Неверојатна трансформација на дебел човек додека изгуби 110 килограми - CSID Што се случува доктор
Ако мислите дека тешко се губат 5 килограми, замислете какви тегови мораше да помине овој човек, кој изгуби над 110 килограми.! Луис Триго, сега има 30 години, тежел над 180 килограми и 65% телесни масти во 2011 година. Откако ја изгуби работата како менаџер, поради неговата неспособност за работа, вечери со брза храна и алкохол, неговото срце започна да покажува знаци на слабост.
Тој пристигна во болницата со срцев удар и ова беше неговиот „повик за будење“: мораше да стори нешто!
Така започна авантурата за слабеење за Луис, кој признава дека не било лесно, ниту завршило. За да станете човек на денешницата, со само 12% маснотии во телото, требаше не само голема промена во исхраната, туку и на начинот на размислување.
„Прво се откажав од засладените кисели сокови и овошните сокови, потоа започнав со тренинг со тегови во теретана, проследен со ХИИТ. Исто така, се откажавме од секаков вид брза храна, преработени јаглени хидрати, леб, тестенини, ориз “, вели Луис.
На крајот, тој одлучи дека најдобра диета за него е кетогената, со многу малку јаглени хидрати и масти со добар квалитет.
За само неколку месеци, Луис изгуби голем дел од вишокот килограми, но му требаа скоро 5 години да ги изгуби последните 20 килограми и да ги развие своите мускули.
„Многумина ме прашуваат зошто не се откажав во меѓувреме. Едноставно е. Liveивеам за да бидам активен, алергичен сум на рутина, на задоволство и секогаш се обидувам да поставам нови цели “, вели Луис.
„Гледајќи ја оваа стара слика, не можам да не мислам колку бев кукавички и себичен. Како може некој да ме почитува ако изгледам така? Бев мрзлива, признавам. Секогаш се извинував. И, што е најважно, не живеев според мојот вистински потенцијал, дури ни близу до него “, пишува Луис на Инстаграм.
Сепак, од 180 до 70 килограми ... тоа беше долг пат, посеан со многу работа и многу искушенија.
„Не можам да лажам и да кажам дека немав моменти кога сакав само да се вратам на тоа што бев претходно, да фрлам крпа, да пијам додека не ги уништам мислите и да јадам додека не можам. Беше примамливо, но јас бев силен и се спротивставив, продолжив со она што сакав да го сторам “, вели тој.
„Првиот чекор“, вели тој, е да бидеме искрени со самите себе. Во кој било аспект, без разлика дали станува збор за зависности, односи или предложени цели. Вистината ќе ве води на вистинскиот пат “.
Сликата на Луис на неговата гола биста го открива и помалку пријатниот дел од неговото спектакуларно слабеење: вишок кожа. Но, човекот не се откажува и е убеден дека, преку спорт и правилна исхрана, ќе се ослободи од овој проблем без операција.
„Ако изгубите повеќе од 45 килограми, нормално е да имате лабава кожа. Треба да поставиме реални цели, да изгубиме најмногу 500 грама неделно “, вели Луис.
Човекот е вистински извор на инспирација на Инстаграм, каде ги одржува 24.000 фанови во тек со својата еволуција и дава губење на тежината и совети за мотивација на оние кои се соочуваат со вишок килограми.