Нарушување на анксиозноста 15 симптоми; 4 терапии за огромна вознемиреност (само-тест)

Стравот е потребно чувство. Ни помага да ги препознаеме опасностите и да се заштитиме од можни негативни последици. Меѓутоа, ако реакциите на страв се поразителни и целосно претерани, може да се зборува за анксиозно растројство. Ние ви објаснуваме какви симптоми има и како можете да лекувате анксиозно растројство.

Што е анксиозно растројство

Анксиозно растројство е кога нормалното чувство на страв се претвора во крајност и сериозно го ограничува животот на погодените. Стравот е сосема нормален. Се јавува во многу ситуации. Може да се направи разлика помеѓу страв, вознемиреност и паника. Додека стравот претежно се однесува на одреден предмет, стравот е поапстрактно и сеопфатно чувство. Паниката е пресилен страв што го отежнува размислувањето јасно. Засегнатото лице обично реагира целосно набрзина и делува рефлексивно.

Анксиозните нарушувања честопати се придружени со паника, на пример во форма на напади на паника. Стравот се јавува тука во целосно безопасни ситуации - како во кафуле каде што пиете кафе со вашиот најдобар пријател. Честопати не постои специфичен тригер. Стравот се појавува многу ненадејно и ја погодува засегнатата личност потполно неподготвени и во најсилна форма. Се појавуваат физички симптоми и нападот на паника не може да се запре.

Најдоцна кога стравот резултира со напад на паника, треба да се консултира лекар. Ова го испитува пациентот за можно анксиозно растројство и исклучува други можни причини, бидејќи анксиозните состојби исто така можат да укажуваат на други ментални и физички болести.

Анксиозни нарушувања не се невообичаени. Тие се едни од најчестите ментални болести. Околу секој осми Германец страда од анксиозно растројство. Womenените се почесто погодени од мажите. Анксиозни нарушувања вклучуваат нарушувања на паника, фобии и генерализирани нарушувања на анксиозноста. Ако не се лекуваат, тие можат да имаат сериозни последици како што се депресија. Трауматските настани исто така можат да доведат до вознемиреност.

Нарушувања на анксиозноста и нивните симптоми

Анксиозно растројство е чадор термин за широк спектар на болести. Клиничките слики се многу различни, а со нив и симптомите. Иако некои болести можат да се преклопуваат, мора јасно да се одделат нив и нивните симптоми.

Фобии

Фобиите го опишуваат стравот од одредени предмети, ситуации или луѓе. Не секоја фобија има потреба од третман. Само кога стравот го ограничува секојдневниот живот на засегнатото лице, треба да размислите за терапија. Фобиите може да се поделат во одредени категории:

Агорафобија: Оваа фобија е позната и како клаустрофобија. Ова го опишува стравот од надворешниот свет или од јавни ситуации. Засегнатото лице стравува од губење на контролата што нема да им дозволи да избегаат во итна ситуација.
Социјални фобии: Социјалните фобии се претежно поврзани со други луѓе. Оние погодени од страв да бидат осудени или изложени на други луѓе и затоа почесто ги избегнуваат социјалните настани.
Специфични фобии: Фобиите можат да се однесуваат на сите видови предмети и ситуации. Додека некои од нив се помалку стресни и ретко претставуваат проблем, другите форми можат да бидат многу стресни. Примери се:

Клаустрофобија, која го опишува стравот од ограничени простори
Хипохондрија, во која страдаат страв од болест
Глософобија, што е страв од зборување

Симптомите може да се разликуваат во зависност од видот на фобијата. Додека се ракуваат, гадењето и нагонот за мокрење можат да бидат доволни за дијагноза на социјална фобија, други форми се поврзани со тешки напади на паника.

Панично растројство

Панично растројство како анксиозно растројство

Паничното нарушување главно се карактеризира со повторна појава на напади на паника. Овие се случуваат во широк спектар на ситуации без очигледна причина и го погодуваат лицето целосно неподготвено. Паничен напад главно се забележува преку физички поплаки. Ова вклучува отежнато дишење, вртоглавица и растрчано срце. Нападите можат да траат само неколку минути или до два часа. После тоа, погодените се психички и физички исцрпени и им треба малку време да ја повратат својата сила. Покрај тоа, нападот на паника може да биде многу трауматичен за погодените. Стравот од нов напад на паника сериозно го ограничува нивниот квалитет на живот. Тие се обидуваат да спречат напади на паника избегнувајќи ситуации каде е можен напад на паника. Со оваа стратегија за избегнување, вие сериозно се ограничувате.

Отежнато дишење
вртоглавица
Тркачко срце
гадење
Се плаши од нов напад

Генерализирано анксиозно растројство

Генерализираното анксиозно растројство опишува постојан страв од кој засегнатата личност го пушта само во ретки моменти. Овој страв обично ги придружува со месеци или години и во многу случаи се препознава само доцна. Првиот знак на оваа форма на анксиозно растројство е внатрешен немир и постојана грижа, што се чини дека засегнатото лице го контролира во своите мисли и постапки. Стравот не мора да биде поврзан со одредена закана, но може да биде општ и без никаква причина. Сепак, погодените не можат да го истребат чувството дека се чини дека претстои лош настан. Генерализираното анксиозно растројство може да биде поврзано со симптоми како што се немир, несоница, напнатост во мускулите и треперење. Во тешки случаи, може да се појави депресија или напади на паника. Особено погодени се луѓето кои имаат над 30 години.

