Направете зграда или ефикасност на гимнастиката за лице во Мамаплус
На човечкото лице има над 60 мускули, но ние користиме само мал дел од нив кога јадеме, зборуваме, се смееме или се намуртено. Останатите мускули ослабуваат со текот на времето и ја губат својата цврстина. Кожата венее, а лицето го губи својот младешки волумен.
Оваа статија е за градење на лице, гимнастика за лице. Го разви германскиот пластичен хирург Рајнхолд Бенц. Сè започна со фактот дека тој ја забележа неверојатната разлика помеѓу фигурата и лицето на неговата девојка, 40-годишна балерина. Телото наликуваше на една млада жена, но за жал нејзиното лице покажа вистинска возраст. Бенц се прашуваше зошто неговото лице старее побрзо? Сè е многу едноставно - телото на балерината е трајно подложено на физички напор. Затоа, лицето мораше да биде подложено на ист третман.
Во 80-те години што поминаа од тогаш, тој гради, се чини, требаше да ги има сите шанси за успех. Само 10 минути на ден во рок од три недели и овалот на лицето се подобрува, веѓите се подигнати, јаготките се истакнуваат и назолабијалните набори се намалуваат. Зарем тоа не е чудо? Но, колку и да изгледа чудно, многу жени не ни чуле за градење на лице.
Главната предност на гимнастиката за лице е тоа што го наоѓа своето место во која било дневна програма, дури и најпрометната. Може да се направи додека седите на компјутер, возите автомобил, читате книга или го лулите детето. Пред спиење во кревет или за време на педикир во салонот. Нема потреба од никаква спортска опрема, само од прсти! Тие обезбедуваат сила потребна за мускулите да работат понапорно и да станат посилни. Па да започнеме.
Област на дејствување: дното на лицето
Метод: Ја става стисната тупаница под брадата. Истегнувајќи ја долната вилица напред и надолу, притиснете ја раката 20 секунди, обидувајќи се да ја спуштите. Повторете ја вежбата три пати.
Резултат: Овалот на лицето е зајакнат, образите исчезнуваат, двојната брада исчезнува. Мускулите на вратот исто така учествуваат во оваа вежба, и како резултат на тоа, кожата ја тонизира и ја враќа својата еластичност.
Област на дејствување: образи
Метод: Ставете ги петте прсти од десната рака, претходно исчистени со влажна салфетка, на лицето, во пределот на образите. Палецот треба да биде поставен во средината на образот, а другите - на врвот, на образот. Затегнете ги мускулите на образите една минута (тие се креваат нагоре, како за време на насмевка). Прстите треба да се спротивстават, туркајќи го образот во првобитната положба. Можете да го запомните целиот арсенал на насмевки, со цел да тренирате што повеќе мускули. Повторете ја вежбата на левата страна.
Резултат: Назолабијалните брчки исчезнуваат, образите се тонизираат и стануваат поцелосни, како кај младите. Во исто време, поради насмевката, телото лачи хормони на среќа - серотонин и ендорфин.
Област на дејствување: усни и образи
Метод: Насмевнете се широко, насилно, растегнувајќи го десниот образ до храмовите, а потоа и левиот образ. Повторете неколку пати. Потоа издишете го воздухот прво преку десниот агол на устата, а потоа преку лево. Повторете 20 пати. И, конечно, тој силно се бакнува, со усните разделени, со прстите, повторувајќи петнаесет пати.
Резултат: Поради интензивното снабдување со крв во мускулите, образите и усните ќе станат малку црвени, ќе изгледаат повеќе „испакнати“. Покрај тоа, за време на обуката, во длабоките слоеви на кожата започнуваат да произведуваат протеини - колаген и еластин, кои се одговорни за еластичноста на тестисите. Оваа вежба се препорачува пред романтични датуми.
Област на дејствување: усни
Метод: Отворете ја устата во форма на буквата О. Ставете го палецот, показалецот и средните прсти на аглите на устата. Направете движење за да ги турнете аглите на усните нанадвор, кон слепоочниците, спротивставувајќи се со помош на прстите. Повторете најмалку триесет пати.
Резултат: Ефикасно го обучува кружниот мускул на устата, а усните „се отвораат“. Аглите на устата се креваат.
Област на дејствување: слепоочници, чело, надворешни агли на очите
Метод: Масирајте го скалпот и слепоочниците на главата со прстите на двете раце една или две минути. Ова движење треба постепено да ги релаксира мускулите. Потоа обидете се да ги поместите ушите. Треба да почувствувате како кожата на слепоочниците почнува да се движи, од лицето до задниот дел на вратот. Повторете најмалку дваесет или триесет пати.
Резултат: Вежбата ги обучува сите мускули на главата (дури и вратот) кои го поддржуваат лицето. Кожата на слепоочниците и челото се протега. Малите брчки околу очите, таканаречените нозе на гуска, се измазнуваат.
Област на дејствување: очни капаци, чело
Метод: Тој гледа нагоре, надолу, лево и десно со отворени очи. Повторете неколку пати. Сега затвори ги очите. Притиснете ги прстените на прстенот во внатрешните агли на очите, на коренот на носот и показалецот - близу до надворешните агли. Отворете ги широко очите за да можете да го почувствувате движењето на мускулите под прстите. Повторете најмалку дваесет пати. И, конечно, поправете ги мускулите на челото со врвовите на прстите. Сега обидете се да ги кренете веѓите, обидувајќи се да го надминете отпорот на вашите раце. Повторете го ова движење петнаесет пати.
Важно: Во оваа последна вежба, рацете мора да "победат". Не дозволувајте веѓите да се креваат! Всушност, ефектот на вежбата ќе биде сосема спротивен. Вие едноставно не сакате брчки на челото?
Резултат: Мускулите кои ги поддржуваат очните капаци стануваат посилни, погледот станува поотворен. Мускулите на челото се протегаат, кревајќи ги веѓите.
Изведете ги овие шест основни вежби за градење лице во текот на денот. Можете да ги правите одделно, но важно е редовно да ги правите. Првите резултати ќе се појават по една недела - кожата ќе стане погуста, како по третманот за биоревитализација. По три до четири недели, аглите на усните ќе се кренат, а јагодичките ќе изгледаат како имплант за полнење. Лицето ќе се подмлади за неколку години.