Недостаток на сон и значителна дебелина предизвикуваат металоиди и рефлукс
Остриот пораст на телесната тежина кај возрасните се чини дека е поврзан со значително зголемување на ризикот од рефлукс и епигастрични проблеми како што се металоиди. Од друга страна, се чини дека со умерена прекумерна тежина се нуди можен заштитен механизам од металоиди.
Според јапонско истражување, овие разлики во важноста на телесната тежина и во контекст на металоиди и рефлуксна болест се чини дека се предизвик за медицинските истражувања.
Досега, сеуште недостасуваат убедливи објаснувања за патогенетските односи за оваа разлика. Јапонската студија интегрираше повеќе од 20 000 испитаници и служеше за демонстрација на влијанието на животниот стил врз симптомите на рефлукс и металоиди. Пред сè, треба да се открие кои надворешни влијанија значително ја влошуваат појавата на кисела регургитација и металоиди.
Авторите пронајдоа некои добро познати фактори на животниот стил кои тие можат да ги потврдат како причина, но и некои фактори кои досега не биле разгледувани. Пред сè, овие фактори вклучуваат недоволен сон, што може да доведе до почести и симптоматски поплаки на горниот дел на стомакот. Се покажа дека зголемената телесна тежина е патоген фактор кај возрасни со извонредна фреквенција. Но, исто така, се покажа дека големи оброци два часа пред спиење, како и вообичаени полноќни закуски и прескокнување појадок, беа големи дефекти во однесувањето што промовираа металоиди и рефлуксна болест.
Зачудувачки, се претпоставуваше дека недостаток на физичка активност е причина за овие поплаки. Честата потрошувачка на алкохол и вообичаеното пушење исто така беа дефинирани како причини што придонесуваат за металоиди и рефлукс.
Од овие наоди може да се добијат јасни препораки за модификација на животниот стил со цел да се подобрат симптомите на хронична металоиди и рефлукс.
Една неодамнешна норвешка студија, Студија за лов, опфати околу 60 000 учесници. Собраните податоци сугерираат дека намалувањето на телесната тежина, кое е превисоко, е најважно со цел да се ублажат симптомите на хронична металоиди.
Јапонските и норвешките студии од големи размери јасно сугерираат дека регургитација на киселина, хронична металоиди, епигастрични поплаки, засипнатост и многу други симптоми на рефлукс може да се подобрат преку намалување на телесната тежина и модификации на животниот стил.
Во исто време кога се елиминираат факторите на ризик прекумерна тежина и дебелина, треба да се коригираат вообичаеното пушење и хронична потрошувачка на алкохол.
Физичката активност треба да се зголеми, а вечерните оброци на здрава и лесно сварлива храна треба да се консумираат најмалку четири часа пред спиење.
Ова исто така се спротивставува на дилемата за третман на симптоматска неефикасност на високо ефективните киселински блокатори (ППИ) за овие функционални поплаки.
Овие се индицирани само за хиперпродукција на желудечна киселина, но не и за функционални поплаки за диспептици. Ефективни опции можат да придружуваат подобрувања на животниот стил, како што се: Б. билна терапевтска терапија која, како и Iberogast®, ги отстранува симптомите на епигастрична непријатност, рефлукс и металоиди. Ова им враќа голем дел од изгубениот квалитет на живот.