Не губете тежина во добра форма (спорт, диета, Божиќ)
Јас знам секако дека овој форум е поважен, но како и да е го поставувам моето прашање. Така, јас сум 18 жени (1,65 м 72 кг) и јадев многу за време на Божиќните празници и добив малку тежина како резултат. Но, не сакам да започнам диета или да се занимавам со многу спорт. Само сакав да го слушнам твоето мислење, дали мислиш дека можеш да го видиш кукла, дека се здебелив и дали сè уште имам добра фигура.
5 одговори
Разликата пред и после е малку безобразна.
Добијте појаси со висок струк (Spanx).
И направете чистење на дебелото црево, веројатно сте целосно запек од празниците.
Вие веројатно може да се спаси диета.
Да, тоа би можело да биде на пример лек за чај со чај од средина или нешто слично.
Но, можете да користите и рицинусово масло или сол на Глаубер.
Јас би бил повеќе за побрзо решение.
Главната работа е работите што ги надувуваат вашите крила, така да излегуваат од цревата.
А потоа неколку дена лесна храна, така што варењето ќе се врати во нормала.
Ништо не е сменето
Првата слика изгледа нормално.
Со другите, се чини дека го туркате стомакот надвор.
Првата слика е пред три недели и сликите на Андерсен се од сега
Ако се чувствувате добро, останете така. Исто така, автоматски ќе изгубите тежина ако јадете како што сте јаделе порано.
Само остави го така. Ако се чувствувате добро и сте физички подготвени, сè е во ред.
Не одговара, останете онакви какви што сте, ако сакате можете да додадете уште малку
Зошто да добијам тежина? Веќе имам малку стомак
Мислам дека во моментов сè уште би било во ред ако земете максимум 5 кг за време на празниците (одмор)
Па, тие 5 кг веќе се на нив
Добро, ако сакате да изгубите тежина, можеме да ми пишеме, само побарајте пријателство Д:
Не, како што реков, јас сум премногу мрзлива за да ослабам, искрена сум со тоа
слични прашања
Здраво луѓе, неколку момци од мојот час ме нервираа неколку дена дека се здебелив и стомакот ми е дебел и нешто слично:( Всушност, јас не добив тежина и сум задоволен и од мојата фигура, но сепак овие изреки ме нервираат и ме повредуваат Дали имате идеи што можам да направам? Благодарам однапред:)
Здраво на сите:) Отсекогаш сум добивал многу комплименти за мојата добра фигура и, да бидам искрен, добивам и малку од мојата самодоверба. Имам скоро 18 години, 1,66 м и веќе подолго време имам нешто помалку од 52 кг. Сега добив тежина и скоро 55 години. Тоа не ме прави прекумерна тежина, но одеднаш мојот најдобар пријател и момчето, па дури и мајка ми претпазливо ми кажуваат дека веќе добив тежина. Не мислиш на тоа лошо, но тоа ме боли. Како одеднаш да сум потполно дебел, што едноставно не е точно. И сега ќе започнам да пијам таблети, што може да ме натера да добијам уште поголема тежина. Никогаш во животот не сум држел диета и не знам ни како да ја започнам. Дали мислите дека треба да ги изгубам 3-те килограми повторно? И ако не, дали треба да се справам со коментарите и да спречам да ја напаѓа мојата самодоверба?:(
Веќе прашав како Алмасед има подобар вкус, добив многу добри совети, но сега ми се појави уште едно прашање, многу брзо се здебелив за неколку месеци, па добив стрии на бутовите, не многу, но може да го видите многу јасно . јас сум 1,56 м измери сега 58 кила, всушност „нормално“ за мојата висина, но пред тоа тежев 43 кила, и бев повеќе од задоволен од мојата фигура, бидејќи добив тежина, имам А. екстремна двојна брада добијте го она што навистина ми пречи (!) . Исто така, ми пречи што моите бутови добија многу поголема големина како резултат, би сакал да се вратам на моите 43 килограми и сакав да знам; Колку килограми изгубите за 1-2 недели со диетата Алмасед Турбо?
