Научно објаснување помага во гума за џвакање губење на тежината FIT FOR FUN
Многумина се потпираат на гуми за џвакање без шеќер додека се на диета за да се спречат желбите за слатки. Но, дали гума за џвакање навистина може да ви помогне да изгубите тежина? Две студии дојдоа до ист заклучок.
Многу луѓе кои сакаат да ослабнат прибегнуваат кон гуми за џвакање кога чувствуваат желба за чоколадо и слично. Гума за џвакање би требало да го забави Schoko-Jieper и на тој начин да помогне да се заштедат калории.
Две студии на Универзитетот во Newујорк во Бафало испитуваа дали популарните ленти за џвакање и таблетите обложени навистина помагаат при слабеење.
Гума за џвакање го има овој негативен ефект
Со своите студии, научниците сакаа да утврдат и краткорочни и долгорочни ефекти од потрошувачката на гуми за џвакање.
Како дел од лабораториските тестови, тие најпрво имале 44 субјекти на волонтери кои џвакале гума за џвакање со различни вкусови пред оброкот. На понатамошно испитување, тие треба да го консумираат оброкот без гуми за џвакање претходно.
Резултатот беше изненадувачки: гума за џвакање немаше никакво влијание врз количината на потрошени калории. Вкусот не влијаеше ниту на потрошувачката на висококалорична храна.
Сепак, гума за џвакање со вкус на нане има негативен ефект: Тие ја намалија количината на консумирано овошје.
Според научниците, можната причина за тоа може да биде аромата на нане да го смени вкусот на овошјето.
„Можеби горките состојки се зајакнуваат со нане или слатките имаат помалку вкус“, се сомнева Кристин Свобода од Универзитетот во Бафало во извештајот од студијата.
Студиите покажуваат: гума за џвакање не помага да изгубите тежина
Во втората студија, од вкупно 54 испитаници било побарано да џвакаат гума за џвакање двапати за една недела пред секој оброк.
Тие би можеле да избираат помеѓу два арома: првиот содржи екстракти од гуарана и зелен чај и според производителот треба да ви помогне да изгубите тежина, додека втората сорта имаше неутрална арома. И двата вида на гуми за џвакање содржеа вкус на моча од нане и замени за шеќер, но без шеќер.
Меѓу две недели гума за џвакање, учесниците вметнаа една недела во која се воздржуваа од гуми за џвакање.
Како и во лабораториската студија, без оглед на вкусот, џвакањето не го намали внесот на калории, но ја намали потрошувачката на овошје.
„Во ниту една тест недела учесниците не изгубија тежина. Според резултатите, гума за џвакање е несоодветна како дополнително помагало во исхраната “, се вели во последниот извештај на истражувачите.
Поради влијанието врз изборот на храна, потрошувачката на гума за џвакање исто така треба да се гледа критички.