Научниците открија каква диета помага брзо да изгубите тежина
Четврток, 27 септември 2018, 18:49 Извор: REALITATEA.NET
Диета која вклучува замена на цврста храна со супи и шејкови може да им помогне на дебелите луѓе да изгубат значителна количина на телесна тежина, сугерира неодамна објавена студија.
Неколку пациенти во Велика Британија со индекс на телесна маса (БМИ) над 30, кои следеле диета од само 810 калории на ден, изгубиле во просек скоро 11 килограми за една година.
Според тимот на научници од Универзитетот Оксфорд, целосни програми за замена на диети може да бидат препорачани без ограничување од страна на матичните лекари и може да помогнат да се намали бројот на пациенти со услови поврзани со дебелината кои доаѓаат во нивните канцеларии.
Клиничката студија е извршена на 278 возрасни дебели лица, поделени во две групи. Оние кои беа во првиот примерок беа запишани во програма за управување со тежината и добија медицински совет и поддршка. Луѓето од втората група го следеа планот за целосно заменување на диетата за 24 недели.
Учесниците во Планот за телесна тежина во Кембриџ го намалија внесот на калории консумирајќи 810 калории на ден, главно од супи, шејкови и додатоци, во период од осум недели. Последователно, тие постепено се префрлија на редовно јадење и добија нутриционистичко советување. По 12 недели, тие беа охрабрени да заменат еден оброк дневно со алтернативен производ, исто како и за време на диетата.
Студијата открива дека учесниците кои го следеле планот за замена на диетата изгубиле во просек 10,7 килограми телесна тежина по 12 месеци, 7,2 килограми повеќе во споредба со испитаниците од првата група. Тие исто така покажаа намалување на ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес.
Скоро половина (45%) од дебелите луѓе кои го следеле вкупниот план за замена на диети успеале да изгубат повеќе од 10% од нивната телесна тежина во споредба со процентот од само 15% снимен кај пациентите од првата група.
Истражувањата покажуваат дека вкупните програми за замена на диети се безбедни и ефикасни и можат да бидат препорачани од матични лекари, се вели во студијата.
„Во минатото се плашевме дека брзото слабеење за краток временски период подоцна може да доведе до брзо зголемување на телесната тежина. Сепак, оваа студија покажува дека девет месеци по интензивната фаза на губење на тежината, учесниците изгубиле најмалку трипати повеќе од оние кои следеле конвенционален режим “, рече Сузан bеб, истражувач на Универзитетот во Оксфорд. Студијата е финансирана од Планот за тежина во Кембриџ и Националниот институт за истражување на здравјето на Велика Британија.