Научете бадминтон 4 правила; 3 совети за почетници

Бадминтон е многу популарен и распространет спорт - и тоа не без причина. Тоа е многу забавно и ве одржува во форма. Но, многумина не знаат како да започнат и од каде да започнат. Ние ќе ви покажеме што треба да размислите како почетник и што ви треба.

Бадминтон е т.н. Реакциски спорт, во кој двајца до четири играчи удираат шатлкек напред и назад и се обидуваат да ја сместат топката на противничкиот терен. За ова тие користат бакет-рекети. Играта се игра на терен што е одделен со висока мрежа. Бадминтон генерално се игра во сали.

Бадминтон е многу чест спорт што многу луѓе го сакаат. Секој може да го научи и е претставен во неколку дисциплини на Олимписките игри. Бадминтон често се меша со шатлкек поради истата топка на игра. Во бадминтон пишува конкуренција во преден план додека се обидувате да играте топка напред и назад што е можно подолго со бадминтон.

Зошто треба да играте бадминтон

Зошто треба да играте бадминтон

Бадминтон е еден многу активен спорт, каде многу се движите. Многу трчање ја подобрува вашата издржливост и е добро за кардиоваскуларниот систем. Бидејќи е исто така многу пријателски погоден за почетници, исто така е добар спорт за брзо или здраво слабеење. Согорувате околу 400 калории на час. Сепак, точниот број зависи од вашата базална метаболизам или од големината и тежината.

Бадминтон е исто така многу забавна. Може да играте сам против еден противник или во двојки со партнер против двајца противници. Затоа што многу клубови можете да најдете сала во скоро секој град и многу луѓе со кои треба да играат бадминтон. Поради брзата природа на играта, секогаш сте фокусирани и ги игнорирате секојдневните проблеми. Затоа бадминтон исто така може да помогне во намалување на стресот. Бидејќи се мерите со различен играч на секој натпревар, тоа е исто така многу мотивирачки спорт.

Владее бадминтон

Бадминтон е лесен за учење, но тоа не значи дека треба да го сфаќате спортот лесно. Ви требаат некои обрнете внимание на правилата. На пример, ако платите погрешна услуга, бодовите може да се одземат.

Целта на играта

Играта на бадминтон се одвива во „сетови“. Кој освои два сета прв, тој победи. Една реченица оди нагоре 21 поен. Кој прв стигне до 21 поен, го добива сетот. Постои исклучок ако двајцата играчи имаат по 20 поени. Бидејќи во бадминтон треба да освоите сет на два поени разлика. Така, во 20:20 часот еден од играчите мора да достигне 22 поени. Но, ако резултатот е 21:21, играчот мора да победи со 23 поени. Сепак, на 30 поени играта завршува. Ако резултатот е 29:29, последната топка одлучува дали сетот е освоен.

Грешки во бадминтон

Getе добиете бод ако шатлкекот падне на подот на страната на противникот. Но, тоа не е единствениот начин да се генерира точка. Во бадминтон “Грешки"кажано. Ако направите грешка, противникот добива бод. Овие грешки се на пример:

Удри ја топката во мрежата.
Удри ја топката надвор од границите.
Лилјакот ја допира мрежата.
Дел од телото ја допира мрежата.
Топката ја допира играч неколку пати по ред.
Топката лета под мрежата.
Стапот е доволен за погодок на противничката страна на теренот.
Услугата е извршена погрешно.

Големината на полето за бадминтон

По дифолт, теренот е долг 13,4 метри и широк 6,1 метри. Полето е обележано и одделено со линии што се наоѓаат на подот на ходникот. Секоја страна на полето се состои од три правоаголници, еден преку мрежата и два преку неа. Големината на полето се разликува во зависност од режимите на игра. Во еден сингл, полето за играње е помало. Полето за игра има две „надворешни линии“. Во случај на двојно, надворешната линија е граница на полето, во случај на единечна внатрешната линија.

Правиот сервис

Споменатите правоаголници играат важна улога во доплата. Услугата е мозочен удар што започнува игра во сет. Бидејќи добрата техничка услуга може да донесе точка, таа е еден од најважните потези во бадминтон. Правоаголниците се важни затоа што сервисот секогаш мора да биде дијагонален. Значи, ако служите од вашиот лев правоаголник, топката мора да биде погодена на десниот правоаголник на вашиот противник. Ако не успеете да го направите ова, се смета за лажна услуга, а противникот добива еден поен.

