Неверојатната диета со ладна вода Вие губите тежина во рекордно време, пред да заминете на плажа!
Добри вести за fansубителите на брзо слабеење! Истражувачите откриле дека по пиење чаша мраз вода, процесот на согорување на маснотиите се зголемува за 30% во првите 10 минути 7 чаши ладна вода топат 100 калории на ден. Исто така, кога јадете ладна храна, телото вложува дополнителен напор да ги вари и асимилира. Во основа, телото „троши“ енергија за да донесе храна до 37ºС, пишува DC News.
Појадок: парче црн леб со обезмастено сирење, половина банана
Ручек: 200 гр ладна супа од зеленчук подготвена од 2 моркови, праз, целер, 3 домати, сол, бибер, лажица масло + парче леб од интегрално
Вечера: 200 гр салата подготвена од зелена салата, 2 домати, 2 краставици, бугарска пиперка, црвен кромид, 50 гр туна во сопствениот сок, сол, бибер, маслиново масло
Закуски: 50 гр шербет од праска (замрзнат овошен сок, без шеќер), парче лубеница
Појадок: половина банана, 200 гр јогурт + 30 гр овесна каша
Ручек: 200 гр пилешка супа, подготвена од 100 гр пилешки гради, бугарска пиперка, 2 моркови, магдонос, домат, сол
Вечера: 250 гр доматна салата + 150 грама урда, парче црн леб
Закуски: 2 праски, 50 гр шербет од кајсија (замрзнат овошен сок, без шеќер)
Појадок: 120 гр јогурт + 2 парчиња интегрален леб со шунка од мисирка
Ручек: 250 гр супа од домати со крутони од леб од цели зрна
Вечера: 200 гр ладна грчка салата
Закуски: јогурт, парче диња
Појадок: 2 парчиња интегрален леб со обезмастено сирење + 200 мл млеко
Ручек: 200 гр супа од крем од зеленчук + крутони од леб од цели зрна
Вечера: 100 гр скара гради од мисирка со салата од домати, краставици и бугарска пиперка
Закуски: стап од цели зрна, 50 гр шербет од боровинка
Појадок: варено јајце + парче интегрален леб + 200 мл сок од портокал
Ручек: 150 гр пилешки гради на скара со 200 гр солени боранија
Вечера: салата подготвена од зелена салата, 50 гр туна во сопствениот сок, краставици и кромид
Закуски: 50 гр шербет од јагода (замрзнат овошен сок, без шеќер), 120 гр јогурт
Појадок: 2 парчиња шунка од мисирка со интегрален леб, чаша зелен чај
Ручек: 250 мл ладна супа подготвена од 150 мл јогурт, 2 краставици, зелен кромид, лук, копра, сол и бибер
Вечера: 200 гр грчка салата
Закуски: стап од цели зрна, 50 гр сорбет од малина