Намалување на маснотиите на Новагеникс - дистрибуција на СРС за диетални диети „Волкер Клајн“
намалување на мастите на новагеници - Волкер Клајн
На залиха, време на испорака прибл. 1-2 работни дена
„Дебела загуба“ - Волкер Клајн
Бидете трајно слаби без да се изгладнувате
Седмото издание на „Намалување на маснотиите“ на Волкер Клајн ве води на безбедниот пат кон брзо слабеење и трајно губење на телесните масти. Користете ги метаболичките функции на вашето тело за губење на маснотии - без да бидете гладни! Со неверојатни детали за исхраната во боди-билдингот: Зошто количината на храна има мал ефект врз телесната тежина, зошто диетите со глад ефикасно ве дебелеат, потценетата улога на инсулин во искористеноста на маснотиите, зошто абдоминалниот тренинг нема скоро никакво влијание врз големината на половината!
Со многу совети како брзо да ги разградите мастите и да постигнете добра дефиниција на мускулите: Јадење според индексот на гликемија, правилна употреба на карнитин за поддршка на метаболизмот на мастите, аминокиселини за зголемено ослободување на сопствениот хормон за раст на организмот за согорување на маснотиите. Покрај тоа, интересни факти за содржината на маснотии во храната, градење дневник за храна, свесен шопинг на храна и многу повеќе. Секој може да постигне прифатливи нивоа на маснотии во телото и да ги одржува цел живот без да остане гладен. Започнете ја загубата на маснотии сега.
Содржина „Губење на маснотии“ - Волкер Клајн
- Генезата на проблемот
- Лошата страна на изобилството
- Нормалните диети не функционираат
- протеини
- јаглехидрати
- Масти
- Витамини и минерали
- Користењето на храната
- Теоријата на зададената точка
- Намалете ја потрошувачката на маснотии
- Јадете помалку едноставни шеќери
- Јадете посложени јаглехидрати
- Избегнувајте пијалоци кои содржат калории
- Пијте доволно вода
- Јадете во согласност со вашиот GKM
- Придобивките од програмата за вежбање
- Фреквенција на обука
- Времетраење на обуката
- „Намалување на самото место“ не работи
- Спортот
- Погрешни норми
- Основните видови на човечкото тело
- Како да го измерите вашиот успех
- Создадени масти
- Варење на маснотии
- Важноста на мастите за луѓето
- МЦТ - исклучок меѓу мастите
- Карнитин
- Хормон за раст
8. Список на фигури
Сл. 1: Аминокиселините
Сл. 2: Изгледи на јаглехидрати
Сл. 3: Шематска структура на масна молекула
Сл. 4: Удел на мастите во потрошувачката на енергија
Сл. 5: Пулс за одмор, ограничување на интензитетот и максимален пулс за работа
Сл. 6: Дијаграм за обука на кола
Сл. 7: Структура на различни масни киселини
Сл. 8: Шематски редослед на апсорпција на маснотии
Сл. 9: Дневник на дневник за храна
Додаток 1: Структура на дневник за храна
Додаток 2: Индекс на гликемија
Додаток 3: Содржина на маснотии во различна храна
Додаток 4: Аминокиселини и витамини