Направете вишни дебели од теглата (овошје)

Обожавам да ги јадам овие „кисела“ вишна од чашата. Сега некој ми рече да не ги јадам затоа што треба да те дебелеат. Дали е тоа точно? Lg

4 одговори

100 гр. Вишни од стакло содржат приближно 20 гр шеќер (освен вода и цреши), тоа е 1/5 од количината. Стандардна чаша има количина од 680 грама. Ова значи дека има околу 140 грама шеќер во чашата со вода. Повторно во коцки шеќер ова е 28 коцки шеќер. Црешите пропорционално имаат 2-3 пати помалку шеќер. Ако црешите се конзумираат од теглата доцна вечерта (после 20:00 часот), повеќе инсолин се ослободува во текот на ноќта или навечер, што предизвикува покачување на шеќерот во крвта. Согорувањето на маснотиите е многу мало навечер, што обично доведува до тоа шеќерот (како и секогаш) да се претвори во маснотија. Ова значи дека навиките како што се само јадење цреши надвор од теглата или јадење премногу од нив, или јадење на овие цреши над вашиот калориски буџет, доведуваат до тоа црешите дефинитивно да дебелеат! Подобро да јадете нормални цреши или малку од овие цреши во чашата.

дефинитивно се нездрави од нормалните цреши затоа што се зашеќерени, па доколку имате избор претпочитајте свежи цреши

Глупости! Јас навистина сакам да ги јадам, но не би го правел тоа секој ден. Тие не дебелеат побрзо од вообичаените цреши!

Ако секој ден се влечете во чаша, тогаш да.

---