Во јануари оваа година имав сериозна сообраќајна несреќа каде што го скршив бутот и ја искинав заедничката капсула на коленото. Досега не ми е дозволено да трчам или да скокам, па затоа изгледа лошо со спортот. Морам да кажам дека претходно се занимавав многу со спорт. Обично играм одбојка, тенис и се занимавам со гимнастика. Значи, од јануари добив 6 кг. Можете да го видите тоа доста на стомакот. Не ми се допаѓа и самиот и се обидувам да променам нешто, само со исхраната не е навистина можно.
Сега сум висока 171 см и тешка 72 кг.
Моето момче цело време ме критикува и често алудира на мојата фигура. на пример, ако ослабев ќе бев неговата жена од соништата итн.
Не знам навистина што да мислам на тоа сега, мојата самодоверба е веќе во подрумот.
Јас (18 години) имам чаша со големина 75 Д/Е, немам прекумерна тежина, но исто така и не сум слаба, толку прилично нормална. Јас сум/бев танчерка до мојата 15/16 година (хип хоп). Би сакал повторно да танцувам, но се срамам од мојата биста. Во тоа време веќе ми беше непријатно. Тие навистина не висат, но како и да е. Повеќето танчери немаат толку големи гради. Наскоро ќе започнам со фитнес со цел да се вратам во форма затоа што се здебелив малку, имам 60 кг со 1,65 м. И, ако градите за чудо не се намалат, сакам хируршки да ги намалам (и тогаш помислив на такво нешто). Не станува збор само за танцување, јас исто така се чувствувам срања во секојдневниот живот, имам комплексности. Колку чини намалувањето на градите? Која големина би била толку нормална, па не премногу мала, не премногу голема? Не можам да судам на тој начин, можеби Ц.?
Добра вечер драги корисници на gutefrage.net!
Имам проблем. Во последните неколку месеци одеднаш се здебелив за 3 килограми. Се плашам дека ова ќе продолжи и дека во одреден момент ќе го превидам. Апсолутно сакам добра фигура и ќе се стремам кон тоа со дисциплина. Но како? Што треба да јадам? И каков спорт треба да се занимавам?
П.С. Јас сум висок 15,171 см и моментално тежам 51 килограм. Мојата желба е 48-45 килограми.
Само сум преплашен од дебелеење. Кога сум дебела, кожата ми е непријатна.
Учествувам една година во странство во Америка и за жал, се покренав многу. Јас редовно вежбам Спортбунд, но бидејќи моето семејство домаќин има нездрава диета и не сакам да поставувам некои посебни барања, во секој случај добив тежина . Повеќе не се чувствувам добро во моето тело. Дали некој знае добри диети што можам да ги направам најдобро без да го забележам семејството домаќин? Или совети за слабеење? Те молам помогни ми! Благодарам однапред!
Здраво на сите, мојата матура конечно треба да се одржи ова лето. Сега имам само проблем што во последно време се здебелив многу и сè уште сакам прекрасен фустан за матурска:) На Интернет веќе нарачав 2 фустани, едниот навистина убав, но за жал и преголем, другиот одговара за жал, повеќе од мојот сон, а не од мојата фигура: D сега ми е преку глава од нарачки на Интернет и сакав да ве прашам дали знаете добри продажни места или големи продавници кои нудат вечерна облека (исто така во плус големини). Во Пик и Клопенбург, C&A и другите вообичаени продавници, најголемата големина, 46, за жал е сè уште мала за мене, ми треба 48: o Дали некој знае каде можам да најдам такви продажни места во НРВ или Хановер? Јас сум навистина очајна, навистина би ми помогнала огромна помош, затоа што ми треба перфекционист неколку обиди и сега немав намера да нарачам 20 фустани од lightinthebox, edressit или на кое било друго место, од кои едното би било убаво. Ви благодарам, чококроси
Сакам да се облечам во бикини и одам во теретана 5 пати неделно скоро 2 месеци и правев комбинација на обука за издржливост и сила. (исто така, двапати неделно BauchBeinePo-курс). После тоа секогаш има протеински шејк.
