Назад Fit предизвик
до одржлив
Со помош на вашиот индивидуален план за обука заснован на резултатите од вашиот само-тест
Со покривање на трошоците до 100% од вашата компанија за здравствено осигурување!
За 6 недели
до одржлив
здрав грб
Со помош на вашиот индивидуален план за обука заснован на резултатите од вашиот само-тест
Само-тест
Предуслов за ваша индивидуална обука
Само 10% од целата болка во грбот има специфични причини што може да се следат до директно оштетување, на пр. Преку фрактури, тумори или лезии на нервните корени. Сепак, мнозинството е неспецифично и затоа не е директно одговорно за дијагнозата, а за болката е виновно сложеното дејство на компензаторните движења и физичкото преоптоварување.
Затоа, поважно од знаењето на дијагнозата е да се знае каде се индивидуалните слаби точки за да може да се решат овие можни причини.
Ние развивме само-тест за оваа намена, кој ги открива вашите недостатоци во мобилноста и стабилноста и на тој начин ни овозможува да ви обезбедиме значаен, индивидуален план за обука. Само-тестот се состои од 7 вежби, трае само неколку минути и се што ви треба е стап или стапче за метла - ви го препорачуваме стапчето за гимнастика за виталност ARTZT како алтернатива.
Вашата патека од 3 чекори до здрав грб
стабилност
Iseизела ви покажува како можете да постигнете поголема стабилност и контрола на моторот во центарот на телото. Имањето стабилно стебло и контрола над движењата спречува компензаторни движења да се појавуваат во секојдневниот живот и обуката.
мобилност
Рамин ви покажува вежби во областа на подвижноста. Да се има добра подвижност не само што помага да се намали стресот на зглобовите, туку е и предуслов за спротивставување на компензаторните движења на грбот и со тоа преоптоварување на 'рбетот.
Модел на движење
Каролин ќе ви покаже како можете да ги интегрирате новонастанатата подвижност и стабилност во моделите на движење, така што тие ќе се задржат на долг рок.