Напад на паника

Паничен напад е ненадејна епизода на интензивен страв без објективна причина. За да разберете што предизвикува напади на паника и зошто техниките за релаксација можат да бидат корисни, ве поканувам да прочитате повеќе.

Брза помош при напад на паника

Ако го читате овој напис додека имате напад на паника, започнете да го контролирате дишењето на следниов начин:

Вдишете - 4 секунди
Држете го здивот во градите - 4 секунди
Издишување - 6-8 секунди

Повторете го овој вид на дишење додека не почувствувате страв и чувства во вашето тело да се смират. Запомнете дека не можете да умрете од напад на паника. Тој ќе помине и ќе ја пронајдете вашата смиреност.

Симптоми на напад на паника

Нападот на паника е епизода, што значи дека има почеток, расплет, со кулминација и крај. Просечното времетраење на овој настан е околу 20-30 минути. Кај некои луѓе може да трае помалку, а во ретки случаи, времетраењето може да се продолжи до неколку часа. Главниот симптом е многу интензивен страв, толку убедлив што лицето за кое станува збор може да помисли дека ќе умре, ќе полуди или ќе изгуби контрола над своите постапки. Поради оваа причина, многу луѓе одат во собата за итни случаи кога ќе го доживеат првиот паничен напад, возрасните се сомневаат дека имаат срцев удар (инфаркт) и децата дека имаат сериозна опасна по живот болест.

Ве потсетувам: Не можете да умрете од напад на паника!

Одвивањето на една епизода е:

Чувство на страв, општа малаксаност, вртоглавица, нереалност, забрзано чукање на срцето
За неколку минути, стравот напредува до максимална точка, тешко да ја поднесе личноста
По 2-5 минути, симптомите почнуваат да се намалуваат во интензитет

Во прилог на страв, нападите на паника често доаѓаат заедно физички симптоми, предизвикувајќи загриженост:

Чувство на задушување, отежнато дишење
Брзо или неправилно чукање на срцето (палпитации)
Несвестица, вртоглавица
Тремор, пецкање, потење
Чувствувајќи се нереално, одвоено од светот

Причини за напад на паника

Не се знае многу за причините за нападите на паника, но знаеме дека одредени други анксиозни нарушувања го зголемуваат ризикот од развој на напади на паника кај лицето. Исто така, се чини дека постои генетска компонента, со поголем ризик кај деца со вознемирени родители и напади на паника.

Фактори на ризик за напади на паника се:

Роднини од прв степен со панично растројство
Femaleенски (двапати почесто од машки)
Други анксиозни нарушувања: генерализирана анксиозност, агорафобија, други специфични фобии
Опсесивно компулсивно пореметување
Посттрауматско нарушување на стресот
Соматски заболувања: хипертироидизам, Кушингова болест, пролапс на митралната валвула, други срцеви заболувања

Возраста на почетокот на нападите на паника е во просек 20-24 години, но тие исто така можат да се појават во доцното детство до адолесценцијата.

Кога се појавуваат рано и не се лекуваат, може да се појават напади на паника штетни ефекти врз менталното здравје, може да доведе до:

Избегнувајте ситуации во кои се случил напад на паника
Намалена самодоверба
Тешкотии во врска со возрасни и деца
Проблеми со спиењето
Депресивни симптоми и самоубиствени мисли

Дијагностички

Дијагнозата на напади на паника кај деца и адолесценти е утврдена од детскиот психијатар.

За време на консултацијата, се оценува опишаната симптоматологија и сите психички области на детето: размислување, емоции, активност, спиење, диета итн. Покрај тоа, потребни се корисни информации за животната средина, училиштето, ситуациите со трауматски потенцијал за малото.

Консултацијата е темелна затоа што знаеме дека нападите на паника често се јавуваат заедно со други проблеми (анксиозност, депресија, АДХД, итн.) И важно е тие да бидат идентификувани и третирани.

Може да бидат потребни лабораториски тестови и консултации со други специјалисти (детска неврологија, кардиологија, итн.) Кога клиничкиот преглед сугерира на друг проблем или има нејаснотии и потреба да се исклучат други можни причини.

Третман на напади на паника

Третманот во паничен напад зависи од возраста на лицето, сериозноста на симптомите, зачестеноста со која се јавуваат, колку сериозно е лицето неспособно, преференциите на семејството.

Првата линија на третман е, поголемиот дел од времето, семејна и детска психоедукација. Педијатрискиот психијатар дава информации за напади на паника, други придружни нарушувања и предлага препораки за намалување на стресот во животот на детето. Овие можат да вклучуваат воспоставување на соодветна диета со редовни оброци, подобрување на спиењето, намалување на стресот во училиштето итн. Покрај тоа, техниките за релаксација при напади на паника се прва помош што се нуди во канцеларијата.

Когнитивно-бихевиорална психотерапија е втора линија на интервенција. Овој тип на терапија се практикува заедно со психотерапевт и вежбите се прилагодени на возраста на детето. Целта е да се разбере врската помеѓу мислите, постапките, чувствата и симптомите и да се добие контрола врз манифестациите. Родителите исто така се вклучени соодветно да одговорат на дете со проблеми со вознемиреност.

лекови тоа е резервирано за случаи кога манифестациите се сериозни (на пример, напади на паника дневно) или само психотерапија не е доволна за да се намалат нападите на паника. Лековите што се користат кај деца се антидепресиви, флуоксетинот во моментов има најдобри резултати. Лековите се препишуваат исклучиво од психијатар за деца и адолесценти, третманот се следи за предодредено времетраење и се вршат месечни проверки и периодични лабораториски тестови за да се проценат потенцијалните несакани ефекти.

Правилно дијагностициран и третиран, нападите на паника добро реагираат на третманот и повеќето луѓе забележуваат значително намалување на симптомите или дури и нивно целосно исчезнување. Сепак, тие имаат периодичен тек и манифестациите може да се појават подоцна во животот, па затоа е од суштинско значење да се научат техники за релаксација.

Ако се сомневате дека имате дете или адолесцент со напади на паника, ве поканувам на детски психијатриски консултации во Клуж, за да ги разјасните симптомите и да разговарате за можностите за интервенција.