Во сингл, играчот кој ја даде последната точка секогаш служи. Слично работи и во двојки. Ако служите и вие и вашиот партнер го добиете овој потег, вие служите повторно. Ако го изгубите потегот, противникот сервира. Тогаш следниот пат кога ќе служите, на ред е вашиот партнер. Бидејќи секоја услуга се изведува наизменично од лево и од десно, вие и вашиот партнер веројатно ќе треба да ги направите неколку пати Префрлете ги страните.

Вака правилно се учи бадминтон

Бидејќи бадминтон е обично спорт во затворени простории, тој е општеството најдобар начин да се започне во спортот. Поради широко распространетата употреба на овој спорт, многу клубови може да се најдат во сите големи градови, главно сопствени сали и направете ги полињата достапни деноноќно.

Бидејќи не можете да играте бадминтон сам, клубот е сè посоодветен. Секогаш можете да најдете луѓе таму за да вежбаат. Вака се учи спортот на разигран начин. Ако сеуште не сте сигурни дали сакате да се зачлените во клуб, исто така можете да поминете курс за проба. Во едно Пробен курс опремата ќе ви биде достапна и ќе добиете увид во практичната единица на курсот. Обично ќе ги научите и основите. Така, можете директно да видите дали спортот или клубот се нешто за вас.

Кога се зачленувате во клуб, станувате и вие вовед влезете во спортот и научете заедно со други почетници. На овој начин секогаш играте со луѓе од ваше ниво. Можете исто така да се приклучите на клуб со пријатели. Бидејќи секогаш има многу играчи со различно ниво на искуство во еден клуб, секогаш имате контакти таму кои можат да ви дадат совети. Ова особено може да помогне кога се учи вистинската техника на удирање, на пример кога сервирате. Зачинети членови или тренери за бадминтон исто така можат да ве предупредат за грешки што веројатно не би ги забележале самите.

Колку повеќе играте бадминтон, толку подобро станувате. Ако имате волја и самодисциплина да научите од своите грешки, брзо ќе станете добар играч на бадминтон. Добрата работа е што бадминтон е многу мотивирачки спорт, затоа што успешен потег или добар натпревар оставаат многу задоволувачко чувство.

Опрема за бадминтон

Ако се зачлените во клуб или одите воведен курс, веројатно можете да ја позајмите потребната опрема. Но, ако сакате сериозно и редовно да играте бадминтон, треба да си набавите свој.

палка

Рекетот за бадминтон треба да биде лесен за водење

Рекетите од бадминтон се карактеризираат со лесно ракување. Треба да добиете добро чувство за вашиот рекет брзо за да можете брзо и добро да одговорите на погодоците на вашиот противник. Затоа, изберете клуб кој добро ви одговара. Рекетите за бадминтон се изработени од различни материјали кои се различни по цена и тежина. Поради брзината на спортот, рекетот треба не премногу тешко за да можете брзо и добро да реагирате.

Но, не се различни само материјалите. Исто така, постојат различни фокуси. Некои клубови имаат свој центар на гравитација на врвот на клубот, други на рачката, а други на главата. Овие различни фокуси се погодни за различни начини на играње, на пример за повеќе дефанзивен или офанзивен стил на игра. Но, тука се и клупските клубови. Овие се особено погодни за почетници затоа што сè уште не сте развиле фиксен стил на игра.

Theиците на рекетите се исто така различни. Тие обично се направени од пластика и се протегаат во различни степени. Во зависност од цврстината, напнатоста создава поинакво чувство. Затоа, секогаш пробајте го рекетот со топка и добијте совет.

Шатлови

Шатлови се исто така достапни изработени од различни материјали. Овие ја одредуваат тежината и траекторијата на шатлот. Професионалци внимателно ги избираат своите топки за натпревар. Како почетник, изборот не е толку важен, но проверете дали топките можат добро да се погодат.

совет: Често добивате рекети и шатлови, заедно во сет за бадминтон.

Чевли во бадминтон

Постојат дополнителни чевли за бадминтон, но нормални се доволни за почетници Затворени чевли. Тие не треба да имаат ѓон за боење и да седат удобно. Обрнете внимание на тежината на чевлите. Во бадминтон многу се движите, така што тие треба да бидат релативно лесни и да не го ограничуваат вашето движење.

