Не можам повеќе да ослабам! (телесната тежина, тело
еј момци . веќе изгубив 3 килограми за еден месец и исто така сум задоволен . бев многу амбициозен, но сега едноставно не можам да се контролирам повеќе! сè уште треба да ослабам 7 кг и имав јасна цел на ум . затоа што имам само малку премногу на ребрата . ја сменив исхраната и јадев здрава и избалансирана диета . немам повеќе мотивација! Јас сум целосно завршен. ): Јадам многу чипс momematn затоа што не можам повеќе. но бев толку добар во губење на тежината! Сакав сè и беше забавно да видам како килограмите паѓаат како Док сега не ми кликнува во главата и едноставно не можам повеќе! Имав толку амбиција! како можам да успеам да ги симнам останатите килограми? или како можам да се мотивирам да работам! Јас сум многу тажен поради тоа и се плашам повторно да добијам тежина "ве молам помогнете ми!.
5 одговори
Можете да го направите ова со релаксирање повторно и излегување од диеталното патување.
Постои златно правило - ако земете нешто, мора да си дадете нешто друго. Инаку во одреден момент ќе имате лошо чувство и ќе се чувствувате како вас.
Значи - најдобро е прво да ја ставите чантата со чипови. Сосема е нормално губењето на тежината да се забави, па дури и да застане на моменти по брз почеток. Вие само треба да го прифатите тоа.
Тогаш гледате кој спорт можете да го замислите. Упорноста е секогаш добра. Вие согорувате многу калории таму.
Ја прилагодувате вашата исхрана така што јадете претежно здрава храна. Но, ве молам, секогаш обрнете внимание на вашиот вкус. Мастите се едни од нив и на вашето тело итно му се потребни за да останат здрави. Секогаш зависи од тоа колку бункер.
Овошје, зеленчук, посно месо, морска риба, морска храна, цели зрна треба да го сочинуваат најголемиот дел од вашата исхрана. Не прашувајте малку за да не туркате гранка од глад. Сакате сладолед? Нема проблем - земете мала. Фенси чоколадо? Нема проблем - само земете едно парче. Фенси пица - нема проблем - направете сами и земете парче.
Дозата го прави отровот - не можете да си забраните ништо. Задоволството треба да биде само умерено.
Seeе видите, кога ќе се опуштите и повеќе не се зацврстите на слабеењето, килограмите повторно паѓаат и исто така се чувствувате добро за тоа. Се сопствени емпириски вредности.;-)