несоница
Мускулна напнатост
Трепери
немир
Тешко потење

Посттрауматско нарушување на стресот

Посттрауматско стресно нарушување - скратено ПТСН - исто така е едно од анксиозните нарушувања. Ова може да се случи по многу стресни искуства во кои засегнатото лице мораше да се плаши за неговата безбедност. Овие искуства можат да вклучуваат војна и терор, како и несреќи и природни катастрофи. Погодените честопати се многу нервозни и немирни. Тие често страдаат од несоница и кошмари што ги тера да го преживеат трауматското искуство. И тука, погодените се обидуваат да избегнат повторно да го преживеат овој трауматски настан и да се изолираат од своите ближни луѓе.

раздразливост
Внатрешен немир
нарушувања на спиењето
кошмари
изолација

Во следното наведовме неколку изјави што можете да ги кажете да или не. Ако мнозинството од изјавите се однесуваат на вас, треба да се консултирате со лекар за да бидете на безбедна страна, на кого можете подетално да му ги опишете симптомите. Тие можат подобро да ги проценат вашите симптоми и да ви дадат почетна и попрецизна дијагноза. Дури и ако кажете „не“ на повеќето изјави, не може да се исклучи дека сепак не страдате од анксиозно растројство. Ако се чувствувате несигурни, исто така можете да побарате совет од лекар.

Во последно време се борите да се опуштите.
Вие сте многу загрижени за опасностите, вашите ближни или вашето здравје.
Вие сте повеќе иритирани.
Страдате од внатрешна напнатост и нервоза без да имате причина за тоа.
Вие не знаете како да ги контролирате вашите стравови.
Страдате од несоница.
Повремено или постојано чувствувате страв што ви дава чувство на катастрофа.
Веќе некое време ви е тешко да се справите со вашето секојдневие.
Вие случајно се сеќавате на психолошки стресни ситуации од вашето минато.
Страдате од тешкотии во концентрацијата.
Се плашите во сосема безопасни ситуации.
Ако имате помалку грижи и стравови, би можеле да се претставите подобро.

Терапија: Така можете да третирате анксиозно растројство

Така можете да лекувате анксиозно растројство

Анксиозно растројство може да се третира добро, но само ако се препознае брзо. Затоа е важно да ги сфатите сериозно првите знаци и да ги разјасните медицински. Колку подолго опстојува анксиозно растројство, толку потешка е терапијата. Сепак, постојат некои пристапи кон третман. Овие можат да се случат на амбулантско, стационарно или во специјализирани клиники.

Терапија за однесување

Бихејвиоралната терапија е ефикасен метод на психотерапија и се користи за многу различни болести. Различни пристапи се водат. Од една страна, се потенцираат позитивните карактеристики на пациентот, така што тој учи да решава конфликти самостојно. Од друга страна, лошите навики треба да бидат заменети со позитивно однесување, со цел да се спречат нови конфликти. Експозиционата терапија исто така се користи како дел од терапијата за однесување. Пациентот се соочува директно со нивниот страв и се охрабрува да размисли повторно. Овој процес е придружуван од терапевт.

Лекови

Третманот со лекови се покажа како ефикасен за анксиозни нарушувања, особено кога се комбинира со психотерапевтски третман. Главно се користат антидепресиви, кои позитивно влијаат на анксиозните нарушувања. Тие помагаат во ублажување на вознемиреноста и истовремено обезбедуваат подобро расположение за пациентот. Покрај тоа, перформансите на пациентот остануваат недопрени, така што тој може повторно самостојно да го совлада своето секојдневие. За секој внес на лекови треба претходно да се разговара со лекар.

Техники за релаксација

Специјалните техники за релаксација можат да имаат позитивни ефекти врз различни анксиозни нарушувања. Прогресивната релаксација на мускулите на obејкобсон особено ја докажа својата вредност во анксиозните нарушувања. Индивидуалните мускулни групи се наизменично напнати и повторно опуштени. Ова го намалува стресот и ја ублажува напнатоста. На овој начин, пациентот учи да разликува состојба на напнатост од релаксација и посвесно да ја согледа оваа разлика. Понатаму, пациентите учат свесно да ја контролираат напнатоста и на тој начин да спречуваат стравови и напади на паника.

Информирај

Роднините и пациентите треба да се информираат доволно за нарушувањата на анксиозноста, нивните симптоми и последици. Покрај тоа, пациентите треба да бидат информирани за можните причини за вознемиреност. Разговор со психотерапевт е добра идеја. На овој начин, пациентите можат да најдат индивидуално решение заедно со нив. Роднините треба да го поддржуваат пациентот во лекување и да ја прифатат анксиозноста како болест на која и е потребен третман и не може да се излечи со чиста волја на пациентот.

(11 гласови, просек: 4,55 од 5)
Треба да бидете регистриран член за да го оцените ова.