Недостаток на здив после јадење предизвикува, abhlife
Објавено од д-р. Артур Рахимов, алтернативен едукатор за здравство и автор
- Медицински прегледан од м-р Назилија Рахимова
Површните причини за отежнато дишење после јадење се многубројни: инфекции со квасец, маснотии во храната (ако имате прекумерна тежина), прејадување и сл. Но, кои се физиолошките позадини? Тие се поврзани со промена на моделот на неволно дишење (за што повеќето луѓе не се свесни).
Дигестивниот систем е софистициран систем на ракување, многу покомплициран од која било модерна фабрика за хемикалии. Има свој мозок (ентеричен нервен систем), вклучени многу органи, специјални хемиски гласници за размена и стотици ензими за варење. Кога сме гладни, овој систем е подготвен да внесува и преработува храна. Јадењето без вистински глад доведува до биохемиски стрес за некои органи и воопшто на целиот систем. (Според една неодамнешна анкета, Американци и прејадување, над 60% од американските жени грицкаат кога се чувствуваат под стрес.)
Кои се последиците од дишењето? Стрес на дигестивниот систем, побарувања за дигестивни ензими и потреба за депонирање на нови хемикалии од храната во клетките, сите овие фактори доведуваат до хипервентилација, што предизвикува отежнато дишење после јадење. Лесно може да го забележите негативниот ефект од прејадувањето додека вежбате.
Така, непосредна последица од прејадување е хипервентилација.
Прекумерното дишење доведува до загуби на СО2 во алвеолите и во артериската крв. Ова доведува до влошување на снабдувањето со кислород. Значи, прејадувањето доведува до хронични болести и здравствени проблеми.
Хипервентилацијата исто така ја намалува концентрацијата на кислород во мозокот. Ова може да предизвика ментална болест и да ја наруши работата на невротрансмитерите. Друг фактор, исто така, доведува до нарушување на нервниот систем. СО2 го стабилизира нервниот систем, може да го наречете и домашен седатив. Освен психолошки и невролошки последици, прејадувањето ги влошува срцевите и кардиоваскуларните болести, дијабетесот, ракот, артритисот и сите други хронични заболувања.
Во 1912 година, Хаселбалч откри во студија дека по вегетаријански оброк содржината на СО2 во артериската крв паднала на 43,3 mm Hg (претходно 45 mm Hg); оброк од месо предизвика намалување до 38,9 mm Hg.
Овие пристапи даваат објаснување зошто генерално алкалната храна се смета за корисна за разни здравствени проблеми (овошјето и зеленчукот обезбедуваат основи за крвта), додека киселата храна (месо, риба, јајца, млечни производи, житарици, мешунки и ореви) се сметаат за помалку корисни.
Освен што има непосреден ефект врз дишењето, недостаток на супстанции кои нормално се наоѓаат во храната, како што се витамини и минерали, може постепено да доведат до хронична хипервентилација.
На пример, јаглехидратите бараат соодветни количини на витамини од групата Б. Овие најчесто се наоѓаат во житарките, житарките и корен зеленчук, но не и во шеќерот, белиот леб, белото брашно и белиот ориз. Таквата рафинирана храна ги лишува нервните клетки од витамин Б со горенаведениот резултат на хипервентилација (Бутејко, 1977). Д-р Бутејко и неговите колеги ги истакнаа опасностите од шеќер и рафинирани производи. Недостаток на минерали (особено цинк, магнезиум и калциум) исто така може да доведе до хронично прекумерно дишење.
Затоа, западните препораки за исхрана, кои често се полни со рафинирани производи и се сиромашни со свежо овошје и зеленчук, имаат негативни ефекти врз дишењето. Најмногу од сè, прејадувањето што е толку раширено денес е одговорно за хронична хипервентилација.
Причини за прејадување и отежнато дишење после јадење
Како што покажаа истражувањата и набудувањата на над 150 руски лекари, клетките добиваат помалку гликоза кога дишењето станува потешко и концентрацијата на СО2 во алвеолите паѓа. Ова е веродостојно имајќи предвид дека прекумерното дишење го намалува протокот на крв. Значи, за да може да се транспортира доволно гликоза, телото ослободува повеќе гликоза во крвта. Сепак, друг механизам ја внесува оваа гликоза во масните клетки.
Бидејќи над 90% од „нормалните“ луѓе хипервентилираат, тие треба постепено да добиваат на тежина. Токму тоа може да се наб beудува.
ЗАКЛУЧОЦИ: На физиолошко ниво, неефективните модели на дишење доведуваат до луѓе принудно да се прејадуваат, да се прејадуваат, да бидат зависници од храна, дебели и прекумерна тежина. Сите овие абнормалности се можни само под услов на прекумерно дишење со отежнато дишење после јадење како еден од симптомите.
Значи, за да престанете да прејадувате, мора да го промените дишењето. Кога дишеме повеќе, имаме тенденција да јадеме повеќе. Јадењето повеќе става стрес на дигестивниот систем, како што беше дискутирано погоре. Дишењето станува потешко или подлабоко кон крајот на дигестивниот процес. Решението за овој маѓепсан круг е обука за дишење со цел да се забави неволното дишење.
Решение за отежнато дишење после јадење
Луѓето со недостаток на здив после јадење треба да ја зголемат концентрацијата на кислород до ... (точната вредност што ја најдов при работа со стотици клиенти е во содржината на бонус)
Споделете ја страницата на Твитер или Фејсбук итн. За да ја отклучите бонусната содржина.
КП мора да биде околу 25-30 секунди. Ова значи дека тие мораат да го забават дишењето и со тоа да го зголемат снабдувањето со кислород. Како? Отворете ја почетната страница, таму ќе најдете над 100 медицински студии на 2 слики и табла за прикажување.
Назад кон причините за хипервентилација
Подолу можете да ги оставите вашите граматички точни повратни информации и/или коментари (само едно прашање одеднаш, ве молам). благодарам.