Не чувствувајте како да вежбате Пена бањи ги топат килограмите - 20 минути

Опуштете се и ослабете истовремено: Според британско истражување, двојно е вредно да се влезете во када оваа вечер.

вежбате

Не ви се допаѓа да вежбате? Не пречи: наместо тоа, почастете се со бања со меурчиња.

Ова не само што ве става во празнично расположение, туку и согорува калории благодарение на зголемената потрошувачка на енергија на организмот.

Додуша, најдобро е да се почестите со меур бања после тренинг. Но, само релаксирањето не може да биде толку нездраво, нели?

Потребно е само малку време.

Оние кои не сакаат спортови треба да бидат особено задоволни од овој наод. Како што открија британски истражувачи од универзитетот Лофборо, потрошувачката на енергија се зголемува во кадата. Резултат: loveубовните рачки се расипуваат додека се релаксирате во бањата.

Топлите бањи доведуваат до поголема потрошувачка на калории

Топлата вода (најмалку 40 степени) го поти телото со цел повторно да ја намали телесната температура. Оваа потрошувачка на енергија согорува околу 100 килокалории во меур бања од 30 минути, што одговара на 20 минути пешачење. Според директорот на истражувањето др. Стив Фокнер прави многу физичка активност и вежба, но сепак е најдобриот начин да останете здрави. Значи, ако се бањате по прошетка, согорувате 200 килокалории за нешто помалку од еден час - а потоа спиете како бебе.