за промените на кожата. Темелното чистење на лицето со млеко за чистење и тоник ја чисти кожата и се спротивставува на нечистотиите. Користењето тонер за лице е важно затоа што ги стеснува порите и го отстранува вишокот млеко за чистење од кожата. Лесен и смирувачки крем потоа обезбедува интензивна влага. Ако имате тенденција да имате чувствителна кожа, најдобро е да користите навлажнувачки креми со смирувачки супстанции, на пример, алое вера. Пилинг, маски за лице и лосиони за тело ја разгалуваат кожата, преку која сега се излачуваат штетни материи. Се препорачува дополнително снабдување со влага и маснотии преку богати креми и масла.
За време на постот, во дигестивниот тракт се случуваат различни регенеративни процеси. Во исто време, штетните фактори за раст во цревата се намалуваат и се спречуваат воспалителните иритација на кожата и формирањето на мозолчиња. Кожата изгледа појасна и поцврста, нечистотиите и наслагите исчезнуваат, постојните воспаленија се ослабени, па дури и сврзното ткиво добива нова напнатост. Со детоксикација на ткивото, брчките може да се намалат, па дури и целулитот да се намалат.