Покрај тоа, јас избегнувам јаглехидрати скоро секоја вечер и јадам многу протеини. И нема закуски освен малку овошје. Како и да е, јас се почастувам со нешто слатко на ручек - всушност треба да сум таму кога ќе се занимаваш со толку многу спорт.
Сепак, по 2 месеци добив добар 1 до 1,5 кг наместо изгубен . = (Не може да бидат само мускули. Но, она што можете да го кажете е дека мојот стомак, рацете, нозете веќе станаа поцврсти - мојата единствена мотивација.
За мене: Јас сум 1,65 м и сега тежам 58,4 кг наместо 57 кг.
Дали имате некои совети за мене што да направам за да ослабам?:(
влезе во магичен круг. Сега повторно сакам да добијам врвна фигура, но се плашам дека потоа кожата ќе виси.
Сега имам 20 години и моментално тежам 1,68, 83 кг. Да, тоа е прилично многу.
Изгубив добри 25 килограми кога имав 17-18 години. Во тоа време, имав 75 килограми и се намалив на 50 килограми во рок од половина година. (Преку вежбање и добра исхрана). Сепак, оваа бројка ја задржав само половина година. Следната зима ставив 10 килограми, а летото вратив 70 килограми. Потоа повторно изгубив 5 килограми преку кик-боксот и тогаш дојде следната зима. На почетокот на оваа година, добив над 50 фунти за 2 месеци. Не можев да спортувам благодарение на спортска повреда и грицкав дење и ноќе. Од март имав борбена тежина од 80 до 85 килограми. . Стриите на бутовите и целулитот ги испраќаат своите поздрави.
Сега е готово. Сега повторно започнете да спортувате повеќе и обрнете внимание на мојата исхрана. До следното лето сакам да добијам барем добри 65 килограми. Но, помислата за доделување на кожата ми дава непроспиени ноќи. Стрии или не. Откачена кожа не оди.
Како да успеам да добијам убава и цврста кожа и покрај претходната историја? Или, возот веќе заминал?
Кои се вашите совети и трикови за трајно слабеење?
еј момци . веќе изгубив 3 килограми за еден месец и исто така сум задоволен . бев многу амбициозен, но сега едноставно не можам да се контролирам повеќе! сè уште треба да ослабам 7 кг и имав јасна цел на ум . затоа што имам само малку премногу на ребрата . ја сменив исхраната и јадев здрава и избалансирана диета . немам повеќе мотивација! Јас сум целосно завршен. ): Јадам многу чипс momematn затоа што не можам повеќе. но бев толку добар во губење на тежината! Сакав сè и беше забавно да видам како килограмите паѓаат како Док сега не ми кликнува во главата и едноставно не можам повеќе! Имав толку амбиција! како можам да успеам да ги симнам останатите килограми? или како можам да се мотивирам да работам! Јас сум многу тажен поради тоа и се плашам повторно да добијам тежина "ве молам помогнете ми!.
Еј, ја сменив исхраната во изминатите неколку месеци и започнав да вежбам сè повеќе и повеќе за да ослабам. Сега, за жал, малку ја промашив својата цел и би сакал повторно да ставам една или две кила.
За тоа време, изградив многу мускули и сега всушност мислам дека мојата фигура е многу добра, но всушност мора да има малку повеќе тежина. Но, дали можам да добијам тежина без дополнителни маснотии во телото да ги прикриваат моите изградени мускули и да ме направат да изгледам поголем? На крајот на краиштата, наскоро ќе биде летен одмор, и секако дека сакам да бидам во добра форма. Знам дека ова прашање е изразено на чуден начин, но сепак може да разберете што сакам да кажам:)