3 совети за почетници во бадминтон

Додека бадминтон не е тешко да се научи, има некои информации што можат да ви помогнат како почетник. Затоа имаме совети за почетници во бадминтон.

Удри ја топката со центарот на клубот

Хит на шатлкерот со центарот на рекетот

Правилната техника на удирање е прашање на пракса. Како почетник, најверојатно случајно ќе ја погодите топката со надворешниот круг на вашиот рекет или дури и со алуминиум. Тогаш топката лета лошо и можете да направите грешка. Треба да си Чувствувајте се за топката и рекетот развиваат и знаат кога да се лулаат во клубот кога топката е во воздухот.

Со текот на времето, ќе се навикнете на правилните движења. На почетокот, сепак, може да биде тешко да се погоди топката правилно ако не можете да ја видите. Техниката може да се вежба добро со удар од глава. Обидете се да фатите високо ниво на топка со својата траекторија. Кога го вртите рекетот над главата, практично можете да видите низ рекетот. На овој начин можете да ја видите топката и да бидете сигурни дека сте ја погодиле со центарот на клубот. На овој начин полека може да развиете чувство за правилно удирање во топката.

Бидете секогаш подготвени

Во бадминтон, постојат неколку стратегии што вашиот противник може да ги користи врз вас. Затоа, секогаш бидете будни и подготвени да трчате во која било насока. Обидете се да се вратите во ударот после удар Средина на вашето поле Да оди. Честа грешка што ја направија почетниците е да останат на една позиција во полето. Играчот се сомнева дека противникот ја игра топката таму. На пример, по долга топка (повеќе за ова подоцна), некои играчи застануваат зад себе. Ова му нуди на противникот можност да ја погоди топката што е можно поблиску до мрежата. Затоа, секогаш треба да се вратите назад во центарот. Од таму, најдобро можете да одите на кој било дел од теренот.

Пробајте различни стратегии и техники

Во одреден момент ќе забележите дека вашиот противник не е толку лесен за пораз. За да можете да постигнете доволно поени, одредени се соодветни Тактики или техники на удирање. На пример, треба опширно да вежбате свој сервис, така што ќе можете да го натерате вашиот противник да се поти со добро поставен удар, веднаш штом ќе ја погодите топката.

Друга популарна тактика е да се погоди топката во различна насока секој пат за да се одржи противникот во движење. Ова ќе го измори противникот побрзо и вие контролирајте го ритамот на натпреварот. Додека ја погодувате топката со еден удар лево надвор и следниот десно надвор, противникот нема друг избор освен да трча напред-назад и да „одговори“ - тоа е, донесете ја топката преку мрежата без никаков заден мотив. Бидејќи многумина не се толку добри со заостанатите раце, тие се исто така склони кон грешки на половина од ударите.

Обидете се со капка или размачкајте топка

Испробајте ја својата рака на техники како топчеста топка

Кога ви е пријатно со основните техники на бадминтон, има неколку што треба да ги земете во предвид Ударни техники пробај Особено популарни се пеперутката и опашката. Со пресечна топка ја погодувате топката со многу сила, така што лета многу брзо и тешко може да се спротивстави. Треба да бидете претпазливи да не удрите премногу, инаку топката ќе прелета преку работ на теренот. На добар пресече За да го погодите бадминтон, треба да ја погодите топката со траекторијата. Не обидувајте се да експлодирате одоздола на почетокот. Кај почетниците, топката често завршува во мрежата.

Друга техника е тоа Дропче. Ја удирате топката на таков начин што таа паѓа на нејзиниот терен што е можно поблиску зад мрежата на противникот. Добро поставената капка топка е тешко да се спречи. Од оваа позиција нема да биде лесно за противникот да ја врати топката на теренот.

Овие техники стануваат особено ефективни кога ги користите комбинираат едни со други. На пример, ако вашиот противник успее да се спротивстави на вашата мала топка, можете веднаш да пробате капка топка, во зависност од тоа каде е вашиот противник. Оваа комбинација на различни техники на удирање може да го збуни и замори противникот. Вака стекнувате контрола врз играта. Можете исто така да лажни удари. На пример, може да се преправате дека изведувате силна ударна топка, но прво забавете го ударот и оставете го шатлот да полета полека преку мрежата.

(16 гласови, просек: 4.50 од 5)
Треба да бидете регистриран член за да го оцените ова.